運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (43ページ目)

　こんばんわ 今日も朝から晩まで楽しい1日でした 今日はブログには書けませんが、とっても実りある1日 来年はかなり大きく動く1年になりそうです♪ 　一緒に日本のフィットネス産業を変える仲間も募集させて 頂くかもしれませんので、その時は宜しくお願い致します（笑） 　さて、話は変わりますが 住信SBIネット銀行はこのたび、住信SBIネット銀行の口座を保有する 全...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！ 12月からは専門学校授業がお休みのため ゆったりとした火曜日を過ごさせて頂いております。 先日、4月にピラティス養成コースを受講された方から とっても感動的なメールを頂きました。 ご本人の承諾のもと、掲載させて頂きます。 「杖をつかなくても歩けるようになられたご婦人」 東京で杖をついていたご婦人に8月頃ピラティスの指導をさせて頂きました。 先日再会しましたが杖...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   急に寒くなってきましたね。寒くなってくると悩まされるのが「冷え」。 「冷え」とは・・・ 心臓から上が37度、心臓から下が31度の状態になっているそうです。 この状態を解消するには、昔から言われている「頭寒足熱」を作ることが大切！ 足元を温めてあげて、足元から温めてあげることが何よりも大切ですね。是非、日常生活に...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

本日、石原塾は雑誌サッカーダイジェストテクニカルから取材に来て頂きました。 取材はアヴェントゥーラ川口Ｊｒユース増田選手の御協力を頂いて 進めさせていただきました。 特に増田選手のサッカー選手とは思えないスプリント技術の高さに驚いたので今回 ご紹介させて頂くことにしました。 今回のテーマはスプリント技術についてです。サッカーの雑誌なのに？と思われますが、 そう思われている方がかなり古い...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、ゴルフピラティス的にアドレスを作ってみましょう！という記事で、ゴルフスイング時のアドレスの作り方をご紹介させていただきました。 さらにアドレス時に自然に脇がしまるようにするためのエクササイズ「コブラ」もご紹介させていただきました。 今日は、バックスイング時のカラダの動く順番を身体（筋肉）におぼえさせていくためのゴ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

11月24日から日付が変わり、11月25日00:50 タクシーが止まり、3日ぶりの我が家 気が付けば初の試みとなる2日間にわたる 「コアトレーニングフェスタ2012」は終わっていました 　次の日はお家での～んびりして、なんていく訳も無く（笑） 感傷に浸る暇もないくらい、朝からバリバリセッションで、 「日本を元気にする為に　行ってきまーす」と...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   ヨガを取り入れるアスリートも増えてきましたが、いわゆるポーズをきれいにつくるヨガでは、メンタル面を強化することは困難といえます。   何となく、気持ちいいと感じて終わりです。   ポーズをきれいに行うとなると、結局まわりの生徒たちとのポーズの優劣の競い合いになり、「今ここ」ではなく、まわりの対象物に対して心...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

 わたくしごとで恐縮ですが、登録させていただいておりますALL ABOUT様の 専門家ランキングでTOP1になりました。 ALL ABOUT 日頃から応援していただいている皆様のお蔭です。この場を借りてお礼をさせてください。 『いつも応援・ご声援かけて頂きまして有り難うございます。感謝です。。』 『ヨガが繋いでくれたご縁とご恩に感謝して大切に歩んで参ります。』 『これからもわたくしK...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

こんにちは。 昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 本当に日に日に寒さが増してきましたが子供達は 元気に走っておりました。 昨日は計測デー！！ 20mの計測を行ないました。 神宮外苑信濃町スクールでは１回目の計測でした。 数回計測した中でも成長がタイムにあらわれており とても嬉しかったです。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・アップ しっぽとり→背中タッチ鬼→膝タッチ鬼→...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

今回は12月12日開催予定の『ノーマットオフィスヨガ♡』のご案内です。 毎回、お勤め帰りの会社員の方々、その他多くの皆様から大絶賛頂いているオフィスヨガイベント☆ ノーマットオフィスヨガとはマットを使わずオフィスで行うヨガのことです。 実際のオフィスで行いますので、明日からすぐに役立つヨガのポーズを実践して行きます。 現代のオフィスワーカーは大きなストレスを抱えている...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日、ゴルフスイング時にお腹が緩まないためのゴルフピラティスとしてご紹介させていただきました「アブリフト」ですが、ゴルコア2周年記念コンペのラウンド前のウォーミングアップとしも行ったエクササイズです。 ラウンド前にはとても効果的です！ 今日はさらに「アブリフト」でしっかり引き込んだお腹をさらにパワーアップさせるため...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   私は、ヨガや禅などの東洋の技法のみならず、 古今東西のあらゆる心身鍛錬法、自己コントロール法、メンタルトレーニングなどについて研究していますが、 いつも基準にしていることがあります。   それは、それらの技法が、果たして戦国時代でも役に立つのかどうか？ という基準です。   もちろん、その時代に私は生...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 早稲田大学の越川房子先生は、マインドフルネス瞑想について「心の腕立て伏せ」という表現をよく用いられています。 これは、本当に的を得た表現だと思います。 なぜなら、ヨガやマインドフルネス瞑想のように、自分の身体の感覚に注意深く意識を向けた継続的な行為において、 特定の脳の関連...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

11/16 川崎スクール　かけっこ　サッカーフィジカルクラス　練習報告 金曜日練習参加された皆様お疲れ様でした。 かけっこの方では新しいスクール生が１人増え、とても楽しそうにかけっこを しておりました。 サッカーフィジカルクラスでは、ひとりひとりが自分自身を追い込みとても 充実したレッスンとなりました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・鬼ごっこ →持久力やステップを身に着ける...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   禅寺で禅を組むのは、日常の騒がしい心を落ち着かせてくれ、とても良いことだと思います。   しかし、日常生活や職場は、禅寺のように決して落ち着いた空間とはいえません。   ですので、 日常生活において、乱れない平穏な心をつくりたければ、あくまでも日常生活の中で心を鍛えていく必要があります。   禅でも、...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

11/14　神宮外苑信濃町スクール　かけっこ、サッカーフィジカルクラス　練習報告 昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 昨日より２名新しいスクール生が増えました。 そんな二人もすぐにみんなと仲良くなり楽しそうに走っておりました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・ジョギング３周 ・ラダー ジャンプ系を含むステップを持続的に行いました。 腕をしっかり振る。 ・ミニハードル...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

こんばんは。 最近は東北支援活動報告を続けておりましたが（残すところあと１回） 今日は違うことを書きますね。 今年で４回目になるコアトレーニングフェスタ２０１２まであと１０日を切りました。 トレーナーとして 医療従事者として フィットネスインストラクターとして 健康や医療に関わるものとして 心から見逃して欲しくはないと思う２日間です。 １コマ受講...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

EQチャクラヨガマット 高品質でエコな素材を使用していて7 色のチャクラプリントと EQ独自開発の「ホログラム」 を内臓し身体のコアバランスをサポートします。 ホログラムのおかげで久々に 陽でエネルギー上げて練習に 集中できました。 ホログラムパワーおそるべしw ティアラもお気に入りのご様子です♡♡♡ 合い言葉は…アイーン。 EQ様、いつも協賛頂きまして感謝です。 今後と...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 水曜日は、日本女子ゴルフ協会ティーチングプロA級及び、JAPICAゴルフピラティス開発者であり、私のゴルフピラティスの師匠であります、竹内弓美子プロとのコラボで、「体幹レッスン会」が、新橋ゴルフスタジオにて開催されました。   通常のゴルフピラティスレッスンはゴルコアのスタジオで開催ですが、今回は新橋ゴルフスタジオにて開...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

みなさま、始めまして★ yoga spirit 月曜日 10:00-11:00/11:30-12:30 ハタ陽ベイシックのクラスを担当しています、sophie(ソフィー)です わたしは父がフランス人、母が日本人のハーフです。 日本産まれ育ちました。 日本の文化で育ったので、日本語が1番得意な言語です。 ヨガとの出会いは学生時代にダイエットのためでした。 それからだんだんとダイエットでなく、...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

ノーマットヨガ受付開始致しました。 本日は11月12日開催予定の 「気軽に出来るノーマットオフィスヨガ」のご案内です。 ノーマットオフィスヨガとはマットを使わずオフィスで行うヨガのことです。 現代のオフィスワーカーは大きなストレスを抱えていると言われています。 長時間のパソコン使用、社員数削減による労働負担増などがその原因と言われています。 仕事の合間や帰宅後にヨガを使って心をリラッ...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

こんにちは。コーチの小美野（こみの）です。 只今、『石原塾』体験随時募集中です！！ 石原塾ってなに！？と思っている方いらっしゃると思うので少々ご説明を。。。 あらゆるスポーツのスピードスキルをアップさせたり、スプリント能力の向上を目指すスクールです。 スプリント能力は何も陸上競技だけではなく、あらゆるスポーツのシーンで必要になります。そして そのスプリント能力は、各スポーツによって変わ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日から股関節の動きがスイングパワーにつながるゴルフピラティスをご紹介しています。 今日も早速エクササイズをご紹介させていただきます。   ご参考： ヒップローテーション ナロースクワット   １）両足を腰幅より広めに立ちます。膝の真中が第4指を指します。息を吸って両膝を開きながら曲げます。 上半身が前...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 結局、ヨガや脳のトレーニングでもそうなのですが、トレーニングそのものの時間自体は、1日のうちで1時間～1時間半ほどです。 そう考えますと、トレーニング以外の日常生活での意識の持ち方がメンタルの安定にとって重要になってきます。 本番でのパフォーマンス発揮がうまくいかないのは、うまくい...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は股関節の動きがスイングパワーにつながるとお伝えしました。 今日は早速エクササイズをご紹介させていただきます。   ヒップローテーション １）仰向けになり、両膝を立てます。右膝を90度曲げて床と並行の高さまで持ち上げます。 ２）太ももの骨を軸にして、膝を動かさずに、股関節だけを内旋と外旋します。 鼻から息を...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）