こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 低カロリー！食べ順ダイエット！ これらの情報から野菜メインに食べる！ 痩せる方法として守ってるのに、 結果は痩せなくて悩む。。 食べたいものを我慢して結果が得られない。 今日はこの辛さから抜け出す 2つの法則です。 なぜ野菜中心が痩せないのか？ ダイエットの基本は 消費カロリー＞摂取カロリー また、食べ順を変えることでの ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ヒップ、お腹、体脂肪。 自然に体型の悩みは年々増していくもの。 その中で35歳を過ぎてから初めて気づく 首が短くなっていく体型変化。 これにより、 どんなにダイエットを頑張っても 見た目より太って見える、 と損をしている女性が多くいます。 35歳からの体型変化と増える悩み 夏を前にメディアや雑誌でも注目される ヒップ、ウ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

４月１７日に出演したＮＨＫ「ごごナマ～気になるブームの今むかし・オトナも夢中！習い事特集」。「習い事の生き字引」としてお話ししたこと、そして準備したけれどお話しできなかったことを記していきたいと思います。 まずは戦争直後～５０年代。 戦争が終わって最初にブームとなったのは、「英語」でした。終戦直後、１９４５年９月１５日に発売された『日米会話手帳』が大ベストセラーとなったのです。売れに売れて空襲...（続きを読む）

乾 喜一郎

（キャリアカウンセラー）

　こんばんわ今週末から世間はゴールデンウィーク言い換えると、今年も4か月が終わるんですね 　4か月と一言で言っても、同じ1か月×4回なのか？毎回異なる1か月×4回なのか？では大きく異なりますし、更に言えば、いつもと同じ1日×120日なのか？異なる1日×120日なのか？ということですね 　弊社も4月から新入社員が3名入社し、日夜研修に明け暮れておりますが、いわゆる新人の時って、「いつもと異なる毎...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

    こんにちは。 中学受験 親のお悩み解決アドバイザーの安藤由紀です。       前回は、 中学受験の子供の成績が上がらない原因の２つ目は、 「正しい家庭学習のやり方がおこなわれていない」 というお話しをしました。       正しいやり方の知識が 必要でしたね。         今回は、 「成績が上がらないもうひとつの原因」 についてお話ししてい...（続きを読む）

安藤 由紀

（家庭教師）

    こんにちは。 中学受験 親のお悩み解決アドバイザーの安藤由紀です。       前回は、 中学受験の子供の成績が上がらない原因の１つ目は、 「中学受験の親の役割がうまくできていない」 というお話しをしました。     中学受験の親の役割を知り、 必要なサポートをするのでしたね。       今回は、 「中学受験の子供が勉強しても成績が上がらない２つ目の...（続きを読む）

安藤 由紀

（家庭教師）

はい、ここまで公共の維持管理やそのための税金の必要性。 それに税金の使いみちを考える人や税金に関する法律のこと。 そして公平というものについてどう考えるのか？について考えてきました。   ここからもう少し具体的に   ・どんなものに税金がかかるか？   という点について考えてみたいと思います。 ところで、皆さんはどんな税金をご存知でしょうか？ （小学校高学年くらいだと、割と色々...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

今日のお話は、全体に関するものと個別に関するものが混ざっていました。       例えば税金の役割や仕組み、法律に関することは全体のお話です。   これについては、正直にいえば皆さん１人だけでどうにかできるものではありません。   しかし、ぜひ皆さんには「どういう税金のあり方が好ましいのか？」について考えてみてもらいたいです。       正直、税金なんて負担しないで済むな...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

　会社がある一定規模を超えると、“評価制度の導入”というテーマが必ず出てきます。 　業務状況や成果などの評価を行って、その結果を給与ほか他の処遇に反映すること、優秀な人材の確保、モチベーション向上、人材育成などにつなげようという意図であることがほとんどです。 　「評価制度」に限らず、社内で運用されるさまざまな制度には、当然メリットもデメリットもあります。その運用を進める中でメリットを大きくし、...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

おはようございます。2018年度がスタートしました。 昨年度は、深みを出すための期間でした。 プライベート的な理由や情報過多の時代で、自分の在り方を追求するためということもありますが… 今年度は、また動き出していきます。 姿勢と動きを整える良質な運動を伝えられる運動指導者を北海道中へ輩出し、その方々が、活躍できる仕組みを創り、北海道中へ良質な運動を届けること。 このミッションは生涯変わりません...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　 こんばんわ昨日はまさかの雪でしたが、最近は気温の変化が激しいですね 　桜や冬眠から目覚めた動物も、オイオイ春じゃねーのかよ！と心の中で1人ごちていることでしょう 　最近、特に意識をしていることが、「技術を価値に変えているか？」ということと、「自分だから提供できる価値とは？」ということです   お陰様で、1人のトレーナーとして多くの事を学ばせて頂く機会に恵まれていますが、そこで学んだ「知識」...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年末年始、クリスマスではない！統計上年、年で一番太りやすいのは、ゴールデンウイーク！冬場の長い寒さ、春先の環境変化多くのストレスがフリーになる時期。旅行で、出かけて、お家で、食べ過ぎてしまう、、今日はこの時期までに貯筋する痩せの体質作りです。食事制限を続けるよりも、長ければ7〜10日の大型連休にもなるGW。気候も良く、気持ちの晴れる陽気に日...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。そろそろ春が見えてきて、痩せないとやばい！と思ってる。でも、一日中デスクワーク。動こうにも動けず、ストレスで食べる。。今そんな状況にいるあなたへ。今日は、座りながら代謝を増やし日常生活の無意識の中で痩せていくための方法です。動けない＝太る、のジレンマやる気はあるし、やりたいんだけど、時間がない、疲れてる、辛い。あなたの行動をストップさせてし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。3年前よりも、1年前よりも、段々と下がってくるヒップの位置。今まで穿けたパンツや、着合わせられた洋服が着れなくなる、、今日は、洋服を選ぶ楽しさの反面、着られなくなっていく悲しみの原因ヒップの変え方です。ヒップが年々下がる理由○ボディラインの曲線○ファッションでの上下の境ここに最も影響するヒップライン20代に最も高い位置がキープされ、30代...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は、埼玉県との共催事業   「人生を変えるメイク術」セミナー    でした。          ７年前に、ご縁をいただいて埼玉県と共催で始めたセミナーです。    私のメイク人生の中でも、もっとも大切にしている事業の一つです。     なんといっても、自主開催ではなく、埼玉県が一緒に取り組んでくださっているという本当に光栄な講座です。       一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

皆様の周りには、年齢的には大人(熟年層と言われる様な方々)であっても、いつも自分から何かを発信したり人に指導をする時などに、「他者を持ち込む」というスタイルを好まれる方というのがいませんか？   何かを人に伝えたり教えたりする時に、「これは、〇〇さんが言っていた」とか「〇〇さんもそうだったから」と、自分以外の他者を使う方達、或いはそれを良しとされる方達の事です。 (^^;   こういうタ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今日はファッション誌のエクササイズ撮影のため集英社へ。先ほど無事に撮り終え、これから企業のダイエット講座へ。移動中に、別件での雑誌撮影の連絡が３つ。昨夜、今日の企画を練って寝る前。ダイエットでこんなに貢献できる日々に、嬉しさとともに、反動で昔の恐怖と辛さが、蘇ってきました。。【１回の人生が終わった日】高校時代の陸上競技。高2で三段跳びの国体候補へ。もう輝かしい希望しか見えない！○高3はインターハイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【８カ月で１２０万部突破！ミリオンセラー】 ２０１７年No.１実用書 ～日本歴代！最も売れているダイエット本～ 祝！１２/１５金スマSPでご紹介！ 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 女性ファッション誌エクササイズ６６冊監修！ ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。 本日は、私が今年行うセミナーについて述べます。 ここ、２～３年以内の傾向として、国内中小企業が輸出事業の拡大を強く意識し始めています。 これは、国内市場が１５歳から６４歳までの生産年齢人口の減少から急速に縮小していることによります。 一般的に中小企業は、中堅・大手企業と競合しない市場で勝ち組になることを目指しま...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットをしていくと、痩せやすい、痩せにくい部位が出てくる。年々、上半身や顔周りは痩せやすく、お腹や下半身が痩せにくくなる。下半身は昨日の記事で紹介したので、今日は最後に残る下腹とその減らし方について。下腹が最後に残る理由体脂肪は全体的に増減する原則があります。本来、痩せていくと上半身もお腹も下半身も同時に痩せていくということ。しかし、実...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　2月1日に住宅金融支援機構から2月のフラットの金利が発表されました。【フラット３５】の融資率９割以下で返済期間21年以上の最低金利は、前月比0.040％上昇の1.400％（団信あり）となりました。（団信なしは-0.2％）　また、【フラット３５】の融資率9割超10割以下で返済期間21年以上の最低金利も、前月比0.040％上昇の1.840％（団信あり）となりました。　この最低金利は、手数料定率方式の...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

みなさまこんにちは☆ 一昨日の雪、凄かったですね(+o+) みなさまは昨日・一昨日と通勤、通学は大丈夫でしたか?? 都心は雪に弱いのを毎回雪が降るたびに思い知らされますね… 気温もここ数日でまた一気に下がりましたので、みなさま体調管理には十分にお気を付け下さい(^^)     さて、 みなさまはお出かけの準備の際に、お化粧する時、 自分がどんな顔しているか思い出せますか（＾ｕ＾）?...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。着る洋服によって変わる見た目体型。厚めのニットでは上半身が厚く見え、肩幅や二の腕、お腹が気になってしまう。この原因は肩甲骨と肋骨にあります。今日は厚着でも華奢に見せるテクニックです。厚着で太って見える原因一般的に言う着太り体型は肩甲骨の開き×肋骨の位置の低下が原因。○肩甲骨の開き→前巻き肩で肩幅が広がる○肋骨位置の低下→肩が引き上がり首が詰...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 【円満離婚のまとめ】は 離婚の際の手続き事項を記載した 過去の記事を中心に ①公正証書の取決め内容 （・親権・面会交流・養育費・財産分与 ・慰謝料・年金分割・通知義務等） ②その他のお手続き とテーマ別に再編集したものです。 「新しい生活のスタート」のための知識として お役に立てれば幸いです ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今回は 公益社団法人家庭問題情報セ...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

●　夫婦の危機を作る3つの“ニセ内助の功” 　 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 　 律儀で真面目で優しくてしっかり者の女性が浮気される。 恋多き女性や、気の多い女性がモテるなどの世の不合理！ 　 実は、婚活や夫婦生活にも同じことが起きます。 それはマジメさんが「夫の存在」を忘れているからです。 　 　 夫を無視した内助の功は「余計なお世話！」 「それこそ、地獄」「よそで一息し...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）