右肩下がり？左肩下がり？首が傾いている？身体の歪み！？

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

昨日のコラム「自分の体の歪みに気づいていますか？」

では、カラダの歪みについてお話させていただきました。

整体やマッサージに行くと、チェックしてもらうときに色々アドバイスをしていただけると思いますが、自分自身ではなかなか分かりませんよね。

・そこでまずは、簡単なチェック方法をご紹介させていただきます。

・かばんを持つ手（肩）が決まっている

・写真を撮るといつも体が曲がっている

・椅子に座ると必ず脚を組む

・気付くと右に（左）体重をかけている→座っている時または立っている時

・鏡を見ると首が傾いている

・鏡で全身を見ると右肩（左肩）が下がっている

・脚の長さが違う

・肋骨の高さが違う

・スカートがまわってしまう

・メガネやサングラスをかけると傾いている

・PCに向かうときの姿勢が傾いている

・文字をかくときにカラダを傾ける

・いつも同じ方向にカラダをねじる

・ゴルファー

・野球、テニスをやっていた（やっている）

等々

いかがですか？

毎日の生活で身体に負担がかかるような動作を継続的に行うことによって、筋肉が縮んでしまいそのまま形状記憶されて元に戻りにくくなってしまっている可能性があります。

カラダが歪んだままになると、負担がかかってしまう箇所が出てきますので、ある日突然ぎっくり腰になったり、膝を痛めてしまったり、慢性腰痛だったり、首に痛みが出たり、肩コリだったり・・・

良いことはありませんよね。

さらに歪んだままゴルフをするということは、思うようなスイングができないですし、さらに体への負担はかかってきます。

まずはご自分のカラダがどうなっているかをチェックしてみましょう。

これから冬本番です。体への負担はさらに増えてきますので早め早めのメンテナンスをしていきましょう。

自分では難しいという方は、info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）ゴルコア／太田まで、いつでもご相談ください。

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

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Blog:ゴルファーのためのカラダづくり『ゴルフピラティス』