皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まず、お知らせがあります～♪ 公私共々親しくさせていただいいる 「常盤貴子」さんが2013年1月26日に 放送されるメ～テレ50周年特別ドラマ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「ゆりちかへ　ママからの伝言」 http://www.stardust.co.jp/news/?id...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

脳には、千数百億のニューロンと呼ばれる神経細胞があります。 それらすべてのニューロンは、興奮性や抑制性のあるシナプスと呼ばれる部位で連絡しあっています。 大脳の表面には、1.5〜4mmの薄い層である大脳皮質が広がっています。 神経細胞が規則正しい層構造を成して整然と並んでいる大脳皮質には、脳細胞の1割にあたる約140億個の神経細胞があり、知覚、随意運動、思考、推理、記憶など高次の機能を果たし...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

心と体はつながっています。レモンを思い浮かべると、レモンが目の前になくても、つばがでる。好きな人のことを思うと、たとえ、その人が、遥か彼方にいても、胸がときめくというように、体は、頭で思うことに反応します。 そして、疲れたときに、マッサージしてもらうと、気持ちが楽になるように、心も、また、体が弛緩するとともに、ほぐれていくのです。 だから、リラックスしたいときは、適度に運動して体をほぐしたり、...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

ストレスのしくみ、ストレスが体に与える影響について、概要がつかめたのではないかと思います。 過度のストレスも、適度なストレスも、体にとっては、同じ興奮状態ですが、生理学的には、劇的に異なる側面を持ちます。 過度のストレスは、ホメオスタシスを狂わせ、細胞を老化させるのに対して、適度なストレスは、やる気を引き起こし、実力を最大限に発揮する助けをしてくれます。 急性のストレスは、交通事故や火事、地...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

細胞の老化が、なぜ、ガン性腫瘍や心臓疾患になる可能性を増し、寿命を短くするのか。そのメカニズムは、2009年のノーベル医学生理学賞を受章した「命のカギを握るテロメアとテロメラーゼ酵素の仕組みの発見」という研究をみると、よくわかります。 米カリフォルニア大学エリザベス・ブラックバーン教授、その弟子で、ジョンズ・ホプキンズ大学のキャロル・グレイダー教授、ハーバード大学のジャック・ゾスタック教授の3氏...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

過度なストレスは、生理的な問題を引き起こすだけでなく、日常生活にも、支障をきたします。 心身を清潔に保つことがおろそかになる、常用薬を飲み忘れる、アルコールでストレスを紛らわせようとする、 運動不足になる、社交性がなくなるなど、生活そのものが、健康促進とは逆方向になっていくため、ますますストレスに拍車がかかってしまうのです。 過度のストレスが、慢性化すると、細胞が老化し、ガン性腫瘍や心臓...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

無理なダイエットは、体によくありませんが、代謝機能が衰えてくる中年以降に、何の対策もたてず、動脈硬化性疾患の発生が高まるメタボになるのも、困ります。  ハーバード大学公衆衛生部栄養価のキ・サン教授は、米国の女性看護士１２万１７００名を対象に行った長期健康調査の結果、「女性が、７０歳のとき健康である確率は、１８−５０歳の間に体重があまり増加せず、５０歳のときに肥満していない人たちがもっとも高い」と...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

なぜ、ダイエットに失敗する人が多いのでしょうか。 それは、自分の体の使い方を知らない人が、たくさんいるからです。 自然の摂理にかなった対策を立てれば、楽に目標を達成することができますが、自然の摂理に逆らって無理をすれば、ろくなことはない。 その例として、無理なダイエットが失敗するわけをご説明しましょう。 ダイエットと称して、いきなり食べる量を減らすと、 体は、少ない摂取カロリーでも、正常に...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

こんばんは、高窪です。木曜日の夜、みなさまいかがお過ごしですか？さて、今日はとても楽しいお打ち合わせがありました！ 実は、２冊目のレシピ本出版が決まり、今日は撮影前のお打ち合わせでした。かなりハードスケジュールなのですが、右端でニコニコして時折質問するだけで、あとは素晴らしい皆様のお力でどんどん様々なことが決まっていったのはさすがです！まだ詳細はお知らせできませんが、オープンにするのが可能に...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

私たちの体には、心身の健康を守る二つのパワフルなシステムが備わっています。一つは、ストレス反応で、もう一つは、リラックス反応です。 ストレス反応は、緊急事態に直面したとき、 戦うか、逃げるか、固まるかのどれかで、身を守るために起こる反応です。 このストレス反応を緩和し、心身を安定した状態にするのが、リラックス反応です。 この二つのシステムが、バランスよく機能しているとき、私達は、心身ともに、...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

相続遺言家族信託 静岡 専門家 岩本裕二｜相続 保険活用 静岡｜相続 信託 静岡 ◆◆◆消費税増税間近！、今こそ考えたいマイホーム◆◆◆ －これなら買える！中立的なFPによる住宅購入塾（静岡・浜松） 皆さん、こんにちわ。 元銀行員で証券マン、ファイナンシャルプランナー：CFP（日本FP協会認定）の いわもと　ゆうじ、です 早速ですが、今回、住宅ローン設計が得意なファイナンシャル プラン...（続きを読む）

岩本 裕二

（ファイナンシャルプランナー）

　ガンダム世代の私としては、よく使うこの台詞（苦笑） 今の私のおかれている立場と少し意味が違いますが（汗）。 　どうやら、今年も仕事が納められそうにありません。 　 　今年を振り返ると、恐らく人生で一番忙しい年でした。 　ブログやマーケティングもそこそこに、設計に現場に営業に昼夜フル回転でした。 　健康診断では、自己申告シートに記載の睡眠時間を指摘され・・・ 　｢ナポレオン並みの睡眠...（続きを読む）

浜田 肇一

（工務店）

１２月２３日開催の、『6時間で鍛える！「実践的な事業計画作成と効果的なプレゼン力育成」セミナー』を終了しました。     受講者の方、ご出席くださり有難うございました。 お陰様で本セミナー内容について高い評価を頂きました。 本セミナーは、2012年度最後のものとなりました。今年は、合計１６本のセミナーを開催いたしました。 多くの方々にご出席いただきました。有難うございます。   今後とも皆様...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）

1970年生まれ　東京都在住 20歳で写真に目覚め ブライダルフォトグラファーとしてキャリアをスタートしました その後、写真スタジオにて撮影及びレタッチ、プリント業務を学び 30歳よりフリーランスフォトグラファーとして活動しています フリーランスになってからは ブライダル、お宮参り、七五三、入学卒業、集合写真、 成人式、家族写真、誕生日、結納、運動会、 ベビーフォト、マタニティ、ポ...（続きを読む）

古田 晃広

（カメラマン）

「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。 災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。   ⑧ 鉄道の運行情報に！ 列車運行情報を提供している信頼ある３社です。　もちろん、乗換経路、時刻表などの機能も備えているアプリです。 各社とも運行情報に対応しており、普段から使えるアプリを選ばれるのが良いかと思います。 ...（続きを読む）

松島 康生

（防災アドバイザー）

「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。 災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。   ⑥ 災害用伝言板 災害発生時は通信の輻輳（ふくそう：通信の集中による混雑）が発生します。これにより通話制限がされることがあります。 大事な人の安否が心配。　無事を知らせたい。　この場所に居ることを知らせたい。　連絡が取れ...（続きを読む）

松島 康生

（防災アドバイザー）

「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。 災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。   参照画像：右上 ④水害（台風･豪雨） 台風や集中豪雨（ゲリラ豪雨）、爆弾低気圧などは、いち早い情報収集と行動が必要です。 特に土地勘がない外出先では安全な場所へ移動することをお勧めします。   アプリ名：X-MP雨情報...（続きを読む）

松島 康生

（防災アドバイザー）

「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。 災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。   ③ 避難所 自宅近くや勤務先なら、なんとなく覚えていても、土地勘のないところでの避難所探しは大変です。 異なるアプリが2種類ありますので、ご自分に合ったアプリを入れておくことをお勧めします。   参照画像：右上 アプ...（続きを読む）

松島 康生

（防災アドバイザー）

「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。 災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。 本日から８回に分けて、種類毎に毎日掲載いたします。 私が実際に使ってみて、個人的にコレは使えると感じた評価の高いアプリです。 なお、私自身がiPhone4Sユーザーのため、これを基準にしたアプリのご紹介となります。 ① 地図...（続きを読む）

松島 康生

（防災アドバイザー）

３．１１の震災以降、福島第一原発の問題から、 東京電力に対する不信感、電力のみに依存することへのお客様の不安も多くなっており すべて電化で行う　いわゆるオール電化より　給湯器やキッチンコンロの熱源をガスにされたいとおっしゃるお客様も増えて参りました。 下記の光熱費を提供してくださったM様邸は　震災以前にお住まいが完成したお客様ですが お料理好きの奥様でガスにこだわり　キッチンのみガスコンロ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   日本人は、欧米人に比べ、不安に関連する遺伝子の数が多いことが明らかになってきました。   それなのに、本格的なメンタルトレーニングの指導を受けているのは、圧倒的に欧米人の方が多いのが現状です。   ですので、当然、パワーやスピードに勝る外国人には本番で競り負けます。   つまり、オリンピックやワールドカ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

皆様、 こんにちは。 グローバル・ビジネスマッチング・アドバイザー　山本　雅暁です。 2012年１１月２２日に経営者、CIO、ビジネスリーダー、経営に携わる方々にむけた情報提供サイトである、「Bizコンパス」のWebサイト欄：仕事術　に『若手社員とのホウレンソウを活発にするシンプル思考！部下に教えたい社内コミュニケーション10のポイント』のタイトルで私が書いた記事が掲載されました。 URLは以下...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）

ロペでとっても綺麗な色のカーディガンを発見   URLはこちら http://www.rope-shop.jp/products/detail.php?product_id=6214&category_id=10015&pricesort=2   ◆骨格タイプ・・・ナチュラルの方にお薦め   ◆カラータイプ   サマータイプの人にお薦めの色 ・パープル ウィンタ...（続きを読む）

中野 早苗

（パーソナルスタイリスト）

岩前教授が携わった国土交通省主幹／健康維持増進住宅研究委員会が２００９年に行った インターネットによる2万人アンケート高断熱住宅の健康影響調査は反響を呼びました。 快適な住まいにおける本物の安心とは？ 「断熱と健康の深い関係性について」近畿大学建築学部長 岩前教授にお話しを伺いました。 「FPの家」が健康に良いというデータが統計として出ておりますので、ぜひご覧下さい。（動画）↓↓ ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）