- 石原 康至
- 石原塾 代表
- 埼玉県
- スポーツインストラクター
対象:スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
- (スポーツインストラクター)
- 石本 工
- (健康運動指導士)
11/16 川崎スクール かけっこ サッカーフィジカルクラス 練…
-
スクール活動
スクールの練習日誌
2012-11-19 11:29
金曜日練習参加された皆様お疲れ様でした。
かけっこの方では新しいスクール生が1人増え、とても楽しそうにかけっこを
しておりました。
サッカーフィジカルクラスでは、ひとりひとりが自分自身を追い込みとても
充実したレッスンとなりました。
それでは練習報告です。
かけっこクラス
・鬼ごっこ
→持久力やステップを身に着ける。
・ミニハードル
→しっかり腕を振る、足の上げ方下ろし方を意識。
・マーク走
→しっかり腕を振る、足の上げ方下ろし方を意識。前に前に行くイメージ。
・スピードシュート(パラシュート)
→風圧に負けないように前に前に進む。
・牽引ロープ
→コーチを引っ張る。
・スタートダッシュ
→各自にフォームのポイントを確認しました。
サッカーフィジカルクラス
アップ
コーン・マーカーを使ってアップ
・狭いスペースの中で鬼に取られないようにボールキープ
・インターバル走
ダッシュ→ジョグ→ダッシュの繰り返し
・スピードシュート(パラシュート)
→風圧に負けないように前に前に進む。
・ミニコーンを使い走り方の基礎
→しっかり腕を振る、足の上げ方下ろし方を意識。
・ゲーム
辛い練習でしたが、ひとりひとりが自分を追い込んでおり
とても質の高いレッスンになりました。
今後の子供達の成長に期待です!!!!!
次回も頑張りましょう。
コーチ 小美野
このコラムに類似したコラム
11/27 朝霞スクール かけっこクラス・サッカーフィジカルクラ… 石原 康至 - スポーツインストラクター(2012/11/28 14:16)
2013年9月17日(火)朝霞スクール(かけっこ/サッカーフィジカルクラス)練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター(2013/09/18 11:51)
2013年6月17日(月)川口月曜スクール練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター(2013/06/18 10:00)
2013年6月11日(火)朝霞スクール練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター(2013/06/12 14:02)
2013年6月1日(土)千駄ヶ谷スクール練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター(2013/06/03 10:46)