ダイエットの専門家に相談、悩み解決 - 専門家プロファイル

ダイエット の専門家に相談、悩み解決!

医師や栄養士、スポーツトレーナーや鍼灸マッサージ師など、ダイエットに関する専門家を探して、相談をすることができます。ダイエットの方法、食事や栄養、ダイエットレシピ、また運動やエクササイズからメンタルまで、ダイエットに関するあなたの悩みに専門家が答えます。無料Q&Aでダイエットの専門家に質問をしたり、ダイエットコラムを読みながら自分に合った専門家を探して個別に相談することも可能です。

ダイエットの専門家が提供する情報を、全て無料で閲覧することができます。専門家Q&Aでは、ダイエットに関する悩みや疑問に複数の専門家が回答をします。専門家コラムでは、ダイエットの方法や効果、またダイエットレシピや運動メニューなど、様々な内容のコラムを読むことができます。

専門家によるダイエット情報を元に、ダイエットに関するあなたの悩みを解決してくれそうな専門家を探して、気軽に相談をしてみましょう。いきなり専門家へ相談をすることが難しければ、専門家が登録しているダイエットに関するメール相談や体験教室に参加することも可能です。

専門家をご紹介

NANA

顔筋NANAマジックメソッド創始者

51歳・4人の子の母の美容整形に頼らない若返りメソッド

39歳の時に「美容整形手術でないと治らない」を言われるほどのたるんだ顔を、自分で開発した「若返り整形メソッド」(顔のマッサージ法)で劇的に顔年齢を若返らせ…

NANA

渡邊 亜紀子

スポーツトレーナー

運動が苦手な方でも安心です。神経トレーニングで身体調整。

リハビリテーションの一環として使われるPNFを、アスリートやダンサーのトレーニング・身体調整法として発展させたのがPNFトレーニングです。運動が苦手な方でも少し…

渡邊 亜紀子

佐久間 健一

ボディメイクトレーナー

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナ…

佐久間 健一

大園 エリカ

クラシックバレエ教師・振付家

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナル…

大園 エリカ

利用者からのQ&A相談

夜の運動について

2ヶ月ほど前から,ダイエットのために晩御飯後に旦那さんと1時間ほどウォーキングをしています。雨の日は,ヨガアプリやワークアウトアプリを使用して家の中で運動をしています。しかし,インターネットで夜の運動は太るし老化を早めるという情報を見つけました。実際のところはどうなのでしょうか。よろしくお願い致します。

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

高校2年女子です。

私は小学生からずっとテニスをやっていましたが先月やめてしまい、1ヶ月ほどで1.2kgも太ってしまいました。今は156cmの45〜46kgですがお腹の肉(皮下脂肪)がかなり目立ち、横の肉も付いてきました。1ヶ月でこんなに太ってしまいかなり焦っています。4月に入り、有酸素運動(ジョギングや縄跳び)を15〜30分行なっています。また、間食をやめました。有酸素運動がいいや筋トレがいい等、インターネットには...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

筋肉がすぐについてしまいます

玄米菜食を基本にタンパク質をプラスしてバランスよい食事でダイエットしています。体調も良く、それは良いのですが、運動すると男性のようにすぐに筋肉が大きく太くなってしまいます。筋肉がつかないで有酸素運動をしたり、腕などを細く引き締めることなできないでしょうか?二の腕を引き締めようと軽い腕の運動をするだけでムキッと腕の表も裏も筋肉の盛り上がりが育ち、サイズアップします。平地をウォーキングしているだけで、...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

どうしても数字を気にしてしまいます。

はじめまして。私は23歳女で、身長155cm、現体重57キロです。昨年、3月まで体重MAX73キロでした。これはさすがに自分の身体と本気で向き合わなければと思い、3ヵ月〜6ヵ月かけて52.8キロまで減量しました。その時は軽度の食事制限、朝と昼は普通に食べ、夜はプロテイン、又はサラダチキンを交えたサラダか、おかずのみ。運動は、はじめの3ヵ月だけ2週間に1、2回水泳を2時間とたまにZUMBA、雑誌など...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

夜ご飯がどうしても遅くなってしまいます

私は週4でバイトに入っているんですが終わるのが9時か長引くと10時過ぎで終わります。 そこからまかないが出るのですが、いつも吐きそうになってしまうほど多い量がでてきます…出てくるメニューがいつも唐揚げや、寿司12貫など夜は控えたい食べ物の量がとにかくすごいです… バイト以外の日は朝しっかり食べ、昼は普通より少し少なめで、夜は必ず8時までには食べるようにしています。 ですが、週4も夜遅くに炭水化物類...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

専門家が投稿したコラム

「主食を抜いてから太りやすくなった」2つのリセット方法

主食を抜くと痩せる!と情報を得て続けるも、、減らず、むしろ少し食べただけですぐ太る体質に。こんな予定じゃなかった、、と後悔した時に体質を戻す方法とは??主食を抜くと上がるリバウンド率主食=炭水化物→米、パン、麺類これらはダイエットの敵!と浸透し、抜いてみるも。。結局最終的にリバウンド。。これは元々ある糖代謝の機能低下。また、筋肉量の低下を招くことが原因。1日の消費カロリーは基礎代謝が70%を占めて...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

日本テレビ「解決!ナイナイアンサー」ダイエット企画監修

日本テレビ「解決!ナイナイアンサー」2015.6.23放送 http://m.pandora.tv/?c=view&ch_userid=user150623&prgid=52476103&ref=ch 運動すればするほど 余計な筋肉が付き ムチムチ、ゴツゴツとなりやすくなります。 という願いを叶えるために 二の腕痩せ方法と理論をご紹介します。 ということで まずはエクササイズ方法です...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

テレ朝特番!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記

9/4(日)放送のダイエット特番 ぽっちゃりママのダイエット奮闘記 今回は体重102キロの大家族のお母さん! 息子さんの結婚式までに キレイにドレスを着て出席したい! 今回はNYやLAでも展開されている セレブ式ダイエット 日本女性に合わせたエクササイズで 出演させていただきました。 お越しくださっているモデルの方々にも 撮影にご協力してくださいました! 「60...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

ダイエットを始めて「逆に太る、」ありがち3つのNG

先週の日曜に続きアメリカンエクスプレス 優待ジムとなった今年、福利厚生の一環のダイエット講座(4/5回目)今日もオンラインのスカイプにて。以外にも多いこの悩みダイエットする前より 体型に悩むようになった、「運動始めてから太った、、」「運動始めて太ももが太くなった、」「運動始めて下腹が出始めた、」氾濫するダイエット方法、ジムでこんなことが当たり前のように起こっています。。企業向け講座等でお悩みを聞く...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

知識0から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を1...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

サービス

40代からのアンチエイジングシェイプアップ講座

まだまだカラダは磨けば光る!簡単な筋トレとシェイプアップヨガ

カテゴリ:ダイエットと運動・スポーツ

料金:10,800(税込)

場所:東京都豊島区

石本 工

石本 工

(健康運動指導士)

専門家が投稿した写真・作品

プロフィール写真⑴

2016/03/08 11:15
沖田 京子
(ヨガインストラクター)

足の筋肉、ダメージを受けてはいませんか?

2014/07/19 18:00
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)

当院、健康の為に無理はさせません。

2014/06/16 10:00
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)

SEFU SOUHOUによる代謝UPと姿勢調整

2014/05/22 12:26
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)

「二の腕ダイエット」に関するまとめ

  • 二の腕ダイエットで効果を出す方法とは?専門家の6つのアドバイス

    通勤・通学で電車に乗ると気になるのが二の腕のたるみ。隣にスッキリした二の腕の人がいたら「私も痩せたいなー」って思ったりしませんか?ダイエットでも二の腕は痩せるのが難しい部分なんだとか。でも、そんな二の腕がたった1分のエクササイズを続けていくことで手に入るならアナタはどうしますか?二の腕ダイエットの効果を出す方法を教えます!

「日焼けのスキンケア」に関するまとめ

  • 【女性必見】日焼けした肌を守る!お化粧やスキンケアの5つのポイント

    夏の太陽はお肌の天敵!日焼けしたあとのお化粧やスキンケアに抜かりはないですか?日焼けしていてそのままにしておくと、シミやそばかすの原因に…ケアしてるから全然大丈夫!と思っているそこのアナタ!その方法は本当に合っていますか?そんな日焼けに効くお化粧やスキンケア対策をご紹介します。

「脚痩せダイエット」に関するまとめ

  • 脚痩せが簡単に出来るダイエットの方法とは?

    今年こそ痩せる!と決心したけど、もう夏本番…そんな経験ありませんか?特に「脚痩せ」は難しいと感じる方も多いはず。ダイエットでは難関といえる脚痩せを簡単に出来る方法を専門家が解説!これであなたの脚もキレイでほっそりした脚に近づけるはずですよ。

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