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小倉 美紀
オグラ ミキ
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セルフ・ヘルプ
- 罪悪感・責めること （Guilt ＆ Blame）
- 自信 （Confidence）
- 思考・言葉・行動 （Thoughts, Language, Action）
- 心のクセ・姿勢 （Attitude）
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- 勇気 （Courage）
- 変化 （Change）
- 自分を認める （Self Acceptance）
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- モチベーション （Motivation）
- セルフ・イメージ （Self Image）
- シンクロニシティ・セレンディピティ
- 選択 （Choice）
- 幸せについて （Happiness）
- セルフ・ケア （Self-Care）
- 手放す （Letting Go）
- 自分の意識 （Self Awareness）
- 信頼 （Ｔｒｕｓｔ & Faith）
- リフレーミング （Reframing）
- 許す （Forgiveness）
- 境界線 （Boundaries & Standards）
- ストレス
- 正直 （Honesty）
- 潜在意識 （Subconcious Mind）
- 不安・恐怖 （Fear）
- 受け取る・あげる （Receiving & Giving）
- エナジー・ドレイナー （Toleration）
- 自分らしさ （Being Authentic）
- 今現在の意味 （Present Perfect）
- 目標を持つ （Having a Goal）
- 自分への愛情 （Loving Yourself）
- ココロと行動 （Being & Doing）
- 引き寄せの法則 （Law of Attraction）
- 自己成長 （Growth & Evolution）
- 前向きでいる （Positivity）
- ニーズ （Needs）
- やりたいこと やるべきこと （Wants & Shoulds）
- 信じる （Faith & Beliefs）
- 愛 （Love）
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- 今現在へのフォーカス (Being in the present)
- コミュニケーション （Communications）
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こんなとき、どうする？
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エナジー・コーチ 小倉美紀
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私的エッセイ
コラム一覧
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【早割お申込〆切まで後２週間！】 11/28開催セミナー
すっかり秋らしくなって、だんだん寒くなってきましたね。 １１月２８日開催のココロすっきり！デットクス年末スペシャル セミナーも約１ヶ月後になりました。 早割お申込みの〆切は１１月８日（日）と、 後２週間ほどになりました。 早割をご利用いただくと、 通常１万２０００円 → １万円（１５％以上お得！）に なります。早割をぜひご利用ください。 ...(続きを読む)
Don't be too hard on yourself
コーチングやセミナーや、はたまた友人たちを見ていて 私がよく思うことに、みんな自分にとても厳しい、というのが あります。 自分に対してハードルを上げて、さらに上を目指す、 という心がけや姿勢はとてもよいものなのだけれど それがバックファイアして自分を苦しめている女性を たくさん見かけます。 たとえば、ちょっとした言葉遣いにそれが現れます。 もっとち...(続きを読む)
周りの出来事から感じ取れるもの
最近あなたの周りではどんなことが起きて いるでしょうか。 不思議なもので、何が起きているか、どんな人と 出会っているかなど、注意深く観察してみると そこに自分がやるべき何か、行動のヒントみたいな ものが隠れていることがあります。 もちろん、そういう風に思って見てみないと わからないことが多いですが、意外に隠された メッセージが、送られてきているものです。...(続きを読む)
マイペースを崩してみる
マイペースを保つことは基本的には大事なスキルですね。 人と比較しても落ち込むことのほうが多いし、 誰かのペースに巻き込まれて苦しいのも大変だし。 が、最近私もちょっと思うことに、マイペースじゃないのも いいかも、ということ。 もちろん、誰かと比較したり、巻き込まれて ボロボロにならなくていいけど、ときと場合により、 マイペースを崩すのに価値があることも...(続きを読む)
やっぱり、自分のやりたいことをやる
自分のやりたいことをやる、なんだか当たり前の ようで、なかなかそれが実現していない方も多いかも しれませんね。 あなたはいかがですか？ でも、やっぱり自分のやりたいことをするって 大事です。自分のためだけじゃなくて、周りにも プラスになることを思い出したいもの。 先日、近所の温泉にいったとき、いつまでも 四方山話に花を咲かせるおばちゃん２人組がいて...(続きを読む)
背中を押してもらいたいとき
私たち、意外といろいろなことに対して 自分で答えを出していて、心では何が自分にとって よいのかわかっていても、それをよしとしない傾向は ないでしょうか。 だから、誰かに相談してみたり、誰かの意見を求めたり、 します。それはそれで、よいとして。 相談したり、意見をもらったりするうちに、新しいアイディアが 出てきたり、また違った見方もできたりするようになります。...(続きを読む)
今年最後の開催ココロすっきり年末スペシャルセミナー
すっかりご無沙汰していますが、ようやく来月、 そして今年最後のセミナー開催が決まりました。 最近は、年賀状やクリスマスケーキの予約の 文字を見かけるようになり、あっという間に 今年も駆け抜けて行ってしまいそうですね。 気持ちだけ焦りだす、そんな時期です。 そこで、今年を振り返り、来年への準備にふさわしい、 ２００９年末スペシャルのセミナーをご用意しまし...(続きを読む)
Find people who respect you
最近は、リスペクト、という英語が、日本語化して 使われるようになりましたね。 respect 尊重する、尊敬する、敬意、という意味。 人はみんな、こうしてリスペクトされたいもの。 またそうしてくれる人に対しては、リスペクトも したくなるもの。 あなたは、周りにあなたをリスペクトしてくれる人を 置いていますか？ そうすることで、私たちが持ってい...(続きを読む)
少しずつでいいからやってみよう
現代に生きる私たちは、コンビニみたいに欲しいときに 何でも手軽に手に入る便利さに慣れているせいか、 何でも「すぐ」解決したくなりますね。 欲しいものはすぐ手に入れたい。 目指すものも、すぐ手に入れたい。 理想の私に、すぐなりたい。 すぐ手に入るものならよいのだけれど、そうじゃない ものもけっこうあって、このフラストレーションを コンビニライフに慣れた自分...(続きを読む)
たまにちゃんと休んでる？
人間って休むことが大事だなと思いませんか？ あなたは、ときにしっかり休養を取っていますか？ 仕事が忙しいのも、生活で目の前にやることが たくさんあるのも、けっこうなことですが、 そういう日常を忘れる休みが必要です。 休むことで、バッテリーをリチャージして また前へ進むエネルギーも湧いてきます。 長い道のり、走り続けていてはどこかで バテてしま...(続きを読む)
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