「やる気が出ない。」 そういった悩みのある人が、増えているようです。 そういう人に、まずお勧めしたいのは、体を温めることです。 運動やお風呂、なんでもいいのですが、とにかく血流を動かして体温を上げる。 これが重要です。 人間の体は、血流の流れと細胞がどれくらい働いてくれるかによってほとんどの状態が決まります。 体温が低かったら、血流の流れも悪いし、細胞の働きも落ちます。 体はだるくなるし、疲労...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

MBAは、単に講義を聞いて、筆記試験をクリアすれば単位を取得できるというものではありません。ご存じの通りMBAは経営者養成する短期合宿のようなものですので、コミニュケーション能力やリーダーシップ能力、そして、クラスメートとチームを組んで、いかにして効率良く求められている成果をあげるかという能力が求められます。 要するに、様々な国の様々なタイプの人たちと、日々交流しながら課題に取り組んでいくというこ...（続きを読む）

川尻 秀道

（留学アドバイザー）

急性腰痛症（ぎっくり腰） 急な激痛で『魔女の一撃』とも言われる   繰り返す「ぎっくり腰」の陰に「体のゆがみ」あり！ 「ぎっくり腰」というのは、実は病名ではありません。 「急性腰痛」「椎間捻挫」などの総称で、 いきなりグキッという衝撃とともに、腰が強烈な激痛に襲われるものです。   重いものを急に持ち上げたり、立ち上がったり、振り返ったりした途端に起こることが多いようです。 ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

こんばんは今回は色の熟語です。 熟語といえば…学生時代にテストで「天〇無〇」の穴埋め問題が出てね。私、自信たっぷりに解答したんだけど、答案返却時に先生が… 「正解は天衣無縫。天地無用もいいが…一人、天下無敵と書いたヤツがいた」 …痛いっ！先生、視線が痛いっ！私を見てるっ！ さて、思い出話はこのくらいにして。 色それぞれに意味があることは何回もお話ししました。色は単色ではなく組み合わせて使うこと...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

美容室やネイルに行くときに 憂鬱になる。。 ということはまずありません。 なのに、同じ自分磨きの運動では なぜか憂鬱になる。 これはなぜか？？？？ 他の美容と運動の大きな差は その場で効果が出ないこと。 綺麗になびく髪、整ったネイルは その場で仕上がります。 体型に関しては 体積を変えるには一定期間がかかるもの。 だからなかなか続けられない。 とのお悩みが多くなります。 これ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

坐骨神経痛 お尻から太もも後ろ側にかけての痛み、しびれが特徴     「坐骨神経痛」の原因はさまざま 「坐骨神経痛」というのは、実は病名ではありません。   脚に痛みやしびれがあると、よく「坐骨神経痛だから」という人がいます。 しかし正確には、 坐骨神経の走っている箇所、お尻から太もも後ろ側、そしてふくらはぎの外側または後ろ側 にかけて痛みやしびれの出る状態をいいます。 ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

セレクトショップYUIMACHIで最初にお取り扱いさせていただいた 和精油とオーストラリアのACO認定のエッセンシャルオイルです 香りの感じ方は人それぞれですが、 私は、和精油のほうがキリッとした感じがしました 精油のフレッシュで鋭い柑橘系の香りには、 心身をリフレッシュし、体全体から発せられる気（生命エネルギー）を 高める働きがあります。 疲労感を防いだり、免疫系を活性化します。 消化酵...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

11月から12月は片付け・収納月間。 家庭もメディアもセミナーも関心が集まる時期です。 久しぶりにブログに戻ってきました。 ハロウィンが過ぎると、七五三にクリスマス。 お正月に備えて、ちょっぴり気になるのがお財布事情。 というわけで、お金が貯まる！？収納術の閲覧が増えています。 物入りなこのごろのために、収納の中身を見直したい気分ね。 一方で、疲労も溜まっているみたい。 身体は...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

仙腸関節機能障害（仙腸関節痛） お尻の上の部分に痛みが出る！   骨盤のつなぎ目、仙腸関節に負担がかかって痛む   「仙腸関節機能障害」（仙腸関節痛）とは、 骨盤の真ん中にある仙骨とその左右両側にある腸骨のつなぎ目である仙腸関節に 負担がかかって痛みが出る腰痛です。     痛みが出る場所は、腰椎部よりも下の骨盤（仙腸関節部分）でちょうど左右のお尻の上の部分あたりです。 ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

海外旅行で、長時間飛行機に乗っていると、 体がどんどんと固くなってくるのがわかります。 同じ姿勢を長時間続けているので、 血流が悪くなり、筋肉も固くなる。 疲労物質もうまく流れないから だるくなってくる。 結果的に体温も下がった状態になります。 その上、空港はたいてい冷房が強く やたらと冷えやすいです。 今回もネパールに行くために、 バンコクのドムンアン空港で 乗り換えをしました。 ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

 現在、バンコクの空港ラウンジで、ネパール行きの飛行機を待っています。 長距離移動では、座りすぎて体が硬くなったり、足がむくんだりと、腰が痛くなったりと大変ですよね。 私の場合、体に手を当てて気功をするので、機内であっても体のリフレッシュができます。 具体的に言うと、足のむくみをとったり、背中や腰のだるさをとるといったことを手を当てるだけで行っています。 そのおかげで、飛行機に長時間乗る...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

「ふくらはぎを押すと痛いのは当たり前だと思ってた。」 そんなことを話す人がいます。 膝裏の中央からかかとに向かって、指圧のように押していくと、ふくらはぎやアキレス腱の疲労度がわかります。 軽く押して、痛みがでてこなければ大丈夫ですが、痛みが出る人は注意が必要です。 ふくらはぎは、心臓から送り出された血液を、再び心臓に戻すポンプの役割をしています。 ふくらはぎが痛みを感じるというのは、ふくらはぎ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

以前に「小麦は食べるな！」という衝撃的な本を読んで興味が湧き、それが事実かどうかを自分で確かめる為に「小麦断ち」を始めて、その時に自分の体が感じた事をお伝えした事がありますが、 最近私は何故かパスタ＆パンが食べたくなり、久しぶりに(この際なので!? 笑)連日続けて頂いてみました♫ ( ・・) ～ ✿   そこで私の体が感じたのは、   ★ 食べた時は満足感と気持ちの高揚感を得られるが、...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

１０月から東京スポーツ新聞および系列紙の 中京スポーツ新聞、大阪スポーツ新聞、九州スポーツ新聞で毎週火曜日(九州は水曜日）、 【病院では教えてくれない腰痛の真常識】 という私の連載がはじまりました！   一般の人があまり知らなかった腰痛に関する常識や、これまでとは違った常識などを 独自の視点で解説します！ 腰痛でお悩みの方、ご興味のある方は、ぜひ読んでみてくださいね！...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

「シルバウイーク真っ只中、バスツアーにご参加いただいた皆様は勇気があります。」 添乗員さんがバスツアー出発時に半分シャレでいった言葉です。 この後、シャレにならない長いバスツアーとなりました。 シルバーウイークの日曜日 白樺湖までバスツアーに参加しました。 この日は、高速で事故が多発して、目的地の白樺湖についたのは14時。 すでに紅葉が少し始まっていました。 アカシアの木が金色で綺麗で...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

ダイエットのためには筋トレ！ ということが浸透している現代。 やはり美容に繋がるような方法でなければ 行う価値もありません。 ポイントは負荷の設定です。 女性は重さに対して、 肉体的な負担より、心理的な負担の値は低くなります。 つまり しゃべれないほどの疲れ 何日の続く疲労はある このような筋トレでは カラダ本来の防御機能ストレスホルモンが 大量に分泌されてしまいます。 このスト...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ おはようございます。 あなたの街は、台風の影響はどうでしょうか？ 大丈夫でしょうか？ 自然災害はどうしようもなく、 住居もままなりません。 これ以上の被害がないことを祈るばかりです。 さて。 連日の福岡。 昨日はウー...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

 ここ10年くらいでスマホやパソコンを当たり前に使うようになってきました。 それに伴って、電磁波過敏症という症状も出てくるようになりました。 wikiによると、「ある程度の電磁波（＝電磁場）に曝露すると、身体にさまざまな不調が現れる」 電磁波はすべてのものから出ますから、この場合はパソコンなどの電子機器やスマホの周波数とかのことですね。 詳しくは光マップを見れば、ざっくりわかります。 電子機...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

サルには腰痛がない。ウソ？　ホント？   以前、ＴＶの人気番組で生物学の大学院教授が、 「サルには腰痛がない！？」という話をしていました。   当然、サル本人が「腰痛はないよ」と断言してくれるわけではないので、 あくまで想像の域を超えませんが、その可能性を考えてみましょう。 同じルーツをもつと考えられている人間とサルですが、 進化の過程で、人間は直立して２本の足で歩くようになりま...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

あの猛暑はどこへやら… すっかり秋になった感がある川越です 夏の疲れやら、急な気温差についていけない… そんな身体からの声が聞こえてくる季節です 先日はこういうのとは少し違いますが いわゆる「肉体労働」をがんばっちゃったお客様 あ、女性ですよ それはそれは…全身ガチガチ（笑） ベッドに横になってもらい、腰のあたりをゆらしてみても 上も下も同化してしまったように、全身がコロコロ動く ま...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

ダイエットのためには筋トレ！ ということが浸透している現代。 やはり美容に繋がるような方法でなければ 行う価値もありません。 ポイントは負荷の設定です。 女性は重さに対して、 肉体的な負担より、心理的な負担の値は低くなります。 つまり しゃべれないほどの疲れ 何日の続く疲労はある このような筋トレでは カラダ本来の防御機能ストレスホルモンが 大量に分泌されてしまいます。 このスト...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

筋トレは筋肉痛にならないと効果がない？ ということはありません。 まず筋肉痛には3つの種類があります。 ○即発性 →疲労により疲れ、運動が続けられなくなった状態。 ○遅発性 →一般的に言われる筋肉痛。 筋トレの翌日、翌々日に訪れる。 ○筋断裂 →筋肉の微量な損傷によって運動不可となる。 一般的に言われる遅発性の筋肉痛。 これはなぜ起こるのかは不明と言われています。 一説として、 筋原...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

毎日暑い日が続いていますね～。 皆様は暑さには強い方ですか？それとも？？？ (^^;   最近は「熱中症」が良く話題になりますが、一昔前はこんなに多く騒がれる事は無かったのではないかと思うのは私だけでしょうか？ 《 ﾟДﾟ》？ 私の感覚ですと、きっとそれは飽食やストレスから血液がドロドロになっている現代人が増えているからではないか？と感じています。 "(-""-)"   何故なら...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

猛暑日が続いていますね。 平日電車に乗ると、午前中からすでに仕事帰りのように疲れた顔をしたスーツ姿の男性を多く見かけます。 今回は、男性が抱えるストレスの中でも４つの大きなストレスについて書いてみたいと思います。 １．通勤ストレス 「自分は新幹線通勤だけど、ドアtoドアで１時間ちょっとだから大丈夫」と思っている方はいませんか？でも、これは間違いです。 実はストレスは、通勤時間ではなく、距離に比...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

「腰痛が治るのはどっち？」　 　（学研パブリッシング） ～読むだけで、つらい腰痛が改善～ の紹介特別サイトができました！ 新刊ＪＰ「腰痛が治るのはどっち？」 紹介特別サイトでは、 本書の目次や内容、私のインタビュー記事 ラジオ対談などが一つにまとめられています！ ぜひみなさんご覧になってくださいね。   慢性腰痛に悩む方から、病院で診断を受けた方、手術をしたのに...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）