みなさまこんにちは。 新年会の多い季節、おなか周りが気になっていませんか？ そんな方はお臍周りのサイズを測ってみましょう。 男性で８５ｃｍ、女性で９０ｃｍ超えていたら要注意です。   メタボリック症候群とは、お臍周りのサイズが一定以上で、高血圧、高脂血症、高血糖、 これらの症状のうち２つ以上持っている方々を示しています。 年々膨らみ続ける医療費問題などから、メタボリック症候群対策は...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。 北欧の余韻も残り少なくなってきていますが、「その１　照明編」、「その２　チェア編」に続き、「その３」は窓にクローズアップしてみます。 「インテリア」ならば本当は部屋内から見たエレメントがいいと思いますがなかなか一般のお宅は撮影できず、外からの窓周りになります 床からのアーチの連続が美しい ...（続きを読む）

鈴木 君枝

（収納アドバイザー）

気持ちを新たにする対面の場として、履物を脱ぎ内外の見切りをする場として、また内部の第一印象を決定する場として、玄関は重要な機能を果たします。玄関での行為に程よく対応する細やかなデザインへの配慮、機能が雑然とせず違和感がないようにうまく配する工夫が必要です。迎え入れる主人と客の視線が合うように土間と取次の高さが調節されていることや、接客に使われる場であるためのちょっとした飾りが設けられていること、ま...（続きを読む）

堀 紳一朗

（建築家）

では、目標管理以外の評価について考えていきましょう。これまでの説明で、会社への貢献度を評価基準とすることが適切であると述べてきました。そのため、会社の業績目標をブレイクダウンして評価基準とすることが貢献度を評価する上で明確である、という人事考課制度の中での目標管理の役割を説明したところです。実際に、目標管理制度のみで評価が完結するような仕組みを採用している企業もあります。 しかし、実際のところほと...（続きを読む）

中西 真人

（研修講師）

建物をジャッキアップして水平にしている珍しい動画です。 車のジャッキアップは普通ですが、 家のジャッキアップはあまり目にすることが無いと思います。 人が土中にもぐらのように潜って作業しているので人間もぐら。 IS-houseの1階床面積は68.3平米（20.6坪）。 不同沈下修正工事アンダーピニングにより、28本の鋼管杭を打ちました。 油圧ジャッキで全ての杭高さを調整して、建物を水平に...（続きを読む）

吉田 武志

（建築家）

不同沈下修正工事(アンダーピニング)は人がモグラのように穴を掘り、基礎の下に潜ります。 床が無いほうが、人が土の中に潜りやすくなります。 もちろん、床があり、お住まいになりながらでも工事できます。 床が無いと作業しやすいということです。 その後、長さ1m程の鋼管を連結し鋼管杭を造り油圧ジャッキにより 地盤から深さ約5mの固い支持層まで圧入します。 支持層からの反力により建物を水平にします...（続きを読む）

吉田 武志

（建築家）

今年も福井美彌子さん（ワインアドバイザー）のチョコレートを頂戴しました。いつも変わらぬ香り高さ。ブログによると、もう30年も作り続けていらっしゃるのだそう。 http://www.chocolatierv.com/index.htm はっきりとお酒が香り、でもなごやかにチョコレートと調和しています。 ずいぶん前にでた本 「チョコレートの本（晶文社）」の中の、福井さんを取り上げた頁に、こん...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

「やったね～昨日よりも、オススメ成功回数が1回多かったよ！すばらしい！おめでとう！」 たった1回だけでも昨日よりも良かったら全面的にほめる店長がいます。彼女のポリシーは「毎日小さな達成感を持つ」ことなのです。もしかしたら、もの凄くがんばったら、昨日よりも10回も増えるかも知れません。けれど、今日それが出来ても明日力尽きてしまっては意味がありません。彼女は、今日も1回増やして明日も1回...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

築28年の中古住宅を取得しリフォームしているISさんのケースです。 ホームページをご覧になり、中古住宅を買うのでリフォームをしたいと連絡を頂きました。 ショールームにて顔合わせの後、一緒に中古住宅を見に行きました。 築28年。設計者が妹の為に建てた住宅は、 深く出た軒とコーナーの大きな出窓が印象的な 品の良い落ち着いた感じの建築です。 こういう中古住宅を探したのだなと、 何となく好みが理...（続きを読む）

吉田 武志

（建築家）

いつも、住宅ローンの話題を中心に寄稿してきたこのコラムですが 来年に向けて様々なテーマに広げて行きたいなと思っています。 まずは、投資の話題から 外国債券のコスト 高金利 毎日のように新聞の広告欄に証券会社が販売する外貨建債券の広告が掲載されており、利率の高さに目を奪われる方も多いかもしれません。特に新興国の通貨建て債券は低金利の日本と比べると驚くような高い金利が示されているものも目にし...（続きを読む）

久保田 正広

（ファイナンシャルプランナー）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 本日は，山口県から整体師の大谷さん がお越しくださいました． 呼吸や自律神経について深く学びたいと思い，私のブログを見てピンときたそうです． 現在もご本人が師事する整体の先生のもとで勉強をしに東京には月に一回来ているそうです． 私も海外で色々と学んできましたが，どの団体で学ぶかではなく，どの先生のも...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

今日からBollé® Eyewear。お世話になります。　【English notation ↓】   この度、私、ヨガティ―チャ―･SUP YOGAリーダーかめいさちおはBollé® Eyewear様と契約しました。   Bollé® EyewearはFOR SPORT. FOR LIFE.をテ―マにフランスで生まれた世界的サングラス･ゴーグルブランドです。   日本ではスキーモーグルの...（続きを読む）

亀井サチオ

（ヨガインストラクター）

ほうれい線を、 自分の手で消した方法を教えます♪ 美容整形も注射もなしで、 －１０歳ー２０歳の若返り法を大公開中★   私の顔マッサージで皆さんが１回でこんなに♪ 【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】 【　私のプロフィールはコチラ】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆  NANA（ナナ）　４８歳...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

おはようございます～ 　寒いすね～ 冬だから当たり前なんだけど、ついついつぶやいてしまいます。 完全に風邪をひいてしまいました。。 鼻水ズルズルで発熱はしてるけど咽喉にはこない（そんなには） 僕はいつも咽喉にはきません。 皆様、日頃から咽喉鍛えるとこんないい点もあるのですよ～ 近いうちに咽喉の鍛え方も掲載しますので。。乞うご期待！ 今日これから ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

こんばんは。 賢く美背中を創る専門家、田中宏明です。 早速、昨日のお話の続きです。 横からみた姿勢のお話をしましたね。 （外くるぶし、膝、股関節、肩、耳が真直ぐであること） 背中にある天使の羽 そう、肩甲骨にも正しい位置が定められているのです。 高さ・・胸椎2番～6番（７番）の間 背骨との位置関係・・肩甲骨内側縁と脊柱の間が5～7ｃｍ（写真青線）...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

索エンジン対策とは ホームページを運用して、集客する上で、絶対的に対策をしたいSEO対策、検索エンジン対策です。 検索エンジンGoogle、Yahoo　当然ですが、だれでも無料で利用することが出来ます。） 検索エンジンはその収入の多くをバナーやリスティング広告などスポンサー企業からの広告出稿によってまかなわれているからです。これは、テレビやラジオなどのマ...（続きを読む）

三井 博康

（Webプロデューサー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 日曜日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」、開催されました。 今回のテーマは 「ダフリ、トップをなくす 冬ゴルフに備える」 ご参考 ダフリの要因とエクササイズ   昨日はダフリの要因と解消エクササイズをご紹介させていただきました。   今日はトップの要因と解消エクササイズをご紹介させていただきます...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 日曜日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」、開催されました。 今日のテーマは 「ダフリ、トップをなくす 冬ゴルフに備える」 ダフル原因は スイング中のアドレスの高さが変わってしまう ダウンスイング時 肘よりも手が先行してしまう 体重移動が逆 骨盤の回転不足 等々の要因があります。   スイ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

私がAll Aboutプロファイル（当時）に登録したのが、 ２００７年の１１月でした。 そこから長期分散投資の案内をはじめました。 長期分散投資は、公的な年金運用にも採り入れられている 信頼性のある考え方です。 個人の場合は、具体的には、投資信託を活用しますが、 あくまで長期の視点で、元本を損なわないようにリスクを管理 しながら、年平均５％超の資産運用を目指しましょう というご案内をしてきま...（続きを読む）

森本 直人

（ファイナンシャルプランナー）

  吹き抜けのあるリビング 初期の設計では、リビングダイニングの天井をなるべく高くなるように、梁型を見せるようになっていましたが、空間にメリハリを出すために一番手前のダイニング部分の天井を梁下の高さに合わせて平らにしました（それでも高さは２４０ｃｍ近く取れています）。 ダイニングと同じ高さで梁の位置より伸ばして、そこに間接照明を仕込んであります。 ダイニング部分の天井は直接光を受けてなく、...（続きを読む）

斉藤 克雄

（インテリアデザイナー）

バリアフリー建築というと障がいをお持ちの方や高齢者のための住宅というイメージが殆どですが、最近ではペットも高齢化を迎え、段差を登れず家庭内事故に繋がることが増えているようです。 また、ミニチュアダックスフンドなどの体型が、人間の住まいに適合しなかったりで身体に負担がかかったりすることで飼い主さんが悩まれる話も良く聞きます。 今後は高齢者世帯がペットと同居する割合も増えると言われており、...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

ベランダの防水工事が終了していました。 今回は屋根の下に入るようなものなので直接雨はかかりません。 それでもサッシまでの高さは取ってありますよ。   この辺は長い目で見ると雨漏りに関係してくるので重要です。   外部にあるから・・・という訳では無くて、直接雨がかかる場合ですと 流れる水の量は増えますよね。また、ゴミなども溜まりやすいので 排水部分はマメに掃除をした方が良いです。 ...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 本日は，以前，ご夫婦でご参加いただきました奥様の『呼吸最適化プロファイル』の結果とご感想をご紹介させていただきます． ⇒ ご主人様のデータとご感想 ※掲載に関しては，ご本人の許可を得ております． 女性　40才　 教師　ヨガ歴12年位　 趣味：トライアスロン (週1回40分水泳800m，月1回自転車，週...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

１．そもそもデザイナーズハウスや狭小住宅って何？ デザイナーズハウスの明確な定義は、無い様です。 一般的な認識としては、デザイン性が高い（カッコイイ）建物の事を総称してデザイナーズハウスと呼びます。 東京２３区内の都心部や横浜や川崎などの比較的に土地価格が高いエリア（大よそ坪単価１５０万円以上）でデザイナーズハウスと呼ばれる新築建売住宅を多く見かける事が出来ます。 その殆どのデザイナーズハウスの...（続きを読む）

田中 勲

（不動産業）

見積もりのご依頼を受けていました。 いつ来れるか？とのことだったので、来週には・・・と伝えた所・・・ もっと早くこれないの？ということで、何とかその週に予定を入れました。   外構工事の見積もり依頼ということと、相見積ということだったので・・・ ちょっと重たかったんですよね。   大体は現地でお話を伺ったのですが、職人さんも近くに居るので日時指定を して現地集合にしました。   ...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）