バギージーンズ〜脚長効果の影〜

70’sブーム到来で今季ブームを集める
「バギージーンズ」

明るいトップスと合わせて
大人ナチュラルムードを漂わせる
注目アイテムです。






つなぎ目が肝心
バギージーンズ選びのポイントとして
○股上深めのシルエット
○落ち着きのある柔らか素材
と言われています。

また、バギー自体の特徴である
腰回りは普通サイズで
次第に広がるシルエットからも

つなぎ目である腰部分のラインが
肝心となります。





脚長効果の影
根本的にウエスト部分に合わせて
選ぶこのファッションでは

ウエスト位置やサイズが
バギージーンズを穿いた時の
ボディラインを決定付けます。

つまり、ウエスト位置は
高めに作ることが効果的となります。

ここで必要とされるのは
肋骨周りの可動域です。





肋骨ストレッチで高いくびれ
ウエストサイズや位置を決めるのは
○腹直筋
○腹斜筋群
○腹横筋
これはら全て肋骨へと付着しています。

ウエスト位置に悩む多くの女性は
○猫背気味
○背中の筋力低下
などにより肋骨位置が下がっています。

これは同時にウエスト位置を下げることに
直結します。

普段刺激されることの少ない
肋骨周辺のストレッチで
柔軟性を出すことが必要です。

「バギー専用ウエストストレッチ」

横向きになり
ヘッドボトルを1つ用意します。


親指が地面を向くように持ちます。
（スタート姿勢）


肘をまっすぐ伸ばしたまま
体の真上まで持ち上げます。

10回目安に繰り返し
反対も同様に行いましょう。

○お腹の捻じれ方
→通常の腹筋と逆のねじれ
ストレッチの形となるので
下がった肋骨が引き上がりやすくなります。

○背中周りの刺激
→親指をしたに向けることで
腰自体が反りづらく、
丸まりがちな背中へが
刺激されやすくなります。

お腹の位置が上がりやすく
スッキリしたラインに変わるでしょう。

パンツでの悩みはウエスト、、、
な女性はご参考にしてください。



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