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小倉 美紀
オグラ ミキ
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セルフ・ヘルプ
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こんなとき、どうする？
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エナジー・コーチ 小倉美紀
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私的エッセイ
セルフ・ヘルプ - 感謝 （Gratitude） のコラム一覧
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感謝に浸る
人からの親切が身にしみるとき、 ありがたいなあ、と思いますか？ それとも、悪いなあ、と思いますか？ ああ、ありがたい、ああ、申し訳ない、と 思う体質って、ってありますね。 私がお勧めなのは、「ああ、ありがたいなぁ・・・」と しみじみ感謝に浸ること。 シャワーを浴びているときのお水が 「感謝」の水で、それをひたすら浴びているような そんなイ...(続きを読む)
やればできる！
私って、やればできる！と思ったことは ありますか？ 多くの方があるはずです。仕事でも何でも。 新しいことを学んだり、またはスポーツへの挑戦だったり。 やればできる、ってホントですね。 結局、できないことは、トライもしていないか やっていないだけ、っていうくらいです。 （ときにこれが厳しく聞こえますけれど笑） 英語でも同じように言います。 ...(続きを読む)
普段の姿勢や生き方がものを言う
最近の草なぎ 剛さんの家宅捜査までいく逮捕劇、 またその大々的な報道や某大臣のサイテー人間発言まで、 びっくりです。 彼の影響力の強さもありますが、いくらなんでも これはいきすぎ、と個人的には思います。 もちろん酔っ払って夜中に裸で大声出して、 というのを肯定するわけではありません。 でも、世間の目はおおむね彼に同情的ですね。 人間なら酔っ払...(続きを読む)
必要ならやり直すつもりでいれば怖くない
つい、結果がどうなるかわからないから 何もできずに動けずにいることってありますね。 実際には、何かをする前から先々を考えすぎて 自分で不安を呼ぶことが多いもの。 不安がつのれば結果として動けなくなってしまいます。 こんなときには、結果がわからないことよりも、 何もしないことのほうが怖い、と考えて みてはいかがでしょうか。 何もしなかったら、何...(続きを読む)
ウソをつかないコツ
ウソって、ついたこと・・・ありますよね。人生で一度も ウソついたことのない人なんて、いないはず。 ウソをつくかつかないかで悩んだり、または ついたあとで収拾がつかなくなって、どうしよう、 と思う方も多いでしょう。 さらにウソがバレたときのバツの悪さも大変です（笑）。 ただ、ウソについては価値観が違ったり考え方が 違ったり、また場合によって、といろいろあ...(続きを読む)
不安が的中するメカニズム
昨日の記事で、不安は的中するお話をしたら コメントのほかにもメールでも何通も 「これって本当ですね」というお便りを いただきました。 もしかしたら自分でこれから起こることを 直感的に予感・預言していた可能性もありますけれど これも、心が出すエネルギーパワーが預言を 実現化したともいえるでしょう。 実際、Life is self-fulfilling pr...(続きを読む)
不安は的中する
不安って、的中する！と思いませんか？ 大事な日に仕事が入るんじゃないかしら・・・なんて 思っていると、ホントに入ったり。 そういえば、２年前の第一回東京マラソンのとき、 お願いだから雨だけは降らないで、と思っていたら バッチリ的中、ホントに朝から大雨でした。 ほかにも、いやだな・・・と思っていることが 現実になることってよくあります。 だから...(続きを読む)
できない自分でも、いいじゃない？！
何かができなくて落ち込むとき。何かがあって、 それにへこたれているとき。 そんなときには今日のタイトルのように、 「できない自分でもいいじゃない？！」と 思ってみましょう。 それが、落ち込むことから抜け出す一歩です。 何かが出来ない自分は、確かに期待はずれだし、 イライラもフラストレーションも溜まる。 すごく嫌な気分になったり、自己嫌悪、自信...(続きを読む)
ほんの少しのチャレンジ精神
何事もチャレンジしてみると、自分の 世界や可能性って広がりますね。 可能性が広がるのは楽しいですから、 ぜひ何かにチャレンジしようと思う気持ちを 常にココロのどこかにおいておきたいものです。 あなたが最近チャレンジしていることは どんなことでしょう。また、これから どんなことにチャレンジしたいですか？ そういえば、そもそも何事もチャレンジするほう？...(続きを読む)
気持ちが乗らない日
なんか、気持ちが乗らない日ってあります。 そのために、ホントはやろうと思っていたことが なんだかイマイチできない日。 私もそう。昨日は、気持ちが乗らなくて久々に 週日に記事を書くのをお休みしました。夜までずーっと 何か記事になることが浮かんでくるのを待ってみましたが 昨日はイマイチ。 あんまりこういう日もないのですが、昨日はそんな感じで 終わってしまいま...(続きを読む)
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