こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 先日は、毎月恒例の 有料会員向けセミナーでした。 今月は、 「確定拠出年金」を取り上げ 仕組みと活用法を話しました。 確定拠出年金は、 将来の年金のお金を個人の 責任にしているものではありますが、 運用するということを考えると とても良い制度です。 節税の効果がとても高いのですが、 なかなか一般的に広がってはいない...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

回にわたり、生命保険についてその必要性を述べました。今回は医療費の自己負担について、お伝えします。お勤めしている方達には、公的な遺族年金や企業の支援金制度と互助会などの支えで、死亡時の必要保証額が減じ保険料を安くすることが出来ることを伝えました。今回は医療費の自己負担についてお伝えし、ある程度の貯蓄があれば私的な医療保険に加入しなくても良いことをお伝えします。平成26年4月から、70歳以上～75歳...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

東京の動画マーケティングコンサルタント、児島康孝です。 当社の動画は、広告費に換算すると、すごい金額になるんですよ。 例えば、グーグルの１ページ目に表示する場合、小さくても、年間20万円ぐらいは、しますね。 １００万円クラスも、ざらです。 それが、当社の動画マーケティングだと、２つとか、３つとか、表示できていますから、２０×２とか、２０×３という計算になりますね。 １００だと、１００...（続きを読む）

児島 康孝

（映像カメラマン）

痩せても痩せても痩せない部位。 その部位が一番露出が多い部位である ふくらはぎです。 スカートや パンツスタイルのロールアップ。 ファッションに合わせて ふくらはぎを細くするには 基本は2つの方法を使います。 これは単なるふくらはぎ痩せと同様 ○体脂肪を減らす ○筋肉を減らす ○体脂肪は「全体的に増減する」 ことからも、全身の基礎代謝を増やすことで ふくらはぎも同様に痩せていきます。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昭和一桁世代から 戦中世代では 「小原庄助」さんは 有名人だろう。 民謡の 会津磐梯山の お囃子にでてくる人物だ。 諸説はさまざま あるが 現在は 「架空の人物」ということで とどまっている。 会津藩は 徳川時代から その歴史の背景から ストイックな教育と 体制で登場してきた。 近年の 大河ドラマ 「八重の桜」でも ご家訓（かきん）第一条が 繰り返されて 会津藩の悲劇として 語ら...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

４０代５０代６０代女性の夢を叶える自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ 体重増減ほとんどなしで　このリフトアップ＆引き締まり！↓↓↓↓↓↓ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

charmbodyパーソナルトレーニングでは 痩せたい！変わりたい！ を単に叶えることはしません。 痩せたい！変わりたい！ の背景にあることを 必ず一緒に共有してから始めます。 ○脚のラインがわかるファッションを着たい！ ○スニーカーが似合う足になりたい！ 等、痩せたことで得たい効果を きちんと共有させていただきます。 漠然と痩せてトレーニング効果を感じても、 それがその背景に結びつかなけれ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

『成功へのマニュアル』 「成功」は偶然にやってくる？ それとも、たまたま巡って来る？ その答えは・・？ どちらも、ＮＯです。 「成功」はたまたまでも、偶然でもありません。 ちゃんと「やることをやった」結果なのです。 手に入れたいものがあるのに、たいした努力もせずに、 ただ目の前に差し出されたものだけを受け取ろうとする。 そんなことを望む人がたくさんいますが それは、無理と言うもの...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

この度、2作目となるSEO書籍が刊行となりました。 ここで、1作目と同様具体的施策を多く掲載していることには 変わりありません。 ここ最近読み物的な本を執筆される方が多い中、 完全に実際の施策を主軸に置いています。 この背景には、多くのWebサイト運営者やSEO対策業者の方々において、 実際に効果が出ているのか…？ ここに多くの疑問を感じ、差別化を図ったつもりです。 ...（続きを読む）

瀧内 賢

（Webプロデューサー）

心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 「失敗したくない」と思うのは普通の心理ですが、 それが強くなりすぎると、 「失敗するのが怖い」、だから 「動けない」とになりがちです。 でも、人間だから失敗するのが当たり前。 欧米では、「完璧なのは神様だけ」というほどで、 昔のパッチワークでは、人間が作るものだから という理由で、わざと間違...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

４０代５０代の夢を叶える♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇的に若返...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

ボディメイクスタジオcharmbodyで パーソナルトレーニングをこ受講の際に お願いしていることがあります。 それは 「あまり動かないでください」 パーソナルトレーニング以外では 良かれと 歩いていただいたり 階段を使っていただいたり はしなくて大丈夫です。 それは、あなたの体に合わせて 姿勢を変えますが、 固定されるのに30日かかるからです。 また、目覚めさせたり、 増やしている筋肉も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

パーソナルトレーニングに通う時 良し！行くぞ！ と意気込み過ぎることはありません。 イメージは美容室。 行って帰るときに すっきり！キレイ！爽やか！ ガチガチの筋トレ！ ではなく あなたの体型を短時間で 効率よくスラッとさせていくのが charmbodyパーソナルトレーニングの特徴。 来る前に ○あ〜、またあの地獄のキツさか。 ○休んじゃおっかなぁ。 というよくある メンタル面のマ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日本の年金制度は、国が社会保障の一環として運営する公的年金と、民間が運営する私的年金に分けられます。公的年金は、国民全員加入の国民年金と、職業に応じた上乗せ給付を行なう厚生年金や共済年金の二階層に分かれ、私的年金としては企業や団体等が運営する企業年金等があります。公的年金による給付があるため、老後資金といっても、生活費のすべてを自分で準備しなければならない、というわけではありません。それぞれの老後...（続きを読む）

小川 正之

（ファイナンシャルプランナー）

今年のビジョンとして、 「40歳という節目に今までの人生の振り返りをし、 考え、想いを形にして発信する」  と掲げ、行動目標として、 「ブログを月20本以上書く」 と宣言しました。 コツコツ７月まで達成していますが、 その効果は、ちゃんと出るんですよね。 去年はブログをあまり更新せずにいました。 そして、今年は自分の考えを体系的に発信したいという 目標を立て、自分なりに月に20本以上という目...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

charmbodyでは 1回30分前後の パーソナルトレーニングを行います。 30分で効果があるの？ 理論的にも30分以内が 最大の効果を期待できます。 カラダはストレスを感じると 基礎代謝（筋肉）を減らしてしまいます。 そして、運動自体に カラダはストレスを感じます。 ストレスを感じると筋肉を削り 糖に変えるホルモン（コルチゾール）が分泌されます。 このホルモンは運動開始後40分で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回は少し面白い感じで真面目な話をさせていただきたいと思います。有名な話ではありますが、“サザエさんと株価(景気)の関係”についてです。 サザエさん効果日本の国民的アニメである「サザエさん」に株価が影響する、という効果のことです。アニメ「サザエさん」の視聴率が上がると株価(東証株価指数)が下がり、「サザエさん」の視聴率が下がると株価(東証株価指数)が上がる、という法則があると大和総研が2005年...（続きを読む）

小川 正之

（ファイナンシャルプランナー）

お酒はダイエットに良くない！ という理由 知ってますか？ これは大きく分けて2つ。 お酒に含まれる ○アルコール ○糖質 アルコールは体内に入ると 毒素と判断させるため 肝臓での代謝活動が アルコールの排出を優先的に行います。 その間は 脂肪の分解 筋肉の合成は後回し。 一時ストップとなります。 脂肪を分解する運動をしても、 筋肉を増やすための筋トレをしても 代謝機能が止まるので 効果は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットにはどんな食事がいいのか？ 世の中に出回る数々の食事法は 体型を変えるためのもの！ ではありません。 例えば、話題になるのは 芸能人、海外セレブの食事方法。 つまり、 すでに体型が完成していて それを維持するための食事方法なのです。 体型に関しては 良くても現状の維持なのです。 まだ痩せたい！ とお考えの女性は 痩せるための食事管理が必要。 そこに大前提となるのは 朝食の重要...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

『自分を信じて、自分を褒める』 「明確にイメージできるものは実現する」という言葉があるように 私たちの成功を真に支えてくれるものは、高いセルフイメージだと言われています。 ですから、自分の人生の成功を心からイメージすれば成功した人生を歩むことができるのです。 その時に大切なのが、自分を信じて、自分を褒めてあげることです。 この自分を信じて、自分を褒める『自画自賛力』こそが人生を飛躍的に向...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

有酸素運動運動は 30分以上しないと効果がない！？ 近年の理論では 時間を小分けしたほうが 脂肪燃焼に効果的と言われています。 もちろん、筋トレと比べると その効果も劣りますが。。 有酸素運動をすると、 はじめは体内にある糖質をエネルギーとして使います。 この時に運動によって分泌される アドレナリン。 これは脂肪の分解を促します。 しかし、30分以上続く有酸素運動運動では 筋肉の分解も始...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます！本山です！ 今日はみんなに 突然ですが！ 足が細くなりさらに歌唱力UPの方法を伝授しよう！ 私の生徒さんはアイドル志望の方も多く ボイストレーニングは勿論の事 体重管理もしてたりするのだ。 もちろんただ単に痩せればいいわけではなく 綺麗にならなければ意味がない。 また体重がなくても 足が太くて悩んでいる女性はホント多い。 生徒さん以外にもこのお悩みはとても多い...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

  東京の動画マーケティングコンサルタント、児島康孝です。 動画マーケティングの効果、７月３１日の検証です。 ＰＣや、スマホで見ることができるので、わかりやすいです。 検索は、グーグルです。 https://instagram.com/kojima.yasutaka/ https://twitter.com/nikotama0001 https://www.facebook.com...（続きを読む）

児島 康孝

（映像カメラマン）

４０代５０代の夢を叶える♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇的に若返...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）