「疲労」の専門家コラム 一覧 - 専門家プロファイル

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「疲労」を含むコラム・事例

1,153件が該当しました

1,153件中 1~50件目

【ご感想】「膝が痛いのも無理ないな〜」頭部の歪み解消講座

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座内で行なっている頭部の歪み解消レッスンをインストラクター対象に行ないました。 解消レッスンと言いましてもセルフケアを行なうわけではありません。 (セルフケアで一時的に良くなるものは色々とあります。) 何をしているのかというとご参加者お一人お一人の肩から上の動作のクセを見極めることと そ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2020/12/06 10:01

保障がないパート主婦が離婚、どうすればいい?離婚後の生活に関わる年金知識を押さえよう!

結婚後、子育てや介護によりやむなく離職を選択する女性も多くいらっしゃいますが、そのような中でも数年後には家事や育児の合間にパートなどを探して家計を支えている妻がとても多いのではないでしょうか。 夫の「扶養範囲内で働いて欲しい」という願いを素直に受け入れて、仕事・家事・育児をバランス良くこなしている妻。 さて、このような状況で万が一夫婦関係が壊れ「離婚」になった場合、パート主婦はどのように離婚前後の...(続きを読む

大野 まり子
大野 まり子
(離婚アドバイザー)

歩数微少 疲労増大 57歳のつぶやきはこれ!

おかしいなぁ?土曜日より、日曜のほうが疲労感は強かったのになぁ。 5,000歩少なかったのでした。 たくさんのご家族の皆さんに、税金クイズをしていただくことができました。 人と人が蜜にならないように。体温チェック。アルコールの手指消毒。マスクはもちろん外さずに。考えられる対策をして。 たくさんの人に、楽しく考えていただく機会を提供いたしました。 今や、マスクをし、行列する時は、間を広くとるとい...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2020/11/16 08:26

ハートリフトアップヒアルロン酸について

★ヒアルロン酸注射・美肌治療によるアンチエイジングで人生を変えることを、一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のしのぶ先生です★ 本日も大変多くの患者さまにご来院頂きました。そして、全力で精一杯施術させて頂きました。 今、集中し過ぎて、頭がクラクラしておりますが、残りの力を振り絞って・・・なんとかブログを書いております笑。   さて、今日いらした患者さまですが、 ◇他院様でハイフや糸施...(続きを読む

蘇原 しのぶ
蘇原 しのぶ
(医師(美容))
2020/11/10 21:22

緊張してる? 57歳のつぶやきはこれ!

朝から、全力投球で、マッサージクッションに癒されています。 背中が張る。 緊張してるのかな?疲労かな??    みかん食べて、ビタミン補おぅっと。 ところで。あしたね。インターネットラジオ、ゆめのたね放送局 デビューです! 東日本第1チャンネル 16:30~17:00「心のままに あるがままに」 QRコードを読み取っていただいて、ラジオを聞くの ▶ を ぽちっとしていただくだけで、聞いていただ...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2020/11/05 10:57

jammin'Zeb【GO! WEST 2020】のお陰で、久々の日帰りプチ旅行♫ ②

さてさて無事に劇場に着いて中に入った途端、どこからか聴こえて来る美しい生演奏のピアノの調べと共に、私の目に飛び込んで来たのは、jammin’Zeb(ジャミン・ゼブ)のチラシが沢山貼られた看板でした~☆彡 (*^^*) ~ ☆彡       写真を撮るのを忘れてしまったのですが、奥に進むとエスカレータ付近のスペースにピアノが置いてあって、そこで女性の方がピアノを奏でておられたのでござい...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/11/03 20:18

【小説】孤独のアーキテクト_02

□まえがき□  <プロフィール欄>   栂池京信:アトリエ・ツガイケ一級建築士事務所 主宰   都内を中心に個人住宅や集合住宅の設計監理をおこなう。   男性/43歳/独身(離婚歴?)その他プライベートは不明。   ※もちろん、架空の人物である。    その他、登場する人物、計画、建築、組織、全て架空のものであります。 □1□ 「栂池先生。ひとつ、螺旋階段を計画していた...(続きを読む

岩間 隆司
岩間 隆司
(建築家)

【今日から業績が上がる デスクワーク企業の健康経営】(Amazon電子書籍)

Amazon電子書籍 【今日から業績が上がる  デスクワーク企業の健康経営】出版しました!https://amzn.to/3ur4rXc すべての業種で今増えているパソコンを中心とした 「21世紀型デスクワーク」の健康障害リスクを分析して、 それに対応できる簡単で効率の良い『健康経営』のポイントをご紹介します。 企業経営において、従業員の健康状態の悪化は、業績に大きな影響を及ぼして...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)

急に暑くなったせいでも無く最近何となく疲労感が抜けず、今日のお三時は冷たい黒人参茶にゴール...

この投稿をInstagramで見る 急に暑くなったせいでも無く最近何となく疲労感が抜けず、今日のお三時は冷たい黒人参茶にゴールデンラテ(ウコン)を入れて 昨夜はNHKのダーウィンが来たを見終わってから思いたってクービックの予約ページを作り始めて眠れなくなり午前様なんて言う生活では仕方ないかもしれないけど #黒人参茶 #ナトハ #ゴールデンラテ Takak...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/08/03 15:54

デスクワーカーや大学生は必読!Amazon電子書籍【そのIT猫背 ヤバイです!】

デスクワーカー、リモートワーカー、 IT関係、大学生は、今読んでおくべき必読本!Kindle電子書籍【そのIT猫背 ヤバイです!】出版しました!https://amzn.to/2Znwj0J 首こり病のヤバイ実態!?頭痛、首肩コリ、めまい、自律神経失調症。。。そして「うつ」へそれは『IT猫背』からはじまり、最後には「うつ」るんです!本書は、2013年に出版した拙著『スマホうつ』を2020年...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)

渡部 健の不倫は男性ホルモンの仕業?3つの不倫原因と処方箋「デレツン作戦」1

プロの夫婦カウンセラーも内緒で読んでいる離婚を解決し愛され妻になる秘訣。【1】渡部健の不倫は男性ホルモンの仕業こんにちは、夫婦円満コンサルタントR中村はるみです。  アンジャッシュ渡部健さんの不倫。話題沸騰ですよね。 ◆ 男性の3種の女性仕分け渡部さんの浮気女性に対する態度がひどかったですよね。 その理由は男性の女性の仕分け方にあります。 男性は女性を3つに分けます。魔女:危険な避けるべき女性...(続きを読む

中村 はるみ
中村 はるみ
(パーソナルコーチ)
2020/06/20 15:04

長時間労働に通じると感じたアスリートの語る成功体験の話

 少し前になりますが、陸上競技で活躍していた為末大さんのブログで目に留まったことです。    「根性論が通用しない時代の到来」というコラムですが、その内容によれば、「日本のスポーツ文化は社会を反映しているようなところがあり、トレーニングにおける日本的根性論は、それぞれの問題に対して量の拡大で対応しようとすること」とありました。  「競技の特性によっては量が有効な場合もあるが、多くのスポーツで...(続きを読む

小笠原 隆夫
小笠原 隆夫
(経営コンサルタント)
2020/06/16 08:00

心と身体の不調を加速させる!食の2大要因【YouTube動画配信】

幸導塾 主宰 平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 本日は、おやつ時間の更新となりました。。。 動画アップ完了!  申請書類など事務作業等々・・・ 朝からパソコン、スマホに張り付いていますが、 人間の労力って限られていますね(涙) あっという間にこんな時間です。   さて。 今回のテーマは、 心と身体の不調を加速させる、食の2大要因とは?《...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2020/06/05 15:00

「朝起きられない」10代の脳 ーCovid19の深刻な影響

コロナパンデミックにより大きく変わってしまった世界。 いつまでも続くと思っていた、普通と思っていた日常が急になくなった。   そんな中で心理的な問題を抱え始める人達が増えています。 大人も子供ももちろんですが、脳の大事な最終発達段階に入っているTeenagersの行動が深刻です。   「学校もなく、友達もなく、これがいつ終わるかも全くわからず。 TeensはCovid-19に対処出来ず...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(英語講師)

「働かないアリ」は組織存続に必要という話から

 ご存じの人も多いかもしれませんが、働きアリに関する研究で、グループの中には必ず働かないアリが一定割合で存在していて、それらを排除しておグループを作っても、同じように一定割合の働かないアリが出現するという話があります。    この理由は長く解明されていなかったそうですが、最近の研究結果によれば、アリの1匹ずつを個体識別した上で、1カ月以上に渡って8つのコロニーの行動を観察した結果、最初よく働い...(続きを読む

小笠原 隆夫
小笠原 隆夫
(経営コンサルタント)
2020/05/12 08:00

新型コロナウイルス予防に関する考察~その5~

こんにちは。心配な毎日が続いておりますが、みなさん、大丈夫ですか? コロナの予防策をいろんな側面で考察しております。今回はしぼりこんだ考察はできおりませんが、大事なことだと思いましたので、投稿いたします。 <院内感染について>【MASA】院内感染の起因菌としてMRSAがあります。これは、便、痰、膿、皮膚等から排出され、敗血症、肺炎、MRSA腸炎などの感染症をひきおこします。空中浮遊菌もあり、床、...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)

ニキビ治療、即効性に注射もあります‼︎ コロナウィルスに高濃度ビタミンCは?

先日のニキビの記事が好評だったので、ちょっと補足しますね ニキビには、ビタミンB群を摂取するのが効果的です。なかでもB2やB6は皮脂の分泌を調整してくれる働きがあるので、毛穴のつまりを改善してくれます サプリなどで摂るのでもいいのですが、即効性を期待するなら、注射で直接血管にいれてしまうこと。当院ですと「美白注射」を選んでください。 また、「ニンニク注射」でもビタミンB群を摂り入れることができ...(続きを読む

蘇原 しのぶ
蘇原 しのぶ
(医師(美容))
2020/03/25 20:05

新型コロナウイルス予防に関する考察~その2~

みなさま、こんばんは。どんなときでも、桜はさく。遠回りは、必要な道。なんとか、乗り越えていきましょう。さて、切り口を変えて考察しました。よろしければお読みください。 新型コロナウイルス予防に関する考察~その2~ 「かぜ」は咳が出て鼻水が出て熱が出る呼吸器の病気である。この症状を起こす多くのウイルスの一つがインフルエンザウイルスである。…ウイルスには遺伝子や若干のたんぱく質はあるが、自分では生活で...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)

新型コロナウイルス予防に関する考察

みなさま、こんばんは。 ひとりひとりが考察すれば、ものすごいパワーになって、いいアイディアも生まれるかもしれないなあ…、そんなことを考えて、「新型コロナウイルス予防に関する考察」をまとめてみました。 新型コロナウイルス予防に関する考察    福島多香恵『公衆衛生について』 予防とは、好ましくない健康事象が生じないように、未然に行われるすべての行為を指すが、せまい意味では疾病の発生の阻止を指してい...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)

【新型コロナウイルス】私たちにできる対策は?免疫力を高める6つの方法

今やいつ、どこで感染するかわからない状況の新型コロナウイルス。さらなる感染拡大が危惧される中、どうすれば自分の身を守ることができるのでしょうか? 栄養サプリメントアドバイザー、パーソナルトレーナーの立場からご紹介します。  1. 自分でできるコロナウイルス対策  感染経路は、飛沫感染か接触感染が主な経路とされています。飛沫感染とは、せきやくしゃみなどでウイルスが空気中に飛散し、それを吸い込む...(続きを読む

石川 ロバート誠
石川 ロバート誠
(食事・栄養アドバイザー)

税理士は経営に詳しいのか否か

おはようございます、今日はニンニクの日です。 ここ最近、激務が続いていたので、少々疲労回復のために食べたいところ。 税理士選びについてお話をしています。 税理士と経営者が相談をするのは、経営全般なのか、あるいは税務限定なのか。 中小企業の経営全般という意味では、実は中小企業診断士という専門のコンサル職があります。 従って、そちらのほうが「経営の専門家」...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)

機会は見付けるもののではなく創り出すもの

 こんばんわサッカー漫画と言えば、世代によって「キャプテン翼」だったり、「ファンタジスタ」だったり、「アオアシ」だったり、「Days」だったり様々ですが、年齢的には「シュート」世代になります  シュートの中で、闘将と名高い神谷篤が良いことを言っており 「チャンスに向かってパスを出すのは、ゲームメーカーの仕事じゃない」 「誰も何も見えてない状況からチャンスを創り出すことこそが本来の仕事だ」  コ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/02/18 20:03

選択肢の幅を拡げる為に

 こんばんわ 「どういった人生を送りたいか?」、「トレーナーとしてどうありたいか?」   これはそれぞれの価値観によりますので、正解、不正解はありませんよね  それと同時に、「どういった人生を送りたいか?」、「トレーナーとしてどうありたいか?」は、歳を重ねたり、経験が積み重なる中で、変化もしていくことと思います  おそらく、20~25歳くらいでトレーナーとして活動をし始めた時と、30~35歳前...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/02/16 20:00

トレーナーとスタジオ経営者 学びからアウトプットの違い

 こんばんわ今日で2月も半分ですね  トレーナーとして、日頃の学びやセミナーへの参加で得た知識や技術をどの様に活用するか?基本的には、一度クリティカルシンキングを行い、「本当にそれってそうなん?」ということを、自分なりに調べたり検証をすると共に、自分自身の身体で試してみたりし、安全に効果を感じる事ができ、論理的に説明をすることが出来るとなれば、必要なお客様に提供をしていく形となります  こうし...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/02/15 19:56

トレーナーは長時間労働戦略が使えなくなった時にどうするのか?

  こんばんわニュースメディアを見ていると、毎週、毎週、様々な企業が新たにフィットネスに参入をしたり、新たなサービスを起ち上げたりと、数年前では考えられない量とスピードで増加していますね  この前は、三菱地所が参入したかと思えば、今度は芸能系の企業が参入したり、IT系の企業も新たなサービスを起ち上げたりと、目まぐるしく変化をしています  先日のセミナーでもお話させて頂きましたが、現在とこれから...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/02/14 20:02

フィットネス企業の上場

 こんばんわ最近は、地方へ出張へ行っても Anytime Fitnessを見掛ける機会が多いですが、日本でAnytime Fittnesのマスターフランチャイジーを務めるFast Fitness Japanがマザーズに上場するとのこと 私は現在JOY FITを利用してますが、出張の際なども24時間ジムは便利ですよね  昨年は、ボディメイクジムとして有名な24/7も上場をしたことで話題となりま...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/02/13 19:31

間借りフィットネス?

 こんばんわ神楽坂の街を歩いていると、オープンしてから2年と経たずに閉店してしまう飲食店を多く見かけます  その中には、HPで経歴などを見ると、有名なホテルやレストランなどでトップシェフや料理人として活躍をし、満を持して独立開業といった感じの方も多数おり、我々の業界と同じ様に、専門知識や技術だけでは超えられない壁がある事を痛感します  これから、外食産業と同じ様に、我々トレーナー業界も競争が激...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/02/12 19:55

遂にあの〇〇がフィットネスに参戦

  こんばんわ本日は、福岡にてビジネスセミナーの講師でした   高めた専門知識や技術を価値に変え、より多くの方に高い価値を提供し続ける為には、ビジネス力が必須   そして、ビジネス力の土台となるのは、情報リテラシーと思考力!ということで、はじめに思考力などについてお話をさせて頂きながら、ビジネス力向上の為の考え方をシェアさせて頂きました  ビジネスというのは、お客様や社会のお困りごとを解...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/02/11 22:26

トレーナー業界だから通用するのか?それとも

 こんばんわ  全国の色々な街を歩いていても、パーソナルスタジオやマイクロジムを目にする機会が増加しています そうした、パーソナルスタジオやマイクロジムが増える事で、学生の就職先も変化をしており、昔は大手フィットネスクラブなどに就職をする学生が多かった様に思いますが、弊社も新卒採用などを行っている様に、最近は専門学校を卒業して、パーソナルスタジオやマイクロジムに就職する方も増えている様で...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/02/10 23:17

段階を踏んだ機能改善&パフォーマンス向上のアプローチ

  こんばんわ心配性の私は、メンターシップがある日は7時には横浜に着く様にしていますが、今日は横浜駅に着いて、風の強さにビックリ!   気温はそこまで低くは無いと思いますが、風が吹くと体感温度が下がるとは、よく言ったものだと実感  昨日、今日とChair for Motor Learningの養成コース3日目、4日目   imokなメンターシップでは、アプローチの段階及び対応するエクササイズと...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
2020/02/09 18:21

月に10冊の本を読むだけでレアポケモンの仲間入り

  こんばんわ4月から新たな社員が入社予定ですが、大変有難いことに、この1年間で新卒の学生から中途採用をはじめ、多くの方と面接をさせて頂きました  面接の際に、学生の方には直接お話をさせて頂く事も多々ありますが、「やる気なら誰にも負けません」というのであれば、とりあえず最低月に10冊程度は本を読んでから、就職活動をすることをおススメします そして、最低10冊の本の1冊目として、「読解力ドリル」...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
2020/02/08 19:14

価値の判断力と価値の発見

 こんばんわ本日は、生きる上で大切な「価値の判断力」について  昨年末は、スタッフ皆でタイへ行ってきましたが、タイのタクシーって昼間はメーターを付けて走ってくれるけれど、夜は運転手の言い値もしくは価格交渉で決まることがほとんど   東南アジアなどに行くと、こうした交渉によって値段が決まることも多く、日本の様に料金が明確に表示され、誰に対しても同じ料金と言う方が珍しいかもしれません  また、...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/02/07 19:42

Web販促EXPOから考えるレベル上げと武具の調達

 こんにちわ昨日は、「スポーツビジネス産業展」を見に幕張メッセに行っていた訳ですが、同時に「広告宣伝EXPO」や「WEB販促EXPO」も行っていましたので、色々と視察をしてきました   視察をしながら感じるのは、トレーナーや医療従事者のスタジオ経営って、レベルは上がっているんだけれど、武具が初期のままという場合が多いのかなと  レベル1からスタートしたスタジオ経営や治療院の経営は、レベル...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/02/06 19:04

スポーツビジネス産業展

  こんばんわ本日は、幕張メッセで開催されている「スポーツビジネス産業展」へ        最近は、SPORTECをはじめとしたフィットネスの展示会にも大手企業の参加が多く見られる様に感じますが、東京オリンピックも相俟ってか、スポーツビジネス産業展では、それに輪を掛けた様に、大手企業の出展が多い様に感じます    話は変わりますが、「欧州サッカークラブの日本市場における戦略」という講演を聴いて...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/02/05 20:38

先を見据えて今動く

 こんばんわ関東の方にしか分からないかもしれませんが、あの「としまえん」が今年から順次閉園になるとのニュースが!   関西の方には、「ひらパー」が閉園になる!と言えば、この感覚分かりますかね?  子供の頃は、夏になると「としまえん」のプールのCMをよく目にしたものですが、日経新聞によれば、1992年の約390万人が入場者数のピークだった様で、2018年は112万人とのことですから、1/3以下に...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/02/04 19:44

また行きたくなる理由とは?

 こんばんわ今日は滋賀へ立ち寄り、明日は大阪にてセミナー講師といった感じで関西へ出張中です  仕事柄、出張で全国へ行く事が多いのですが、行く度に寄りたくなる飲食店と1回しか行かないお店がある訳で 羽田空港でよく行くのはコチラのhitoshina 「その差って何ですか?」を考えていくと、もの凄く当たり前なんだけど、「味」だけで決まる訳では無いんですよね  おそらく、それは僕だけでは無く、多く...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/01/25 23:07

トレーナー歴やセッション数が表すものとは?

 こんばんわ日頃、トレーナー歴などを気にすることがありませんが、時々聞かれることがあったり、文字数が決まっていて、色々な経験を積んでいたりしますよ!といったことを表現する為に、記載をする事はあります  ただ、「トレーナー歴」や「セッション数」というのは、必ずしも、その人の能力を表すものではないし、むしろ、「そんなに長年やっているのに大丈夫?」を表していたり、パーソナルトレーナーでお客様の数をそ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/01/24 19:45

デスクワーカーは眼が命

(専門家プロファイルからはこちらから←) 眼の疲れはピント調整に関わる「毛様体筋」の疲労などで起きますが、基本的には眼を温めたり、目薬を使用したりします。 一方で、水泳など全身運動で全ての筋肉を動かしたつもりでも唯一使ってないのが、「外眼筋」です。  就寝時に部屋を真っ暗にした状態で、視点が合うものを無くして眼球の上下・左右・回転運動をすると、翌日の眼の調子が良くなりました♪ (続きを読む

斉藤 進一
斉藤 進一
(建築家)
2020/01/24 12:01

先へいくことの難しさ

 こんばんわJALの福岡便に、パーソナルモニターが付いていてビックリしましたが、東京から福岡などの1時間半から2時間程度の短い時間で、パーソナルモニターが付いているから、JALにするという人はどれくらいいるのかな?と     話は変わりますが、弊社では毎週月曜日に研修を行っていますが、何のために研修を行っているかというと、一言で言えば「稼げるトレーナー」を育てる為  どれだけ知識や技術レベルが...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/01/23 19:31

MaaSに繋がるフィットネス

  こんばんわ週末は福岡に出張に行っておりました 福岡では安定の「大地のうどん」          初日の夕方と東京へ戻る日の早朝に24時間ジムでトレーニングをしていましたが、最近は格安の24時間業態だけではなく、コンテナフィットネスが日本でも始まっていますね コンテナフィットネスhttps://www.cf24.co.jp/ 中国ではSupermonkey が有名ですね Supermonke...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/01/22 19:48

自分を信じる 57歳のつぶやきはこれ!

帝京大学に次男がお世話になり、私自身は、後援会とのご縁をいただいてから。ラグビーや駅伝を見るようになりました。 今年の箱根駅伝最終10区のゴール直前、テレビの前で、思わず「がんばりましょ!!」って、声を出すくらいの接戦に。 3秒の差で、順位は4位になりましたが、これまでの練習に思いを馳せると、胸がいっぱいになりました。 わたしたちも、「自分を信じましょう!!」って、研修生・受講生によく声を懸け...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2020/01/03 17:26

2019年振り返り&御礼

 こんばんわ気が付けば大晦日、久しぶりの更新となってしまいました  2019年も誠にありがとうございましたお陰様で今まで以上にやることが盛り沢山で、海外も、国内も、色々と巡ったな~と   そして、今年1年を一言で表すならば、「準備の1年」といった感じでした   2020年に大きく1歩を踏み出す為に、外からは見えない部分に多額の投資を行ない、地道に足下を固める日々  それと同時に、Chair f...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2019/12/31 22:24

長引く夏疲れ、解消しながら痩せる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 暑さにダルさや疲労を感じる夏の日々から 過ごしやすく変わっていく秋の日々。 気候は過ごしやすくなる一方で、 なかなか抜けない夏の溜まった疲れ。   これがなかなか抜けずに、 ・寝ても疲れがとれない ・1日中常に疲れている ・何をするにもやる気が起きない 毎日そんな状態が続いているあなたへ。 今日は夏から引きずる疲れの解消方...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/28 17:00

姿勢美人は痩せ美人!〜常に痩せる体質へ〜

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 急な気温差や台風の連続、 そして連休の連続も終え、 だんだんと落ち着く秋の季節。 大きな変化で、どっと疲れたり 体調を崩したりの日々も ある程度安定してくるこの時期。 これらの目まぐるしさから 身体に残りやすいのは姿勢の変化です。 ・気がついたら猫背姿勢に ・座るときは腰が丸まり気味に ・PC作業では、頭が前に突き出た姿...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/27 18:00

肩こり、なで肩、二の腕の太さ同時に痩せる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今、体で実感しているのは「重さ」 頭が重い、体が重い、腕脚が重い、、 朝やお昼後、夕方などの少し休めた後ほど 動き始めるのがダルく感じる。。 そしてこれが表れたとき、 同時に自覚するのが肩こりや腰痛。 この時期、これは起きている間だけでなく 寝ているときにも起こりやすくなり 寝付けない、すぐに目がさめる、 寝ても疲れが取...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/25 18:00

☆本日公開!12星座別婚活恋活ご縁度ランキング(9/23~9/29)

2019年9月23日から9月29日までの週報 1位天秤座週末に向かってどんどんと調子が上がってくるわ。運気が上がってくる今だからこそ、アンタが一番求めているものは何なのかを考えてみるといいわよ。御縁度:☆☆☆☆☆婚活度:☆☆☆☆☆恋活度:☆☆☆☆☆ 2位水瓶座アンタにとって過ごしやすい一週間ね。風通りがいいから、動いた分だけ返ってくるわ。誰にも遠慮なんてせずに、アンタらしく行きなさい!御縁度:...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2019/09/23 14:59

食べる時間がなく痩せた!後の太る落とし穴

過去の不安から抜け出せない。 そんなあなたへ。 【9/21~9/30の9日限定】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「脳科学・行動心理学動画」 ~米国NLP(脳科学・心理学)協会公式~   【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/22 19:00

40代からの「痩せると老けて見える」2つの解消方法

  本日は夏に監修した 50代女性向けの雑誌からのご紹介で、 ベネッセさんの雑誌企画監修へ。     最近では必ず体験の ビフォーアフターがあり、 その感想を生の声で伝えることが 一般的になっています。 団体というマスよりも 個人のライフスタイルが主張される 現代の流れの象徴でもありますね。 ということで、今日は マス向けにはなかなか出ないけど 個々の悩...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/17 19:00

☆本日公開!12星座別婚活恋活ご縁度ランキング(9/16~9/22)

2019年9月16日から9月22日までの週報 1位双子座今週は週末に運がアンタの味方になってくれるから、木曜日までにどんな過ごし方をするのかを決めるといいわ。勝負をかけるなら今よ!御縁度:☆☆☆☆☆婚活度:☆☆☆☆☆恋活度:☆☆☆☆☆ 2位牡牛座久しぶりにアンタの心に火が灯るようね。やりたいことがわかったら、真っすぐにそれに向かっていきなさい。アンタを止める人なんていないわ。御縁度:☆☆☆☆☆...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2019/09/16 11:32

深部体温アップ!お風呂前に痩せスイッチオン!

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   1日の疲れもスッキリ! 今日の良い悪い出来事を洗い流すように 心身ともにリセットされる入浴! 体も温まり、老廃物も出ていくような気がし 毎日欠かせない私のリラックスタイム! そんな毎日の至福の時、 ダイエットの味方にもしていますか? この時間には 脂肪燃焼の2つのメリットがあり、 ダイエット効果を倍増させてくれる! し...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/15 19:00

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「夏バテ」に関するまとめ

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