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ダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

ダイエット に関する コラム 一覧

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私が実感した体に悪い食品【豆乳を始めとする発酵していない大豆食品】

皆様は豆乳は良くお飲みになられますか?又お豆腐を始めとした食品や大豆プロティン、きな粉、枝豆・緑豆などを良く召し上がりますか?   私は長年「玄米菜食を基本としたゆるべジ的な食生活」を実践して参りましたので、お豆腐は勿論、高野豆腐(凍り豆腐)や揚げ豆腐やお揚げ、又豆乳は乳製品代わりに良く使用させて頂いて来たのですが、   「これ以上無い」と言っても良い様な健康的な自炊生活を送っているのに、...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/07/12 14:56

カフェインが、いかに自分の体を冷やしていたのかを只今実感中!

私は最近、完全なるカフェイン断ちをしています。 それはカフェインは腎臓に負担をかけて体を冷やす作用があると知ったからです。 (^^;   実は私は数年前にパソコンを始める様になってから、やたら手先が冷える様になっておりました。 冬などは、自分の両手がまるでメンソールみたいにス―ス―として、手袋をしても全然効果がない様な状態がこの1~2年続いていたのです。(こんな症状は今まで経験がありませ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/02/07 06:00

私達が学校では教わらなかった「本当の世界の歴史」を自主的に学べる動画

私達が学校では教わらなかった「本当の世界の歴史」を自主的に学べる動画 今回は「決して学校では学ばせてもらえない、この世の"真実"の世界史」がとても分かり易く解説された動画をご紹介致します。 私達が各自で世界史を再勉強するのに、非常に役に立つ動画だと思います♫ ☆_(_☆_)_☆      ★ロスチャイルドすらも手足のごとく支配している人達がいる_ハリ-山科       尚、この「ハリー山科」さんという方が配信されている動画には、他にも大変興味深いも...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/12/02 06:00

中途半端で優柔不断な生き方は、人を嫉妬深くさせる!?

中途半端で優柔不断な生き方は、人を嫉妬深くさせる!? 世の中には「中途半端」「優柔不断」な方、何事にもどっち着かずであったり、決断力が無いという方が結構いらっしゃいますね。(^^;   この「ご自分で物事を決められない」体質は、一体何から来るのかと言うと、やはりそれはご自分をお持ちで無い、つまり「コンプレックス」の強い事から来るのですね。   私は以前外食した時に、ご自分の食べる物を自分で決められない大人の方を見た事がありますが、全く「大の大...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/11/24 06:50

生命力の強さは「業の深さ」から来ている場合がある

生命力の強さは「業の深さ」から来ている場合がある 今回のテーマですが…。 (^^♪   私はこの事を知るまでは、巷で持てはやされる「生命力の強い人」というのは、どこか " 徳の高い方が持つ" という様なイメージ、「オーラが輝いている人」という印象しか持っていなかったので、   これを教わった時には、正直「へぇ~!!  あぁ、なるほど、そうなんだ~~~!?」と、ちょっと目から鱗だったのを覚えています。 《 ゚Д゚》☆彡☆彡☆彡   ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/02/26 06:27

アクロバティック・バレエ「ワルプルギスの夜」

アクロバティック・バレエ「ワルプルギスの夜」 今回ご紹介させて頂く、この「ワルプルギスの夜」は、オペラ「ファウスト」第5幕第1場で、バレエシーンとして踊られるバレエでもあり、 又、良くバレエ公演のコンサートなどでも、単独で上演される事も多い作品です。☆彡     長い幕物のオペラ作品の中には、観客を飽きさせない様に気分転換にバレエシーンが挿入されるというのは良くあり、これもオペラやバレエ通の方達には有名なバレエですが、 バレエをあま...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/11/07 06:00

映画・漫画・アニメなどに巧みに真実を盛り込む事で、逆に真実を「トンデモ説」にしてしまうカラクリ

映画・漫画・アニメなどに巧みに真実を盛り込む事で、逆に真実を「トンデモ説」にしてしまうカラクリ 前回は「エイリアン(宇宙人)と地球」に関連した内容でしたので、今回もそれに関連した記事をお伝え致します。(私も好きですねぇ♡ (笑) でも皆様もお好きでしょ?だって自分のルーツに関わる事ですもの♫) ☆_(_☆_)_☆   今回ご紹介するサイトは、「★ゆる~い感じに見えるけど、実は内容はとっても深くて濃い動画 ④&おまけ」」で、、ちょちょっとご紹介させて頂いた事がありましたが、このブログ主さ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/12/06 06:00

地球の実際の歴史はとても異様である (「エイリアン・インタビュー」より)

地球の実際の歴史はとても異様である (「エイリアン・インタビュー」より) 今回は、先日「★私達の人生の謎解きに繋がる「エイリアン・インタビュー」という本」でご紹介した、アメリカ政府が未だ隠ぺいし続けている国家機密情報が書かれた本の中の「人間のルーツに関するシビアな内容」に付いての、私なりの考察です。 (^^✿   この本には、私達が学校の教科書で習って来たものとは全然違う「人類の歴史」が書かれています。 そして、これはどの様なものでもそうなのですが、この様なもの...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/12/05 07:35

人に「感謝を求める」人は、自分が人や自分に「感謝をしていない」人

人に「感謝を求める」人は、自分が人や自分に「感謝をしていない」人 今回のテーマも「自分の与えたものが、自分の受け取るもの」という、この世の法則のお話しです♫ (^^♪   ですが今回は、前回とは逆の発想で、「与えていないから、受け取れない」という、逆も又真なりのパターンでお話しを進めて参りましょう♫ つまり「与えない」というものを与えると、「受け取れない」というものを受け取るというパターンです。 (^^;   ・・・ん?  あれ!?  皆様、ついて...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/12/22 06:00

バレリーナの必須条件が「健康的なガリ細(!?)」である理由

バレリーナの必須条件が「健康的なガリ細(!?)」である理由 皆様は「バレリーナ」と聞くと、やはり「細っそりと痩せた」イメージを思い浮かべられる方は多いのではないでしょうか? そして、それはプロフェッショナルのバレエダンサーには、欠かす事のできない必須条件でもあります。☆彡     芸術や文化に対して、理解や意識の薄い "芸術後進国" の日本は、「バレエ」というと、お稽古事の延長である「趣味の範囲」の様なイメージに受け止めておられる方が大半ではないか...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/11/06 15:40

「天皇陛下の生前退位表明の謎」に付いて語られた、説得力のある動画の一つをご紹介

前回・前々回の流れから、今回も天皇家にも関わるテーマをお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆     私が未だ不可解に感じるものに、報道の仕方からしてとてもセンセーショナルで唐突であった「天皇陛下の生前退位表明」というものが有ります。   そこで今回は、その謎解きに繋がる様な非常に説得力のある一つの動画をご紹介致します。 この動画は、世界と日本の歴史の勉強にもなっていると思います。 ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/12/01 09:22

逆ブレスで痩せ体質に変身して代謝UP!

エクササイズ時の呼吸法を変えるだけで痩せやすい体質に変えていけます。その理由は、呼吸とエクササイズが、エネルギー消費量と密接に関係しているからです。 ところで、逆ブレスって何?ロングブレスの二匹目のドジョウか・・?なんて思われましたか? 逆ブレスのネーミングは私の造語ですが、やり方は次の通りです。 ルーシーダットン(タイ式ヨガ)では、ポーズをおこなう際、鼻から息を吸いながらポーズを始め、口か...(続きを読む

林田 玲子
林田 玲子
(ダイエットカウンセラー)
公開日時:2013/09/07 17:02

私達の人生の謎解きに繋がる「エイリアン・インタビュー」という本

今回は、最近私が読んで非常に興味深かった「エイリアン・インタビュー」という本をご紹介致します♫ (^^✿       エイリアン・インタビュー(日本語版)     この本は、故マチルダ・オードネル・マックエルロイという、当時アメリカ陸軍航空隊の外科看護師であった女性が、1947年の7月8日にニューメキシコ州ロズウェルの近くで墜落したUFOから助け出された(パイロットとエンジニアを兼ね...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/11/27 11:59

スローモーションの惑星 (地球)

スローモーションの惑星 (地球) 深い洞察を感じられる記事を見つけました♫ 以下、転載記事です。 ☆_(_☆_)_☆       スローモーションの惑星 geneumiのブログさんのサイトよりhttp://ameblo.jp/geneumi/entry-12222150527.html 自然循環は植物が育つ速度が標準である。種から芽が出て一月、場合によってはもう少し。熱帯ですら植物の赤ちゃんの成長速度はそんなもの...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/11/24 10:51

モデル脚、モデル二の腕の作り方の例

30分で出来る!パーソナルボディメイクの流れ〇太もも痩せ(膝上)〇二の腕(横から見た太さ)に2部位の部分痩せエクササイズ各10回~15回ずつ。1セット〇骨盤の後傾から、日常の膝の負担が増えている〇肩を捻る筋肉が弱く日常負担を全て二の腕の筋肉で受けている(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2016/09/13 06:00

ゆる~い感じに見えるけど、実は内容はとっても深くて濃い動画 ②

先日のコラム、「ゆる~い感じに見えるけど、実は内容はとっても深くて濃い動画」が大好評だった様なので、今回はその第二弾という事で♫ (^^✿   「この世のブームは陰の支配者層に良い様に作られている」という事は、私も以前に書かせて頂いたコラム   ★この世の虚構 ① ★この世の虚構 ② ★今の世の中のカラクリ 「ビッグ・ビジネスで成功する事の裏に在るもの」 ★時代で次々変わる「ダイ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/07/28 19:40

今回の「天皇陛下の生前退位のご意向」に対する対照的な見解

今回の天皇陛下の「生前退位のご意向」に対して、巷では色々な見方がネットを賑わしておりますね。 そこで今回は、私が気になる「マドモアゼル・愛」さんと「さゆふらっとまうんど」さんの、相反する2つのご見解をご紹介致します。 ☆_(_☆_)_☆   皆様は、この対照的な2つの記事を読まれて、果たしてどの様な思いを抱かれるのでしょうか? ( ・・) ~ ☆彡 or ★彡 ???       ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/07/14 20:45

電子書籍出版

「モデルフードメソッド」 ~モデルボディをつくる食事方法の法則~ 東京、名古屋で好評だった講座内容を いつでもどこでも読める 電子書籍版に執筆依頼を受け CharmBodyでの監修をさせて頂きました。 【主な内容】 ○1500kcal以上食べても痩せる法則 ○モデルが炭水化物を抜かない2つの理由&食べ方 ○どうしても食べたい!時の対処方法 ○体脂肪を減らす有効な水の飲み方 ○間食の効果的な活用...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2015/09/22 20:00

「芸術」と「ビジネス」①

「芸術」と「ビジネス」① 今回のテーマは、私が今まで一番書きたいと思っていたテーマでもあり、けれどちょっと気が重たくてなかなか書く気にならなかったというテーマでもあり、でもいつか書かねばと思っていたテーマでもあります。 ☆_(_☆_)_☆    私のバレエ歴でもある45年もの歴史を持ち、高校生の頃からバレエ教師として35年以上働き続けた自分のバレエスタジオを、この度この6月で閉鎖したという経緯も私に有りましたので、 ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/09/21 06:00

「二の腕栄養価」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。洋服の試着時、サイズの気になる「二の腕サイズ」同じ身長体重の女子よりも太いのでは!?と感じている女子へ。分析!二の腕栄養価二の腕のサイズは1.骨2.体脂肪3.筋肉で構成されています。まず、1の骨の太さは二の腕サイズにほとんど影響しません。2.3の体脂肪と筋肉が二の腕の細い、太いを分けるメインの要素になります。体脂肪と筋肉の分布プルプル感、ム...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2015/06/24 19:00

40歳からの痩せない原因は「太ももの筋肉の多さ」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットですんなり効果が出た! という経験を持ち、 だんだんとその経験が ウソのように痩せづらくなる年代。 また、姿勢の面でも変わってきて バストとお腹が一体化したように感じる というご相談も多く受けます。 バストーお腹の共通点 この2点には、 まず大きな共通点があります。 ○脂肪層が厚い ○脂肪分布も多い そして、 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2016/12/02 23:00

「天皇陛下の生前退位表明の謎」に付いて語られた動画 ②

今回は、前回の ★「天皇陛下の生前退位表明の謎」に付いて語られた、説得力のある動画の一つをご紹介 でご紹介したものとは、又違った角度から見解が語られている動画のご紹介です。 ☆_(_☆_)_☆       ★天皇陛下が『お気持ち』で生前退位に反対する安倍政権や日本会議へ反論! 象徴天皇を強調して戦前回帰けん制も       ちなみに、前回の動画を左翼的な見解とするならば、今...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/12/01 13:14

今すぐ読める!「1日1分14日間のモデル姿勢習慣」

10月から年末までは日本での仕事のために一時帰国。現状では〇ミスユニバース愛知ボディメイク講師〇ミスユニバース東京ボディメイク講師〇ミスユニバース静岡ボディメイク講師〇ミスユニバース愛知大会の本大会投票〇ミスユニバース東京大会の本大会投票〇ミスインターナショナル日本大会〇出版社と書籍エクササイズ撮影〇三菱様とのエクササイズイベント〇エクササイズDVDの監修長くなるのでこの辺で、、(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2016/09/19 08:00

他人の言葉にすぐカチンと来る人&他人のする事がやたら気になる方へのメッセージ

他人の言葉にすぐカチンと来る人&他人のする事がやたら気になる方へのメッセージ 今回は特に日頃「自分はすぐ腹が立ってしまう」という方達や、「人の事が気になってしょうがない」という性格の方達へのメッセージになっておりますが、   前回は「食べ物が性格を作る」というお話しになりましたので、「そういう方達は日頃何を召し上がっていて、そんなに神経質になっておられるのか?」という事も、私は合わせて気になる所です!? (笑) (※そちらに関してご興味のある方は、昨日ご紹介した本など...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/01/05 06:00

今日は今日しかない!

今日という日 昨日でも 明日でもない! 先もあともない今日! 過去の後悔 未来の希望 それらはよく見えるもの しかし、今日は今日! 一生懸命に生きているか? 今日できることは今日しかない! 取り戻すことも 先延ばしすることもできない。 だから大切なもの。 かけがえのない時間。 有限でいついかなるときも 削られていきます。 時間は何に使う? 何に使っても自由!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2015/12/23 19:00

「自分の正しさ」だけを主張する事から生まれる苦しみ

「自分の正しさ」だけを主張する事から生まれる苦しみ この世には、自分の経験不足から来る視野の狭さ故に「自分の正しさ」ばかりを主張する事にしか目が行かず、新しい事を学べなくなる人間というがおりますね~。 ( ・・) ~~~   前回のコラムでもお伝えした様に、そういう方というのは今まで自分が主張して来た事に執着するあまり、自分のそれまでの主張に沿う様にしか物事を解釈しない傲慢さが仇となり、 段々ご自分の主張される事が、表面的に辻褄を合わす事に...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/12/09 06:00

歩かないウォーキング

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1日の数時間を使い行う「ウォーキング」好きなら楽しいですが、好きじゃないなら苦痛です。。というあなたに今日は歩かないウォーキング!ウォーキングとカロリーウォーキングの目的は脂肪燃焼体脂肪は筋肉という焼却炉に入ることで燃焼されていきます。そして、運動の強度が低いほど脂肪燃焼の効率は高まります。これを応用すると動かなくてもウォーキング程度の脂肪...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2015/07/24 12:00

「小麦断ち」をちょっと中断してみました!? (今の私の食生活♫)

「小麦断ち」をちょっと中断してみました!? (今の私の食生活♫) 昨年11月から始めた「小麦断ち」生活♫   実験的に始めてから約3ヶ月が経ちますが、大好きなパンが無くてもお陰様で全然ストレスは無く、又麺類も何故か以前ほど欲しいと思わなくなり、改めて日々お米の美味しさを噛み締め楽しむ、充実した自炊食生活を送れておりますが、   「小麦断ち」を始めてから、先日私は初めて「小麦粉」が懐かしく感じ、久々に国内産の全粒粉を使ったパンケーキを焼いて食べました♫ ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/02/05 15:57

成熟した人間は「慈愛」と「慈悲」の両面を持っている

成熟した人間は「慈愛」と「慈悲」の両面を持っている 「 "愛" とは一体何だろう???」《゚Д゚》!? ・・・などと、皆様はたまに考える事はございませんか?     現在、巷で「愛」と表現されているものは、西洋的な捉え方が主流と言いますか、   その中には男女の欲望や嫉妬も含めた "情愛" や、我が子への "偏愛" なども含めて、実に大雑把に一括りされ、どこかモヤモヤと曖昧に表現されている気が致しますが、   私は、東洋的な「慈愛」...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/12/29 06:00

「こんなに我慢して努力している」という人は、他人にも同じ我慢を強いる様になる

「こんなに我慢して努力している」という人は、他人にも同じ我慢を強いる様になる 今回のテーマですが、これは多くの方が無意識に行っている事かもしれません。《゚Д゚》!!   中には親が子供に対して、こういう関係を築いていらっしゃる方もいらっしゃいます。 (中にはそういう自覚を持たずに、それが「我が子の為」と思い込まれて、されておられる方もいらっしゃいます) (^^;;   最近は人間が我儘になったのか、親御さんの中にも、こういう思いを持ちながら子育てされている方が非...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/12/26 06:00

我慢と忍耐力の違い

我慢と忍耐力の違い 今回のテーマは前回の内容に引き続き、「強い意志力」にも繋がるお話しになります♫  (^^✿   皆さんは、忍耐力と我慢の違いをご存知ですか? この二つはとても似ていますが、私的な捉え方では、根本的な所で心理的に大きな違いがある様に思います。     人間の人生というのは、なかなか自分の思い通りには行かない事もしばしばです。(ー ー;) 私達は皆、一人で生きている訳では無いので、或る意...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/09/09 06:00

日本と外国の子供の違い (教育について) ②

日本と外国の子供の違い (教育について)  ② 前回では、日本の親達(大人達)の「自信の無さから来る自分を持てない優柔不断さ」が、子供達に反映されているというお話しをさせて頂きましたが、今回は「ではそれは、一体何から来ているのか?」という、その根本原因に深く切り込んでお話を進めて参りましょう。     私が今の日本の子供達から多々感じる事の一つに、本当の意味のコミュニケーション力の無さというものがあります。 つまり根本に自分を持っていな...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/08/07 11:25

予言の意味とカラクリに付いて

前回のコラム「★目覚めた人が増えて来て、これからの世界は今までにない変化を遂げる」では、ヒラリー女史の事に付いて触れておりましたので、今回もそれに関連した内容をば♫ (^^♫   以前に「★アメリカの「選挙」という名の茶番劇 (Japan too!?)」のコラムでもご紹介した事がありますが、皆様は「イルミナティカード」というものをご存知でしょうか?       世の中の裏事情暴露サイ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/11/04 10:21

「むくみ、膝上、足首痩せ」のタイプの足痩せ

リバイバルボディメイク企画「足痩せボディメイク」エクササイズ手島優さんのトレーニング内容です!ということで、以前雑誌の撮影でご一緒させていただいたタレントの手島優さんのボディメイク内容の再監修(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2016/11/01 18:00

目指すはツン! と上を向いたおしり 美ヒップをつくるエクササイズ

目指すはツン! と上を向いたおしり 美ヒップをつくるエクササイズおしりのエクササイズを行うとき、女性は骨格上おしりよりも腰に力が入ってしまい、エクササイズの効果をなかなか得られないことが多い。それを防ぐためには、ボールを使ったエクササイズが効果的!STEP1両手、両膝を肩幅に開き、四つ這いになる。左足の膝裏にボールを置き、ボールが落ちないように太ももとふくらはぎで軽く挟む。肩が下がらないよう、手の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2016/10/19 15:00

真実に気付く速度とタイミングは人それぞれ

真実に気付く速度とタイミングは人それぞれ 今回も私の好きなアシュタールのメッセージをお届け致します♡ ☆_(_☆_)_☆   私達人間は、生まれた時から波動の重たいこの3次元の地球で、決して姿を現さない陰の支配者達から社会的に洗脳されて来たものの数々があり、   そういう私達が心を真っ新にして、常にニュートラルな眼でものを観る事がいかに難しい事なのかという事が伝わる様なメッセージでもあります。(簡単だったら人間はこんなに生きる事...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/10/03 20:50

モデル姿勢に変わる!5つのポイント

CharmBodyへのモデル事務所の提携もかなり増え10月以降のボディメイクにも多くの方々が決まりそうです。こま まりえ Cancamモデル 高木 絢子 アリシアECモデル (続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2016/09/18 07:00

ぐうたらで飽きっぽいママへ「セレブ式ダイエット」

以前も書きましたが、charmbodyのNY、LAボディメイクストアのパリ、ロンドン、ミラノ,シドニーとの打ち合わせは日本時間で深夜1時から。(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2016/08/29 10:00

1日60秒で絶対痩せる! ボディメイクダイエット

タレント、芸能人などのボディメイク指導通算20000件越えの指導実績を持つ  佐久間健一がつくった究極のアプリ! 1日60秒で絶対痩せる! ボディメイクダイエット   誰もがモデル体型になれる佐久間メソッド 若返り筋を覚醒させ、 痩せやすい体質を作る 太見せ筋を落とし、 スッキリしたラインを作る モデルだけが発達している 筋肉を作る ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2016/06/07 21:00

元ミスワールド日本代表の方との 打ち合わせ。

青山に戻り元ミスワールド日本代表の方との打ち合わせ。「日本」の枠を段々と破り展開する世界全体へのボディメイクでの貢献。できるできないではなく、やる!ただひたすらに、やるだけです!自分を信じて。仲間を信じて。希望を持ち進み続ける!前に決まった道のないベンチャーだからこそ!自分たちで道を切り開く!益々やる気がみなぎります! (続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2016/05/29 19:00

苦しめられる女性が絶えない。。。

モデルの中でも無意味なダイエット情報に 苦しめられる女性が絶えない。。。とのことで、今期になりますます増えたモデル事務所様との提携。そんな辛い想いを解消しより活躍していただけるように!日本にいる間は徹底してボディメイク!貢献していきます。 (続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2016/04/19 22:00

ヒップ5つの法則「無料プレゼント」

ヒップアップ! ヒップの形を変える! ヒップのエクササイズが必要なことは 誰でもご存知の通り。 しかし、どんな方法が適切なのか? ここはなかなか知られていないこと。 最も多い悩みに共通するのは??? ヒップ上部の筋肉を増やすこと。 ヒップには下部、中部、上部と 3つの筋肉に分かれます。 その中で日々使われるのは下部。 立つ歩くの日常ではほぼここ。 にも関わらずエクササ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2016/02/27 23:00

今回の北朝鮮水爆実験への冷めた見方

最近は、この世で行われている事実に気付き出した方達が増えている模様です!? 《 ゚Д゚》!!     もう茶番劇は終わりですか? 「北朝鮮水爆実験」騒動 simatyan2のブログさんのサイトより http://ameblo.jp/usinawaretatoki/entry-12114831281.html <転載開始> もう茶番劇は終わりですか? 「北朝鮮水爆実験」騒動 問...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/01/07 22:44

本当に愛の在る人は相手の波動を上げてしまう力を持つので、何ものも怖れない

本当に愛の在る人は相手の波動を上げてしまう力を持つので、何ものも怖れない 世の中を見渡してみますと「いつも自分の保身しか考えない」という弱い人間が沢山おられます。 (^^; そういう方達が何故弱いかと申しますと、そういう方達の発想というのは「自分の不幸を全て相手や外の出来事のせいにして考える」というもので、自分の周囲に起きる事や目にする事、そして体感される事は必然的に "自分を不快にするもの" の方が断然多いという世界をご覧になっておられるのですが、 その原因がご...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/01/06 06:00

意気込まない痩せ方

年末年始! 新たな目標! よし! 心に決める意気込み! こうなりたい ああなりたい 見つける目標と手段 そして始めるダイエット あの体型を目指して! しかし、はじめの意気込みは だんだんとすくなくなるもの。 そして、目標と手段が混ざり合い だんだんとわからなくなるもの。 目標を失う というのが目標を作っても 途中でわからなくなる理由 目標を立てても達成できない、、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2015/12/28 18:00

「食道楽」や「着道楽」は愛情飢餓の現れ

「食道楽」や「着道楽」は愛情飢餓の現れ   【 さくやさんからのメッセージ 】   前に アシュタールも言ってたけど・・・ エネルギーの交換は とても素晴らしいエクスタシーなの。 宇宙では このエネルギー(愛)の交換が 何よりの喜びなのね。     私たちは このエネルギー(愛)の交換として 仕事をしてる。 自分が出来ること、楽しいことを提供することで それを受け取った人から喜びのエネルギーを頂く・・ それが 最高...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/12/17 06:00

私達には知らされない世界の情報 (ロシア編)

  「ロシアはオーガニックな食べ物の世界一の輸出国をめざす」 プーチン 世界の裏側ニュースさんのサイトより http://ameblo.jp/wake-up-japan/entry-12103156809.html <転載開始> プーチンはロシアが非GMOの食品の最大輸出国を目指すと発表 Putin wants Russia to become world's bigge...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/12/06 18:51

テレビに付いての考察 ① 《洗脳マシーン》

テレビに付いての考察 ① 《洗脳マシーン》 今回は「テレビ」というものが何の為にあるのか?というのがテーマです。 つまり知っている人は知っている「世界の裏側」に付いてのお勉強コラムです!? (笑)  (^^ゞ 一見楽しい "テレビ" という名の「洗脳マシーン」というものが、世界や社会にどの様な影響を与えて来たのか?という事を賢く見極め、考察してみましょうというメッセージなのでございます。 (^^;(^^;;(^^;;;     ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/11/28 06:00

✿祝✿ ☆彡 600回目 ☆ 記念のコラム ☆彡

✿祝✿ ☆彡 600回目 ☆ 記念のコラム ☆彡 お陰様で毎回楽しく書かせて頂いているコラムも今回で600回目になりました♫ ☆_(_☆_)_☆   今回は前回の500回目記念のコラムから、何かいつになくアッと言う間に又100回もコラムを書いていたのだなぁという感覚でしたでしょうか?(笑) でも私に取っては「コラムをどれだけ書いているか」という回数よりも、毎回書かせて頂く時に思いを込めるという "質" をとても大事にして書かせて頂いている...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/11/26 06:00

ヒップアップボディメイク

・ヒップがボンッと大きい… ・ヒップともも裏の境がない… ・ヒップ位置が下がり、脚が短く見える… ヒップアップには ヒップの「縦幅」「横幅」「奥行(厚み)」があります。   あなたのお悩みにきちんとカスタマイズせず 単にヒップのエクササイズでは 変わらないだけならまだしも むしろ大きくなった…となってしまうことも。 例えば、ヒップが大きいことがお悩みの場合 ・ヒップの立幅を...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2015/10/09 15:00

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