ダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (89ページ目)

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。心地良く、笑顔溢れる陽気「春先」イエロー、明るめブルーなど明るい色の春服を選ぶ女性も多くなります。上半身に集まる膨張色これらの色を最も取り入れやすいのがインナー、アウターファッション。様々なファッション誌やサイトで着こなし、着痩せ方法が出回る中春服に合わせた小顔とはどんなものでしょうか？春の特徴と首の特徴を合わせて考えることが必要です。カジ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

来たる！2015年5月！ボディメイクスタジオCharmBody名古屋店のオープンが決定しました^ ^関西からのボディメイクのご相談も多々ありましたが、ご対応しきれず‥関西にも店舗展開できることでさらに多くの女性の体型の悩みを解消出来ることをとても嬉しく思います。まだ、準備段階ですので詳細は後々ご報告します。お楽しみに。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi2015.3.30お腹まわりのはみ肉を解消！お姉さん座りエクササイズ監修させて頂きました。（↓クリック）「お姉さん座りエクササイズ」また、以前監修させて頂きました二の腕、背中...ぽっちゃりパーツを1週間で解消する方法が人気記事ランキング1位として掲載頂けました。（↓クリック）「エクササイズ内容」衣替えの季節！悩む体型の部位解消にお役...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は早朝から日本モデルボディメイク協会（JMBA）のボディメイクトレーナー認定試験。アカデミーでボディメイク知識をきちんと学んだ上での指導ロールプレイ試験。皆さんとても真剣に、そして的確な指導をしてくださいました。新年度の銀座店強化、名古屋、LA進出に向け最高のスタートです！同じ志を持つ仲間が増えて心から嬉しく思います。（↓クリック）「日本モデルボディメイク協会」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

先日から「問い合わせの方に有意義なご質問を頂いている」シリーズですが、今回もご質問者様の承諾を得て、そのやり取りをここで共有させて頂きます。 ☆_(_☆_)_☆       ☆質問者様からのご質問☆   大園様 私はいつも同じようなパターンの恋愛になってるところがあり、すごく自分を変えていきたいなと思っていていつも色々考えたり調べたりしているうちに頭の中がこんがらがり、どつぼには...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。女の子の不変のトレンド「タッグスカート」春の寒色ワントーンやシャツのinなどの着こなしとスカートファッションの幅も広がりがあり選ぶのも楽しくなりますね。スカートを選ぶ女性の減少春に先立ち、出回り出すタッグスカート。それに反して、選ぶ女性は減少しつつあります。これは膝上～ふくらはぎラインが気になるなどの脚に対しての悩みが尽きない証拠。なぜ太も...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi2015.3.24さよなら首太！毎日1分でOKの"魅せ首"エクササイズを監修掲載させて頂きました。（↓クリック）「華奢魅せエクササイズ」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

何か自分的には、物凄～く久々にコラムを書かせて頂いている感覚が致します。(笑) 皆様はお元気でしたでしょうか？ (^^♪   先日兄が亡くなり、改めて「生と死」というものに思いを馳せた私でございましたが、今は気持ちも切り替わり、唯々兄の冥福を祈る穏やかな気持ちの毎日です。 ☆_(_☆_)_☆     あと、例の「ここでの私のコラムが私の知らない所で勝手に電子本としてAmazonから...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

3/20（金）放送の日本テレビ「女神のマルシェ」出演させて頂きました。春の新生活に向けての綺麗なボディラインの秘訣○モデルの体脂肪の減らし方○春先のファッションに合わせた二の腕背中痩せについてお話しさせていただきました。ボディメイクの専門家としてお声掛け頂き光栄に思います。（↓クリック）「その他メディア実績」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

少女っぽさに、ほんのり大人の色気を感じさせる「ギンガムワンピース」女性らしさのラインがでるファッションはどんな場面でも魅力を作れます。春のラインの注意点髪を切ったりダイエットに励んだり何かとおしゃれする機会が増える春先。ファッションでも引き締まりのあるボディを作る！と意気込む女性も多くなります。特に多いのがボディラインを整えたい！ワンピースファッションで着目すべきは背中となります。背中で決まる！全...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ピタピタ過ぎない大人ラインが今時な「白ワンピ」ゆるピタシルエットでヘルシー＆セクシーを作るトレンドファッションです。膨張＆ボヤけるボディライン白の膨張感に一枚のワンピーススタイル。試着はしてみたけど、ぼてっと見える、、、。と意気消沈してしまう女性もいるのではないでしょうか？このファッションでは体脂肪を減らすとともにボディラインのウエスト－ヒップを整えることが着こなしボディのポイントと言えます。ウエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

私事ですが…。 昨日は私の兄のお通夜、そして今日は告別式に行って参ります。     身近な人の死に触れると、私は「その故人の眼を通した、その人の人生」というものを知りたいという思いが湧いて来て、やはり感慨深くなってしまうものですね。   只、どんなに親しい間柄であっても、やはりそれは本人では無いので、その様な思いも又残された者の憶測でしか無いのだろうと私は思いますが…。   でも、...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

春服の目玉ボトムス「ガウチョパンツ」裾が横に広がる七部丈のシルエットでは○ウエスト位置が高い美脚効果○美姿勢に見せるAライン効果があると話題となっています。魅力を上げるために決めるべき体型の部位とは？ガウチョシルエット裾の広がりによるAラインシルエットからもウエスト位置のくびれ方がこのスタイルのポイントとなります。ここで陥りがちなのが「腹筋運動」を行うこと。腹筋運動は体を丸めることからもファッショ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

春ネイル、春コスメなど暖かい色彩とおしゃれを感じる春ワード。春服では、羽織が季節を感じる「春色パーカー」が目立っています。大きめのパーカー素材を羽織る時気になる体型の部位とは？横から見ると寒さもの残る季節の変わり目長袖のニット、シャツとの組み合わせも多く見かけます。その分厚みとなるのは二の腕。パーカーの作りと、日本女性の体型の傾向からも目立ちやすい部位となります。パンパンに見えるのはなぜ？パーカー...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

セブンカルチャーネットワークにて全3回に渡り担当させていただいた「簡単ボディメイク講座」第二弾もご担当させていただくことになりました。4/25（↓クリック）「体脂肪すっきりエクササイズ」5/23（↓クリック）「ヒップアップエクササイズ」6/20（↓クリック）「すっきりお腹解消！お腹やせエクササイズ」お役に立てるよう頑張ります！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi2015.3.3脱・背中ブス！～ムダ肉のない背中をつくる 肩甲骨エクササイズ～を監修させて頂きました。（↓クリック）「記事内容」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「モデルフードメソッド」～モデルボディをつくる食事方法の法則～in名古屋2好評だった名古屋での講座第2段！体脂肪とは無縁なスラッとしたボディのために！食べない。我慢する。一生続けられますか？モデルの女性も同じです。では、モデルの華奢な棒体型はどの様な食事で作られるのでしょうか？「○○だけ食べてます！」「夜は食べません！」「特に気にしてません！」という話はよく聞きますが、それを実践して、同じようなボ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

考えてみたら私達は、日々毎日々々「徳」と「不徳」の貯金をしながら生きているんですよね～。 《 ﾟДﾟ》!!   その貯金の振り込みや積み立て、又は引き出しは「宇宙銀行(!?)」により、厳密な宇宙の法則に沿って一分の狂い無く、クールに「自動的」に行われているのですが、私達はあまり普段そういう事を意識していない事の方が多いですよね？ (・。・)   例えば私が先日体験した「自分の知らない所...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

「マイナビ」フレッシャーズにて「糖質制限vs脂質制限」～どっちのほうが短期間で確実に痩せられる？～の取材を頂きました。記事内容（↓クリック）「糖質制限vs脂質制限」こちらの記事が○アメーバニュース○BIGLOBEニュース速報○エキサイトニュース○NTTdocomoサイトニュース○マイナビウーマン含む10サイトで掲載され光栄に思います。数多くあるダイエット。しかし、太る痩せるの根本は変わりません。お...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回で、自分が書いたコラムがめでたく(どこが？笑) 300回目と相成りました♪♪♪ (^^♫♫♫   流石に300回目になっても、こうして飽きずに結構密度の濃い内容のコラムを書き続けている自分というのを観ますと、「よぉ～～～書き続けておるのぉ！」と我ながら関心も致しますが、(笑)   今回は何故かとても心が静かな中で、自己満足(？)の嬉しさを感じております♫ (^^♡ ♡ ♡   ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi2015.2.24ダイエット成功のカギは「食事と時間の関係」にあった！を監修掲載させていただきました。（↓クリック）「記事内容」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「Yahoo！最新記事掲載」 1分以上の運動は意味がない！？ http://blogs.yahoo.co.jp/yc_allabout_kenisakuma （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は池袋コミュニティカレッジにてセブンカルチャーネットワーク様主催「ぽっこりお腹解消」講座を担当させていただきました。余談気合を入れて支度中、iPhone水没、、、、緊急でもすぐご対応してくれた親切さに勝手にご紹介させていただきます！（↓クリック）「即対応！iPhone修理屋さん」第3回目の最終回となる今回もたくさんのたくさんのご参加をいただきありがとうございました！お腹痩せできないのは○ヒップ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

2015年春！再燃が予想される「ワイドパンツ」ジョグパンツ、ガウチョパンツの新アイテムもありますが人気の秘密はここにあります。キレイめ、とろみシルエット落ち着きのゆったり感が大人の女性を演出するこのファッション。春の必須アイテムとなることが予想されています。状況を選ばず、穿いていけるスタイルが人気を支持しています。ゆったりだからこそのもう一つの支持理由に「下半身を隠せる」ことが挙げられます。とろみ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

春先からより一層気になるのは「二の腕」袖口のあるファッションが出回る時期痩せなきゃ！な部位の代名詞です。間違いやすいNO.1二の腕が気になるから‥‥とよく聞く間違いは「二の腕メインの筋トレ」筋トレ自体は「筋肉を太くする」ためのもの。負荷の調整をしても持続的に負荷をかければ太くなります。ここでは多くの女性を悩ませる二の腕が太くなる原因を知ることが必要です。関節の可動域の狭さ二の腕を太くする原因は○体...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）