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「稼ぐ人」だけが知っている!13の氣づき~人生と会社を急上昇させる実践的ノウハウ~
IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 なるほど、と、また思いました。 「お客様は、嫌いな人からは買わない。」 これは、約10年前に出版された、 「稼ぐ人」だけが知っている!13の氣づき~人生と会社を急上昇させる実践的ノウハウ~ という岩元貴久さんの著書に書かれていた言葉です。 いくら私が一生懸命にレターを書いて、ブログ、フェイスブック、ツイッターを駆使して、 お客様の問題を...(続きを読む)
![井上 敦雄](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324425807.jpg)
- 井上 敦雄
- (ITコンサルタント)
☆最強の『恋愛運アップ』のための フラワーエッセンスを作ってきます~♪
皆様!こんにちは☆TO-RUです。
いつもブログを
ご愛読いただいてありがとうございます。
さて、まず、お知らせがあります~♪
公私共々親しくさせていただいいる
「常盤貴子」さんが2013年1月26日に
放送されるメ~テレ50周年特別ドラマ
==================
「ゆりちかへ ママからの伝言」
http://www.stardust.co.jp/news/?id...(続きを読む)
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- TO-RU
- (恋愛アドバイザー)
ストレスマネジメント講座:脳の構造
イマジネーションには、このようにたくさんのメリットがありますが、なかでも、特筆に値するのは、頭ではわかっているのに、いざとなるとできなかったことが、努力の感覚なくできるようになるということでしょう。
なぜ、頭でわかっているのに、いざとなるとできなくなるのか。
どうして、いざとなるとできなかったことが、努力の感覚なくできるようになるのか。
そのからくりを理解するために、まず、脳の構造と働きを簡...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:ニューロンとシナプス
脳には、千数百億のニューロンと呼ばれる神経細胞があります。
それらすべてのニューロンは、興奮性や抑制性のあるシナプスと呼ばれる部位で連絡しあっています。
大脳の表面には、1.5〜4mmの薄い層である大脳皮質が広がっています。
神経細胞が規則正しい層構造を成して整然と並んでいる大脳皮質には、脳細胞の1割にあたる約140億個の神経細胞があり、知覚、随意運動、思考、推理、記憶など高次の機能を果たし...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:イマジネーションと脳
イマジネーションを使っていると、生理的にも、変化があります。
ゆったりとした呼吸が、脳をアルファー波にするので、ベーター波で活発に機能する左脳が鎮まり、直感的機能を司る右脳の活動が活性化します。
すると、精神分析の創始者であるジークムント・フロイトが提唱した無意識からの情報を受け取りやすい状態になるので、自由な発想ができるようになり、ふだん、思いつかないようなアイディアが閃いたり、数年後の自分...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:変化を体験できるワケ
心と体はつながっています。レモンを思い浮かべると、レモンが目の前になくても、つばがでる。好きな人のことを思うと、たとえ、その人が、遥か彼方にいても、胸がときめくというように、体は、頭で思うことに反応します。
そして、疲れたときに、マッサージしてもらうと、気持ちが楽になるように、心も、また、体が弛緩するとともに、ほぐれていくのです。
だから、リラックスしたいときは、適度に運動して体をほぐしたり、...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:まとめ
ストレスのしくみ、ストレスが体に与える影響について、概要がつかめたのではないかと思います。
過度のストレスも、適度なストレスも、体にとっては、同じ興奮状態ですが、生理学的には、劇的に異なる側面を持ちます。
過度のストレスは、ホメオスタシスを狂わせ、細胞を老化させるのに対して、適度なストレスは、やる気を引き起こし、実力を最大限に発揮する助けをしてくれます。
急性のストレスは、交通事故や火事、地...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:イマジネーション4つの効用
イマジネーションは、私達人間に備わっているすばらしい能力の一つです。
イマジネーションを使うと、より深いリラックス感が得られるだけでなく、閃きがよくなる、実力を発揮できるようになる、頭ではわかっているのに、いざとなるとできなかったことが、努力の感覚なく、自然にできるようになるといったプラスアルファーのメリットがあります。
妄想は、体に悪いですが、達成目標を決めて意図的に使うイマジネーションは、...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:テロメアとテロメラーゼ酵素
細胞の老化が、なぜ、ガン性腫瘍や心臓疾患になる可能性を増し、寿命を短くするのか。そのメカニズムは、2009年のノーベル医学生理学賞を受章した「命のカギを握るテロメアとテロメラーゼ酵素の仕組みの発見」という研究をみると、よくわかります。
米カリフォルニア大学エリザベス・ブラックバーン教授、その弟子で、ジョンズ・ホプキンズ大学のキャロル・グレイダー教授、ハーバード大学のジャック・ゾスタック教授の3氏...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:新陳代謝
細胞は、常に新陳代謝を行っています。
新陳代謝は、若いときほど、活発です。赤ちゃんのほっぺたがぷるぷる、すべすべで、子供のけがが、あっという間に、治ってしまうのは、新陳代謝が、いいからです。
一つの細胞が、同等の2つ以上の娘細胞に変わり、分裂した細胞が、一定の時間を経て、再び、分裂を繰り返すことを細胞周期と呼びます。
それを一回行うのにかかる時間が、世代時間です。
世代時間は、細胞の種類に...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスと病気の3つの関連
過度なストレスは、生理的な問題を引き起こすだけでなく、日常生活にも、支障をきたします。
心身を清潔に保つことがおろそかになる、常用薬を飲み忘れる、アルコールでストレスを紛らわせようとする、 運動不足になる、社交性がなくなるなど、生活そのものが、健康促進とは逆方向になっていくため、ますますストレスに拍車がかかってしまうのです。
過度のストレスが、慢性化すると、細胞が老化し、ガン性腫瘍や心臓...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:ストレスが心身に与える影響
それでは、これから、ストレスが心身に与える影響について勉強していきましょう。
ストレスの伝達経路、生理的な影響、そして、ストレスと病気の関係についてみていきます。
ストレスは、まず、大脳新皮質で認識されます。
大脳新皮質が、ストレスを感知すると、刺激の種類に応じて、そこから神経伝達物質が、分泌されます。
大脳新皮質から分泌された神経伝達物質は、視床下部を刺激し、視床下部から副腎皮質刺...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:成功するダイエット
無理なダイエットは、体によくありませんが、代謝機能が衰えてくる中年以降に、何の対策もたてず、動脈硬化性疾患の発生が高まるメタボになるのも、困ります。
ハーバード大学公衆衛生部栄養価のキ・サン教授は、米国の女性看護士12万1700名を対象に行った長期健康調査の結果、「女性が、70歳のとき健康である確率は、18−50歳の間に体重があまり増加せず、50歳のときに肥満していない人たちがもっとも高い」と...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
シングルマザーはモテる!はずなのですが¨~シングルマザーの恋愛&再婚
オールアバウトプロファイリングで、恋愛ガイドも務めています。 ネット上で相談を受けるのですが、 地方在住や、今すぐ何とかしたいという切羽詰まった人たちも相談にくるので、 無料とはいえ、気の毒になってしまい、受けています。 世の中にはいろいろな事情を抱えている人が多く、 質問だけでは、状況がわからないことも多々あり、 自分のアドバイスがどのくらい役に立っているかわからないまま、 とにかく何とかし...(続きを読む)
![夏目かをる](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324396313.jpg)
- 夏目かをる
- (恋愛アドバイザー)
ストレスマネジメント講座:無理なダイエットが失敗するワケ
なぜ、ダイエットに失敗する人が多いのでしょうか。
それは、自分の体の使い方を知らない人が、たくさんいるからです。
自然の摂理にかなった対策を立てれば、楽に目標を達成することができますが、自然の摂理に逆らって無理をすれば、ろくなことはない。
その例として、無理なダイエットが失敗するわけをご説明しましょう。
ダイエットと称して、いきなり食べる量を減らすと、 体は、少ない摂取カロリーでも、正常に...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:ホメオスタシス
ストレス反応が起こっても、私たちの体は、ある程度の時間がたてば、元の状態に戻ります。 この生体に備わる恒常性、内的環境を安定した状態を保つしくみをホメオスタシスといいます。 ホメオスタシスという言葉は、アメリカの生理学者ウォルター・キャノンが、「同一の状態」という意味のギリシア語から作りました。 ホメオスタシスには、自律神経系、内分泌系、免疫系が関与しています。 それぞれの働きを簡単にまと...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:ハンス・セリエのストレス学説
臨床催眠の技法を用いた究極のストレスマネジメント講座を東京と福岡で、7月に開催したます。
詳細は、こちらをご覧ください。
ストレスという言葉は、もともと、物理学の用語でした。
ゴムボールを押したとき、丸かったボールが、歪む。その歪んだボールの中に生じる力の大きさや作用方向を表現する物理量のことを、ストレスといいます。
そのストレスという言葉が、現在のように、「心身に負荷がかかって歪んだ状態...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:ヤーキーズ・ドットソンの法則
私たちの体には、心身の健康を守る二つのパワフルなシステムが備わっています。一つは、ストレス反応で、もう一つは、リラックス反応です。
ストレス反応は、緊急事態に直面したとき、 戦うか、逃げるか、固まるかのどれかで、身を守るために起こる反応です。
このストレス反応を緩和し、心身を安定した状態にするのが、リラックス反応です。
この二つのシステムが、バランスよく機能しているとき、私達は、心身ともに、...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:ストレス度チェック
最近、ストレスがたまっていると思いますか?
ここ一ヶ月を振り返って、
1)問題に直面し、お手上げと感じることがあった。
2)ストレスが溜まって緊張していると感じた。
3)大変なことが積み重なり、乗り越えられないと感じた。
という経験がありましたか。
0が、まったくなかった、1が、ほとんどなかった、2が、ときどきあった、
3が、かなりあった、4が、頻繁にあったとして、合計点...(続きを読む)
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- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
楽しいこといっぱいの1年でした。感謝!!
こんにちは、人よりちょっとお金に強くなる!
「お金と保険の勉強会」講師のファイナンシャルプランナー藤原です。
アクセス/電話をかける/メールで相談/お金の勉強会ご予約
いよいよ今日で今年も終わりです。
この1年は楽しく、そして大きく変化のある1年となりました。
まだ、その変化は形として結果を伴ってきていませんが、自分で決断し行動してきたことが、将来の財産になるし、...(続きを読む)
![藤原 良](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324407454.jpg)
- 藤原 良
- (ファイナンシャルプランナー)
FPとして専門家登録しています。
こんにちは、人よりちょっとお金に強くなる!
「お金と保険の勉強会」講師のファイナンシャルプランナー藤原です。
アクセス/電話をかける/メールで相談/お金の勉強会ご予約
専門的な調べ物をする時によく使う「All About」というサイトがあります。
実は、今年8月頃から、FPとして「All Aboutプロファイル」というサイトに専門家登録させていただいています^^
コラムも...(続きを読む)
![藤原 良](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324407454.jpg)
- 藤原 良
- (ファイナンシャルプランナー)
【お知らせ】2013年勉強会決定!!
理想の自分、なりたい自分に近づく努力をしていませんか? 確かにそれも必要です。 しかし、理想の自分に何時到達できるのでしょうか?? もっと短時間で効果的な方法から試してみませんか? それは、貴方が既に持ち合わせている魅力的な印象に気づくこと。 あなたの武器を知り、磨きをかけることです。 既に持っている武器を効果的に使わないのは勿体ありません!! 他人は良く知っていて、あなたが...(続きを読む)
![吉武 利恵](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324468615.jpg)
- 吉武 利恵
- (イメージコンサルタント)
災害時、必携!「帰宅困難対策」⑧外出時に使えるおススメ防災アプリ
「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。
災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。
⑧ 鉄道の運行情報に!
列車運行情報を提供している信頼ある3社です。 もちろん、乗換経路、時刻表などの機能も備えているアプリです。
各社とも運行情報に対応しており、普段から使えるアプリを選ばれるのが良いかと思います。
...(続きを読む)
![松島 康生](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324424416.jpg)
- 松島 康生
- (防災アドバイザー)
災害時、必携!「帰宅困難対策」⑦外出時に使えるおススメ防災アプリ
「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。
災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。
⑦ 帰宅困難者支援
多くのコンビニは、地震等の大規模自然災害により、交通機関が途絶えた場合に予想される「災害時帰宅困難者」対策に協力するための「災害時帰宅支援ステーション」を用意しています。具体的には、水道水の提供...(続きを読む)
![松島 康生](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324424416.jpg)
- 松島 康生
- (防災アドバイザー)
災害時、必携!「帰宅困難対策」⑥外出時に使えるおススメ防災アプリ
「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。
災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。
⑥ 災害用伝言板
災害発生時は通信の輻輳(ふくそう:通信の集中による混雑)が発生します。これにより通話制限がされることがあります。
大事な人の安否が心配。 無事を知らせたい。 この場所に居ることを知らせたい。 連絡が取れ...(続きを読む)
![松島 康生](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324424416.jpg)
- 松島 康生
- (防災アドバイザー)
災害時、必携!「帰宅困難対策」⑤外出時に使えるおススメ防災アプリ
「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。
災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。
⑤ 防災情報
iTunesアプリで「防災」というキーワードではあらゆるアプリがヒットします。
そのなかで私自身も利用している外出時にも使えるアプリを2つセレクトしてみました。
参照画像:右上
アプリ名:防災速報 ...(続きを読む)
![松島 康生](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324424416.jpg)
- 松島 康生
- (防災アドバイザー)
災害時、必携!「帰宅困難対策」④外出時に使えるおススメ防災アプリ
「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。
災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。
参照画像:右上
④水害(台風・豪雨)
台風や集中豪雨(ゲリラ豪雨)、爆弾低気圧などは、いち早い情報収集と行動が必要です。
特に土地勘がない外出先では安全な場所へ移動することをお勧めします。
アプリ名:X-MP雨情報...(続きを読む)
![松島 康生](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324424416.jpg)
- 松島 康生
- (防災アドバイザー)
ロペでとっても可愛いバッグ発見!!
ロペでとっても素敵なバッグを発見 URLはこちら http://www.rope-shop.jp/products/detail.php?product_id=5094&category_id=10008&pricesort=2 ◆骨格タイプ・・・ウェーブの方にお薦め ◆カラータイプ サマータイプの人にお薦めの色 ・ピンク ウィンタータイプの人にお薦めの色 ...(続きを読む)
![中野 早苗](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324408789.jpg)
- 中野 早苗
- (パーソナルスタイリスト)
災害時、必携!「帰宅困難対策」③外出時に使えるおススメ防災アプリ
「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。
災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。
③ 避難所
自宅近くや勤務先なら、なんとなく覚えていても、土地勘のないところでの避難所探しは大変です。
異なるアプリが2種類ありますので、ご自分に合ったアプリを入れておくことをお勧めします。
参照画像:右上
アプ...(続きを読む)
![松島 康生](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324424416.jpg)
- 松島 康生
- (防災アドバイザー)
災害時、必携!「帰宅困難対策」②外出時に使えるおススメ防災アプリ
「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。
災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。
② 救急・救命
災害時、ケガや事故に巻き込まれる可能性もあります。また、避難所での急病など
そんな時のためにも普段からの備えが必要です。
参照画像:右上
アプリ名:家庭医学館Lite 応急手当編
詳細URL:h...(続きを読む)
![松島 康生](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324424416.jpg)
- 松島 康生
- (防災アドバイザー)
災害時、必携!「帰宅困難対策」①外出時に使えるおススメ防災アプリ
「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。
災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。
本日から8回に分けて、種類毎に毎日掲載いたします。
私が実際に使ってみて、個人的にコレは使えると感じた評価の高いアプリです。
なお、私自身がiPhone4Sユーザーのため、これを基準にしたアプリのご紹介となります。
① 地図...(続きを読む)
![松島 康生](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324424416.jpg)
- 松島 康生
- (防災アドバイザー)
theoryでとっても綺麗な色のワンピース発見!!
theoryでとっても綺麗な色のワンピースを発見 URLはこちら http://www.theory.co.jp/products/detail.php?product_id=7111&keyword_title=category&keyword_value=107 ◆骨格タイプ・・・ストレートの方にお薦め ◆カラータイプ スプリングタイプの人にお薦めの色 ・DEEP...(続きを読む)
![中野 早苗](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324408789.jpg)
- 中野 早苗
- (パーソナルスタイリスト)
いまの夢は、いったい何? 意外な夢の解釈のしかた
眠っている間に、人は、何度も夢を見ます。おぼえている場合もあれば、おぼえていない場合もありますが、眠りが浅くなる明け方の夢は、比較的おぼえていることが多いものです。
そんな夢の中には、どうして見たのか、どういう意味があるのか、見た本人が、首を傾げるようなものも少なくありません。
何年来の恋人と別れて1年たらずで、新たな恋愛が始まったAさんのケースを例にとってみましょう。
新...(続きを読む)
![鶴田 育子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324401938.jpg)
- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
メンタルを鍛えない日本人アスリートたち ◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。
日本人は、欧米人に比べ、不安に関連する遺伝子の数が多いことが明らかになってきました。
それなのに、本格的なメンタルトレーニングの指導を受けているのは、圧倒的に欧米人の方が多いのが現状です。
ですので、当然、パワーやスピードに勝る外国人には本番で競り負けます。
つまり、オリンピックやワールドカ...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ロペでとっても素敵な色のカーディガン発見!!
ロペでとっても綺麗な色のカーディガンを発見 URLはこちら http://www.rope-shop.jp/products/detail.php?product_id=6214&category_id=10015&pricesort=2 ◆骨格タイプ・・・ナチュラルの方にお薦め ◆カラータイプ サマータイプの人にお薦めの色 ・パープル ウィンタ...(続きを読む)
![中野 早苗](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324408789.jpg)
- 中野 早苗
- (パーソナルスタイリスト)
11月12日〜11月18日に投稿したなう
【戦略的に営業する】竹内慎也@考動型営業育成家さんの投稿したなう 11月5日~11月11日に投稿したなう: 【戦略的に営業する】竹内慎也@考動型営業育成家さんの投稿したなうメルマガ1000号を突破して…: おはようございます^^竹内です。先日、メルマガ1000号を突破しました。ありがとうご... http://t.co/ZQOXshqI11/12 13:01 断り文句への対処法: こんにち...(続きを読む)
![竹内 慎也](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324381194.jpg)
- 竹内 慎也
- (営業コンサルタント)
theoryでとっても素敵なニット発見!!
theoryでとっても素敵なニットを発見 URLはこちら http://www.theory.co.jp/products/detail.php?product_id=7635&keyword_title=category&keyword_value=102 ◆骨格タイプ・・・ナチュラルの方にお薦め ◆カラータイプ ウィンタータイプの人にお薦めの色 ・ブルー/ネイビー ...(続きを読む)
![中野 早苗](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324408789.jpg)
- 中野 早苗
- (パーソナルスタイリスト)
☆幸せに導く、愛のアセンションワーク☆
まず、本当の意味でアセンションする為には
---------------------------------------------------
◎【アセンション】(次元上昇)とは?
物質世界から意識世界に移行してゆくということ
物欲を捨て、軽やかな、あるがままの自分に戻ることです。
少し難しい感じがあるかもしれませんが、
・「地球環境に配慮すること。」
・「心を、魂を磨くこと...(続きを読む)
![TO-RU](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324430870.jpg)
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- (恋愛アドバイザー)
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