「紹介」を含むコラム・事例
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ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ-お尻周りその2
こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は仙腸関節近辺の緊張をほぐすセイクラムシリーズのエクササイズからシザーズをご紹介させていただきます。 スモールボールを仙骨の下に置いて仙骨周りの筋肉をストレッチしながらエクササイズを行っていくものです。 腰を痛めている方は、この仙骨周り(仙腸関節近辺)が硬くなっているので、エクササイズによって緩...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
横顔を美しくする!フェイスラインを叩こう
● 横顔を美しくする!フェイスラインを叩こう こんにちは。加藤ひとみです。 将来、自分はどんな顔になるのか? 将来のことは想像するしか出来ませんが、 30代後半からわたくしが13年間やり続けてきたことの中で これは効果があった!やってきて良かった! と思うことを今日はご紹介したいと思います。 それは 「フェイスラインを叩くこと!」 簡単すぎて拍子抜けしましたか? 「洗顔時の...(続きを読む)
- 加藤 ひとみ
- (イメージコンサルタント)
「お酒の良い点? 悪い点?」 ~脳とアルコールのメカニズム~
みなさま、こんにちは 12月に入り、今年も残すところあとわずかになりましたね。 忘年会やお友達との付き合いなどで、何かとお酒を口にすることが多いこのシーズン! 帰宅が午前様になったり、祝日だからと気が緩み、連日、昼酒を飲んでしまう・・・なんて人もいらっしゃるのではないでしょうか? 適量を飲むことについては、体にとって良い点もいくつかありますが、限度を超えてしまうと健康を害してしまう事も...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
かなり頑丈です ~PRND2F-BL~
どうも、ヘルプキーマンです(´・ω・`) 先日もご紹介した、MIWAの頑丈な面付け補助錠の決定版 PR-ND2F-BLです マンションの扉に取り付けたものです 取付ける際には、扉に切り欠き加工という錠本体を取り付けるのに必要な 穴をあける加工から始まります 切り欠き加工をしてあけた穴に錠本体を取り付けて そのあと、ストライクという受け座を受け側に取り付けて...(続きを読む)
- ヘルプキーマン 三岡
- (防犯アドバイザー)
新人店長は「スタッフの返事」で気持ちを探ろう
「あ、すみません。」 実は、この言葉・・・謝っているのではありません。「ありがとう」と感謝しているのです。しかし、店舗スタッフの中には、人から親切を頂いたときに、なぜか「すみません」と言う謝罪の言葉を使うひとがいるのです。 すみません・・・なぜこのように謝るのでしょうか? 実際に「すみません」をよく使うスタッフに聴いてみました。彼女曰く「相手に余計なことをさせてしまって申...(続きを読む)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
家計の総決算をザックリ行う方法
あっという間に今年も残すところあと10日ほどになりました。 皆さんにとって、この1年はどのような年でしたか? 私は、来年の真新しい手帳を手にすると、 今年の手帳のメモを引き継ぎながら、 「いろいろあったな~」と1月からめくり返してみたりします。 皆さんも12月になると、「1年の総決算」ということで、 何かと1年間を振り返る機会も多いのではないでしょうか? 来年の手帳が売られているコーナーに...(続きを読む)
- 平野 直子
- (ファイナンシャルプランナー)
ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ-股関節その4
こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は昨日ご紹介しました股関節スクワットの応用編をご紹介したいと思います。 腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)のストレッチ効果を高めます。 腰の痛みがつらかったころは、このストレッチがとても嫌いでした。それだけつらかったということですね。 今は全く大丈夫です。以前よりも腸腰筋の柔軟性が少し和らいでいるからだ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
がんばる高校生〜年の瀬にふと思うこと
成人の学習者がほとんどのILS Language Schoolですが、久しぶりに高校生を教えています。 来年からの海外スポーツ留学に向けて、現在がんばって勉強しています。 海外の大学へ留学するには、やはり避けられないのがTOEFLテスト。 私が留学した頃と比べて、現在の試験はかなりハードルが高くなっています。 試験時間も、約4時間、昔はなかったスピーキングやライティングセクションもあり...(続きを読む)
- 伊東 なおみ
- (英語講師)
TOEIC(R)初中級基礎単語174(600点レベル)
みなさん、こんにちは! 今日はTOEIC(R)初中級基礎単語の第174回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。500点レベルから600点レベルに移行しましたので、若干難しくなりますが、毎回約3~5単語ずつご紹介しますので、毎日コツコツと一緒にがんばりましょう! こちらの本を参考にさせていただいています:「TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200」(初中級の学習者にはお...(続きを読む)
- 伊東 なおみ
- (英語講師)
写真の著作物の著作物性
写真の著作物 写真の著作物は、構図、カメラアングルの設定、シャッターチャンスの捕捉、被写体と光線との関係(順光、逆行、遮光など)、陰影の付け方、色彩の配合、部分の強調・省略、背景、被写体の選択、組合せ、配置などにより、創作性が判断されている(中山信弘『著作権法』、渋谷達紀『著作権法』)。 著作権判例百選12事件 平面著作物(版画)を写真撮影しても、写真の著作物の著作物性はない。 ...(続きを読む)
- 村田 英幸
- (弁護士)
「練習に取り入れて実戦での効果が楽しみ!」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 本日は,『呼吸最適化プロファイル 』をご受講いただきましたお客様の声をご紹介させていただきます. ※掲載に関しては,ご本人の許可を得ております. ・S. K 様 ・男性 48才 ・会社員 ・運動歴: 太気拳,空手,サッカー(中高時代),ボート(大学時代) 【『呼吸最適化プロファイル』をお知りにな...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
「 起業 」とは、会社をつくることではありません。
いつもありがとうございます 女性起業をサポートしている女性起業家コンサルタントの辻朋子です 本日は… 「 起業のいろは 」を1つご紹介させていただきます。 それが 「 起業とは、会社をつくることではありません。 」 別の言い方をすると 「 会社をつくって、会社で事業(ビジネス)を行うことはあくまでも一つの手段にすぎず、 会社をつくらずに、個人で事業(ビジネス)を...(続きを読む)
- 辻 朋子
- (起業コンサルタント)
新人店長は「通訳」を育てよう
「さっき、店長があなたに指摘したことって、あなたはどういう風に理解してる?言ってごらん。」 あるレストランのアルバイトリーダーが、新人スタッフに対してこう質問しました。このリーダーは、新人スタッフが店長から指摘されたことに対して、まだキチンと腑に落ちていないと言うことを感じ取ったのです。 「え?どうしてですか?」と新人スタッフ。 「だって、意味がわからない~って表情をした...(続きを読む)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
思い切ってハワイ親子留学、行ってみたら…_ハワイの我が家へ到着
空港から20分。見なれたワイキキの街並みがどんどん近づいてきました。 間もなくして馴染みあるワイキキの目抜き通りから 一本山側のクヒオ通りへと車は進み、背の高い高層ビルの車寄せへと入っていきました。 車から降りると、ロビーの周りには長年住んでいる住人のような人や これまた一目見て観光客とわかる団体が入り混じって各々の時間を楽しんでいました。 「ほら、ここがあなた達の滞在するコ...(続きを読む)
- ハワイ親子留学Do famiry!~ke kokua~るんまま櫻井
- (留学アドバイザー)
SETxcocoro Kids キッズサイエンスイベント
12月8日(日)10:00~1050に行われた キッズサイエンスイベントSETxcocoro Kidsの様子をご紹介させて頂きます。 SETは、Science, Engineering, Technology の略語(abbreviation)です。 広島大学博士課程で、ロボット工学を研究されているSushilさんが講師で 2つのプロジェクトを行いました。 Sushilさんは、Scienc...(続きを読む)
- 野村 直美
- (英語講師)
ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ-股関節その3
こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 こんにちは今日は股関節スクワットをご紹介したいと思います。 腰痛の方は大腰筋がかたいとお伝えしました。 大腰筋は大腿部の中でも最も深層部なので、ストレッチをしてもなかなか伸びないため、動かしながら可動範囲を広げていくことをおススメします。 腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
TOEIC(R)初中級基礎単語173(600点レベル)
みなさん、こんにちは! 今日はTOEIC(R)初中級基礎単語の第173回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。500点レベルから600点レベルに移行しましたので、若干難しくなりますが、毎回約3~5単語ずつご紹介しますので、毎日コツコツと一緒にがんばりましょう! こちらの本を参考にさせていただいています:「TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200」(初中級の学習者にはお...(続きを読む)
- 伊東 なおみ
- (英語講師)
☆アラフォー女子を恋愛&結婚成就に導くプレミアブレスレットのご紹介~♪
先日から【2014年☆恋愛&結婚成就】を祈願して 3タイプのうち2種のTO-RUオリジナル スペシャルパワーストーンブレスレットを ご紹介させていただきました。 --------------------------------------------------------- ☆2014年☆【恋愛&結婚成就】に導くスペシャルブレスレット ●ストロベリーローズクォーツ+クンツァイト+ムーンス...(続きを読む)
- TO-RU
- (恋愛アドバイザー)
大人のゲツク(月9) サウンドトラック
O-houseの1年点検で、 酒場放浪記 サウンド・トラックを 施主のOさんに頂く。 先日、庄助で飲んだ時に頂く約束をしていたのだ。 番組内でさかんにCD発売の宣伝をしていたが、 買う人は、あまり居ないだろうと思っていた。 「買った」と聞いたときは、 「まさか、酒場放浪記CDを買った人が身近にいたとは!」と、 「買ったんですか?」と。 正直笑ってしまい全然期待していなかった...(続きを読む)
- 吉田 武志
- (建築家)
新人店長は「今日は昨日と同じ」ではいけない~変化発見ゲーム!
「ふう~、今日もまた昨日と同じ日の繰り返しですよね・・・聞いて、作って、売って、、、、」 あるチェーン店の店長が、ふとこのような言葉を言いました。 全然違います!同じように見えますが、今日は昨日と全く違うのです。 でも、お店で仕事をしていると、フッとそんな気持ちになることがありますよね。私も店長時代、冬のオープンシフト(朝6時からの勤務)の時にそんな気分になることがよくありました。ま...(続きを読む)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
TOEIC(R)初中級基礎単語172(600点レベル)
みなさん、こんにちは! 今日はTOEIC(R)初中級基礎単語の第172回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。500点レベルから600点レベルに移行しましたので、若干難しくなりますが、毎回約3~5単語ずつご紹介しますので、毎日コツコツと一緒にがんばりましょう! こちらの本を参考にさせていただいています:「TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200」(初中級の学習者にはお...(続きを読む)
- 伊東 なおみ
- (英語講師)
☆アラフォーからの婚活術~口は一つ、耳は二つ~♪
先週から --------------------------------------------------------- ■アラフォーからの婚活術7ヶ条 --------------------------------------------------------- として、 -----------------------------------------------------...(続きを読む)
- TO-RU
- (恋愛アドバイザー)
「家事を楽にするリフォーム」について取材を受けました。
リフォーム産業新聞社様から「家事を楽にするリフォーム」について取材を受けました。 取材掲載はこちら。 「リフォームセールスマガジン2014年1月号」に主婦が満足する家事ラクプランとして 見開き2ページで当社事例が掲載されています。 当社ホームページの家事を楽にできる家のページと施工例を見て頂いての取材依頼のようです。 施工例を元に家事動線を工夫した間取りと、適材適所の...(続きを読む)
- 吉田 武志
- (建築家)
一番出し、二番出しの美味しいとり方♪ お正月料理のお役に立てましたら・・。
みなさま、こんにちは。 めっきり寒くなりましたね。 お風邪など引かないように気を付けて お過ごし下さいね♪ さて! 今年も残す所、10日ちょっと 何かと忙しくなって参りましたね。 お正月には、ご家族様とご一緒におせち料理 を頂いたりと、主婦にとりましては、忙しいけど、 大切な人のために、主婦力UPしたいものですよね^^ そして・・・ 今日のテーマは美味しいお出しのとり方です!...(続きを読む)
- 坂本 孝子
- (料理講師)
新人店長は「あなたが必要だ」とはっきりと言おう
「あなたはうちの重要な戦力としてどうしても必要です。これからもしっかりと貢献をして頂きたいのです。」 プロ野球の契約更改の話題が新聞を賑わせる季節ですね。大活躍した選手が、高額年棒で更改したという話題もあれば、戦力外通告をされて、自由契約とか、引退とかと言う寂しい話題もまた少なくないのがこの季節です。 しかし、中には明らかにコミュニケーションの間違いが原因で他球団に移籍をしてしまうよう...(続きを読む)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
TOEIC(R)初中級基礎単語171(600点レベル)
みなさん、こんにちは! 今日はTOEIC(R)初中級基礎単語の第171回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。500点レベルから600点レベルに移行しましたので、若干難しくなりますが、毎回約3~5単語ずつご紹介しますので、毎日コツコツと一緒にがんばりましょう! こちらの本を参考にさせていただいています:「TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200」(初中級の学習者にはお...(続きを読む)
- 伊東 なおみ
- (英語講師)
最近の女性起業(コンサルティング)相談事NO1は…!
いつもありがとうございます 女性起業をサポートしている女性起業家コンサルタントの辻朋子です 本日は… 最近のコンサルティング時に一番多いご相談事をご紹介させていただきます。 それが・・・ 「 値決め 」です。 言い方を変えると 「 商品(サービス)の価格をどのように決めればいいのか? 」というご相談です。 実は… このご相談事・・・、 最近本当...(続きを読む)
- 辻 朋子
- (起業コンサルタント)
〜ヨガティ−チャーかめい さちおと行く新しいアジアのリゾート ハイナン島〜
海南島旅行日程&代金決定しました。 海南省政府観光局公式旅行です。ご安心してお申し込みください。 *余談ですが、某旅行会社よりお得な価格と内容に自信あります! 食事もヴィーガン対応可能です! ~ヨガティ-チャーかめい さちおと行く新しいアジアのリゾート ハイナン島~ 海南島 七仙嶺熱帯雨林秘境&SANYAビーチで過ごす ちょっと贅沢 癒しの旅ヨガ 海南島熱帯の森リゾートと海のリゾー...(続きを読む)
- 亀井サチオ
- (ヨガインストラクター)
「本ってやっぱり素晴らしい。」メルマガバックナンバー12月18日配信号
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※このメールはこれまでに小川猛志と名刺交換させていただいた方やパズル会員様にもお送りしています。 ※登録内容変更、配信停止はコチラ → http://goo.gl/XFxDw ※お知り合いにもススメたい!と思った方はコチラをお伝え下さい! → http://goo.gl/rb0vH ...(続きを読む)
- 小川 猛志
- (不動産コンサルタント)
婚活は捨活から始めよう。
結婚したい人は多いのに、結婚する人が増えない。 結婚できない女とは、単純に結婚を選ばなかった女であり、 したがって、モテない女ではない。 なので経済的にも精神的にも自立している女性も多い。 結婚して他人と一緒に住むというのは、 自分の持っているモノを手放すことでもあるから たとえ、結婚する気があるとして、独身の自由や楽しを手放してまで 結婚するつもりはないという人がほとんどの...(続きを読む)
- 岡田 敏子
- (収納アドバイザー)
新人店長は「緊急度と重要度」のバランスを身につけよう
「あああ~やることがいっぱいで何から手を付けて良いのか解らない~!」 新人店長を見ていると、このような叫び声を上げているひとがたくさんいます。店長のアシスタントをしていた頃に比べて急激に仕事量が増えてパニックになっているようです。多くのチェーン店運営会社が、店長という立場に何でもかんでもさせている仕組みを作ってしまっているので、店長になったとたんその業務に追われて、いくら時間...(続きを読む)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ-腸骨筋ストレッチ
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は腸腰筋の一部、腸骨筋のストレッチをご紹介したいと思います。 腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ダブルレッグブリッジ スワン 腸骨筋ストレッチ 1.仰向けに寝て、左手を真横にのばします。 2.右膝を立てて、足先を左膝の左側に置きます。 3.右手のひらを右膝の内側におきます。 4.息を...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
15日のライブのお礼報告★
仕事がたまって~たまってて~~今日やっとブログかけます。 体調は悪化ですがテンションは高いです! 15日のライブは大成功!のうちに終わりました! こういった企画は本当はしんどいですよ。準備大変だし。赤字だし←これはホント! でも終わった後はなぜか毎回、凄くさみしい だからもう次回の構想に入る!! まずはご来場いただいたお客様 心よ...(続きを読む)
- 本山nackeyナオト
- (音楽講師)
あなたが持っている常識は妄想に過ぎません!
一昔前まで、心の話題などは気にもされていなかったそうです。 そういう意味では、今は心の時代に入ってきた…と言えるのかもしれません。 しかし、仏教ではブッダの死後末法の時代に入る…とも言われています。 実際、仏教は人間が幸せになるための教えで宗教では無いのに、新興宗教の入り口として使われ、さらにお寺の方々が一般の方々に説法をするというのも稀なような気がします。 ブッダが悟...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
TOEIC(R)初中級基礎単語170(600点レベル)
みなさん、こんにちは! 今日はTOEIC(R)初中級基礎単語の第170回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。500点レベルから600点レベルに移行しましたので、若干難しくなりますが、毎回約3~5単語ずつご紹介しますので、毎日コツコツと一緒にがんばりましょう! こちらの本を参考にさせていただいています:「TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200」(初中級の学習者にはお...(続きを読む)
- 伊東 なおみ
- (英語講師)
☆2014年☆恋愛&結婚成就に導くスペシャルブレスレットのご案内~クンツァイト編
皆様☆こんにちは!! いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日も皆様にお伝えしましたように 【2014年☆恋愛&結婚成就】を祈願して3タイプの TO-RUオリジナルスペシャルパワーストーンブレスレット をデザインさせていただきました。 今日2日目ご紹介する パワーストーンブレスは 恋愛、そして結婚成就に導くのに 最強のパワーストーンいわれ...(続きを読む)
- TO-RU
- (恋愛アドバイザー)
新人店長は「コミュニケーション」は誤解するのが当たり前と思おう
「だから、早い話が、つまり何を言いたいかというと・・・・」 で、結局何を言いたいのか解らない! こんな調子で延々としゃべり続けるひとって周りにいませんか?これくらいわかりにくい場合は、聴き手の方も「わかりません」と言わざるを得ないかも知れませんが、話し手が社長だったりすると、なかなかそういう風には切り出せませんよね。で、結局、「何を言いたいのかは聴き手が想像する」 羽目におちい...(続きを読む)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ-背骨
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は東京は寒かったですね。 寒くなると血流が滞りがち、腰痛にはつらくなりますので、できる限り冷やさないように気を付けましょう。 今日は脊柱起立筋とお腹のストレッチ、スワンをご紹介したいと思います。 腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ダブルレッグブリッジ スワン 1.うつぶせに寝て両肘をまげて身体の横...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
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