「呼吸法」を含むコラム・事例
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第三の目を開いて行う遠隔実験！
4月14日、心の勉強会の気功の内容が決まりました。
次回から小周天を回すための準備として肉体を強化する呼吸法や、アジナチャクラを開いて広げての遠隔実践、Oリングを使ったゲームなどを行っていきます。
午前の気功（復習会）では、前回行った光のエネルギーを取り入れる方法や前々回に行ったESPカードを使った実践などもやる予定です。
気功の方は運命好転セラピストあっちゃん
が担当します。
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- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
小顔施術なのに側弯症が真っ直ぐに！？
昨日の午前中は、自由が丘にて心身をよみがえらせる瞑想会がありました。
今月サロンもオープンしたばかりの大竹さんが、お母さんとお子様も連れて一緒に参加してくれました。
三世代で一緒に体操や呼吸法が出来るって楽しいですね♪
三世代ともに体が柔らかかったのですが、特にお子様はミュージカルをやっているとのことで開脚も開く開く…。
坐禅の時は退屈そうでしたが、誰でも出来る矯正法もお伝えし...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
気功や心の勉強に興味がある方へ
3月23日・24日の土日はプラーナ(気)を実際に見たり太陽を直視する課外実習を行いました。
たまには外に出てやるのも楽しいですね。
周りの人からは怪しい目線で見られますけど(笑)
遅くなりましたが前回開催された心の勉強会の感想をアップしました。
＜３月１０日に行われた心の勉強会の感想＞
http://ameblo.jp/mikatakakumei/e...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
テレビの放送日でした
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
昨日は、取材を受けていた「FOOT×BRAIN」というテレビ番組の放送日でした。
(★再放送：3/31(日)深夜0:35～「BSジャパン」にてオンエア！)
自分が思っていた以上に長く映していただいていました。
あの膨大な量を20分ほどの番組内に収めるにはプロの方とはいえさぞかし大変だったと思います。
自分が一番発信した...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
プラーナを肉眼で見て太陽を直視する方法
この土日は麹町にて初めて気功の課外授業を行いました。
プラーナを見たことが無い人も多かったので、まずはプラーナを実際に見てもらうことからスタート！
晴天だったわけではないのですが、それでもキラキラした綺麗なプラーナを見ることが出来ました♪
見えた人も見えなかった人もおりましたが、プラーナがどんなものかわかると普段の呼吸法の意識も変わってくると思います。
その後、太陽を直...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
中道の本当の意味とは？
「気功だけ学んでも心を高めていかないとダメだよ。」
これは松井先生の時から口を酸っぱくしてお伝えしてきたことです。
その心持ちを高めるということがどういうことなのかわかっていない方が意外と多いのかもしれません。
最終的にはエゴを薄くしていくということですが、そのエゴがどういうものなのか…ということから学んでいく必要もあります。
松井式では気功整体の講座と並行して、毎月心...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
チェアヨガ養成コース①☆
今日からチェアヨガの養成がスタートです。 第4期目となりますが、私が現在力を入れているコースの 一つです。 これを立ち上げたきっかけはもう10前ぐらいになりますが 高齢者の体操研究会を立ち上げて、地域で指導し始めたことが きっかけで、イスを使ってストレッチや呼吸法などを取り入れて 行いました。そうしたところ結構年配の男性も女性も参加してきださって 通常のヨガや激しい運動よりも可能性が...（続きを読む）
- 誉田 和子
- （ヨガインストラクター）
スピリチュアルや霊性世界のヒントが全て隠されているものとは！？
私の師である松井先生は、ある日から神様が降りるようになったそうなのですが…。
「どうして何の修行もしていない自分に神様が降りてくるようになったのか？」
ということが知りたくて、今まで以下のような様々な学びをしてきたそうです。
シルバーバーチの霊訓
ラジニーシ・オショウ
シャーリー・マクレーン（幽体離脱）
ブラバッキー（神智学）
クリシュナムルティー
シュタイナー（人智学）
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
ゴルフとサッカーではリラックス方法は異なる
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
5秒で吸って10秒で吐く、いわゆる「1:2の呼吸法」は、副交感神経の働きを高め、リラックス効果が得られます。
しかし、競技でいえば、それが実践可能なのは、アーチェリーやゴルフなどの静的スポーツに限定されます。
サッカーや格闘技などのアクティブなスポーツには適用するのは困難といえます。
そこで、キーになって...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
心の話しが腑に落ちた美人美容師誕生！
昨日は東京の麹町にて心の勉強会が開催されました。
今回から新たな取り組みとして、午前中に前回の気功の復習を行うことになりました。
というのも、いつも仏教のお話しが押してしまい、気功の時間が短くなってしまうからです。
心の学びも気の開発も両方大切なことなので、少しずつでも鍛錬する機会を増やしていこうと思います。
午前中は心の発展の段階の説明を最初に行い、それから呼吸法、E...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
呼吸・恐怖を感じた時☆
ここ東北、宮城県も今日は暖かい1日でした。 いち早くホワイトデーのお返しをいただき、皆さんも 大切な方にこの機会を使って、お返しできるといいですね。 さて呼吸法について、自分の例で恐縮ですが 月2回はかならず飛行機にのりますので、そのときに 役立てています。もともと高いところは苦手だったのが 必要で乗るようになり、揺れがひどいときに、心臓が きゅっと縮むのを感じ、この怖いという感情が...（続きを読む）
- 誉田 和子
- （ヨガインストラクター）
松井先生から繋がってきた心の勉強会の歴史
明後日は毎月恒例となった気功と仏教の学びを並行して行っていく心の勉強会です。
逗子で初めて心の勉強会に参加させて頂いてから、自分自身の心持ちが大きく変わってきたことが実感できます。
今思うと、当時の私は本当に何も知らなかったんだなぁ…ということがわかります。
今でも目指すべき頂きは遥か遠いのですが、現時点で悩みも無く、楽しみながら学べていることに感謝です。
松井先生とご...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
自律神経は切り替えが大切！ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
自律神経の測定は、安静状態で測るケースが大半だと思いますが、私のスタジオでは、安静状態の値は参考程度にしかみません。
安静状態での測定以外に、様々な刺激・負荷を与え、それに対して、交感神経・副交感神経がうまく機能しているかどうかをみます。
自律神経が、うまく機能しているとはどういうことか？といいますと、
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
呼吸法をマスターする☆
私たちは通常無意識に呼吸していますが ヨーガをやるようになって、例えば苦手な方の 前にいったら、呼吸が浅くなっている（笑） 好きな人の場合は身体もリラックスして呼吸も楽に・・ そのように観察する癖がついています。 ですから自分の呼吸を観察することで、自分の 苦手な事もわかりますし、相手の言葉の調子で 呼吸が乱れた時、意識的に手の真ん中を押して そして呼吸を静かに整えていきます。 ...（続きを読む）
- 誉田 和子
- （ヨガインストラクター）
肉体の開発をすると霊が見えるようになる！？
つい先日、受講生さんからこんな質問を受けました。
「気の鍛錬、心の勉強を進めていくと、霊なども見えるようになるのですか？」
なんでも身内に霊が見える方が多く体験談などを聴かされてきたので、正直怖いし見えるようになりたくない…ということでした。
よく受講生さんにお話しすることなのですが、新しいメンバーも増えてきてお話しをお伝えしていないこともあったので、改めて先日の講座の際、...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
ビューティセミナー講演会☆
今日は、新聞社の大ホールでの、ビューティ―セミナーの講師として、講演をしてまいりました。 今回で3回目のこのビューティセミナーは 回を重ねるごと人が増えて、160名の応募があり それを100名に絞ったとのことで、その女性たちの熱気は半端ではありませんでした。 ここ仙台は大震災の被災地でもあり、その震災後は 美容や、健康なライフスタイルに興味を持つ方が 激増したような気がします。 「イ...（続きを読む）
- 誉田 和子
- （ヨガインストラクター）
気功のスタート地点とは！？
３月１０日（日）は、気功による体の開発と仏教による心の学びを並行して行う心の勉強会が開催されます。
「気功って何だろう？」
と、目に見えないものだけに信じられない方もいらっしゃいますし、すでに感じ取って体感されている方もいらっしゃいます。
私自身、気功というものを信じていなかったにも関わらず、今までレイキなどもやりながら追い求めてきました。
そして松井先生に出逢って、初...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
【お客様の声】相笠 美弥子 様 - ワークショップ編 -
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、ワークショップにご参加いただきましたお客様の声をご紹介させていただきます。
※掲載に関しては、ご本人の許可を得ております。
【お名前】
相笠 美弥子 様
【ワークショップのどのような点に興味を持たれましたか？または、どのようなお悩みで参加されましたか？】
精神的なことを数値化・データ化することで分かり...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
短命か長命かわかる方法とは？
ある方法で長寿かどうかわかるという欧米の研究者？が論文を書いたというものがあります。
誰でも出来るのでやってみて下さい。
まず足を交差して立って、そのまま手・肘・膝を床につかないようにあぐらをかいて座ります。
そして、また手・肘・膝を床につかないように立ち上がってみて下さい。
これが出来たら体のバランスは整っていますが、出来なかったりバランスが崩れるようなら骨盤がズレて...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
『ストレスの「見える化」！- 後編 -』 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
少し、間隔が空いてしまいましたが、前回の「ストレス見える化(前編)」記事の続きを明記させていただきます。
今日は結構、堅い文章ですが、お付き合いいただけましたら幸いでございます＾＾
さて、画像データの見方ですが、縦軸、上からそれぞれ
・眉間部分の筋肉の緊張度合
・手のひらの発汗量
・指先の皮膚温
・心拍の状態
・交感神経...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
仏教はツンデレな感じ？
ある海外の有名な心理学者が、こんな言葉を残したと言われています。
「現代心理学を学ぶ前に仏教心理学を学べ。」
心理学と仏教を両方学んでいる私の浅い経験からですが…。
仏教の唯識ほど心の奥底まで深く追求した学問は無いと思います。
仏教を学んだことの無い方は、葬式の時にお経をあげるイメージが強いのかもしれませんが、本当のところは人生をよりよく生きるための教えなんですね。
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
レッスン感想いただきました！
フランクフルト研修中にFBを通じて知り合ったご縁を大切にと、
神戸を訪問し、声の出し方・見せ方のレッスンを受けさせて頂きました。
フランクフルト滞在中は、FIASを含め６大学でセミナー講演させて頂きました。
今後、このような機会がますます増えてくると思います。
目指す目標の実現のため、本格的なトレーニングの必要性をますます実感する今日この頃の私です。
今まで教わったものとは違...（続きを読む）
- 雅 ふみこ
- （ビジネススキル講師）
来月、ESPカードを使った遠隔の実践練習を行います！
毎月第二日曜日は、気功と仏教の学びを一緒に行っていく心の勉強会を開催しています。
どうして気功と仏教を一緒にやるかというと、気の鍛錬だけだとダメだからです(笑)
細かい話は勉強会や普段の松井式講座でも行っているのですが、とにかく心の体を両方同時に成長させていくことが大切なんです。
いつも心の話しが長くなってしまって、気功の時間が短くなってしまっていて…。
前回のESP...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
【定期開催】春から始める5ステップ体幹ヨガ!Yes people overseas!!
癒しの呼吸法で身心スッキリリラックス♫
【開催日時】＜定員各15名様まで＞
●毎週月曜日 19:20～20:35 ヨガ・ウェルビーイング・プログラム
“5ステップ体幹ヨガ”（75分）呼吸法、ポーズ 講師 かめい さちお
●毎週木曜日19:20～20:35ヨガ・ウェルビーイング・プログラム
“5ステップ体幹ヨガ”（75分）呼吸法、ポーズ 講師 かめい さちお
...（続きを読む）
- 亀井サチオ
- （ヨガインストラクター）
ホ・オポノポノと仏教の繋がり
今日は悩みから脱出し、心身を開発する心の勉強会でした♪
連休の中日にも関わらず大勢の方に参加して頂いて本当に有り難いです！
仏教の三つの宝、八正道と六波羅蜜の違い、真理と神様、自行と愛行、和合と憲法17条、生きる意味など、今日も盛りだくさんでした。
一度で全部わかろうとする必要は無いので、どれか一つでも心に落としていけたらOKです！
仏教は聴きなれない用...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
「火の呼吸」の効果 ◎無敗脳ヨガ道場
★ 「火の呼吸」の効果★
【ヨギ・バジャン師の教え】
・肺、血液、細胞のデトックス
・肺活量の増加と生命力の向上
・ストレスに対する神経システムの強化
・交感神経及び副交感神経のバランスを整え、自律神経活動を安定化
・臍下丹田と第三のチャクラの強化
・スタミナの強化
・オーラの強化
・タバコ、ドラッグ、アルコール等の悪い習慣を断つのに役立つ
・脳への酸素量が増加し、注意・集中が高まり、精神が安定...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
呼吸法の効果 -人によって効果が違うのはなぜ？ -
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
『呼吸法の効果 -人によって効果が違うのはなぜ？ -』
考えられる原因は2つです。
①正しい腹式呼吸ができていない
②イライラや、うつ気味といった不快な気分状態で行った場合
①に関しては、正しい腹式呼吸をマスターすれば、解決できます。
お腹に手を当てて、呼吸時にお腹だけが動くように練習します。
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
【最強ビジネスモデル】これがヨガ？
【最強ビジネスモデル】 2013.02.01 No.0551 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 信頼している方からの紹介で出会った ６５歳の素敵なおじさまＮ氏。 Ｎ氏は、 「星さんが書かれた本の内容がヨガと一致している」 と、ノートを広げて解説してくれた。 が、私自身は、 ヨガと言うものを一度もやった事がない。 Ｎ氏は、毎週土曜日の夜、船橋の公民館で、 なんと...（続きを読む）
- 星 寿美
- （経営コンサルタント）
『なぜかリラックス目的の呼吸法が多い…』 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 呼吸法がテレビや雑誌で紹介される場合、 なぜか、ほとんどがリラクセーションのための呼吸法です。 やる気を高めたり、気分をポジティブにするニーズもかなりあると思うのですが… 音楽でいえば、落ち着きたい時は、ヒーリング系やクラシック系の音楽を聴くと思います。 逆にテンションを上げたいときは、アップテンポ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
不定愁訴持ちだったのに考え方がガラリと変わり、生きることがとても楽になったワケ。
震災の時、とても深い精神的ダメージを受け、生きる意味すらわからなくなっていたという女性がいます。
同じような思いを持った感受性の強い方は多かったのかもしれません。
niko*さんが最初に変わっていったのは毎月恒例となった心の勉強会で学んでからでした。
心の勉強会の中で、「気功で良い人(物)悪い人(物)を見分ける方法」などを学んで、自らの生活の中に取り入れ、気功の凄さを感じて...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
丹田を創って「腹の人」になる ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガや気功、太極拳などの中国武術、禅では、「臍下丹田」がとても重要視されています。
お侍さんが切腹の時に腹を切るのも、お腹はとても重要な場所だからだという証拠の表れだと思われます。
「腹を割って話す」、「腹が据わっている」という表現もよく耳にします。
外国の方にはなかなか理解されにくい表現方法かもしれませ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
心身を鍛錬する究極の形はコレ！
体を健康に保つのがヨガで、心を清浄にするのが仏教ですが…。
元々は、両方が合わさったものがブッダの行っていたヨーガなんですね。
私がいろいろやってきた結果、心身を鍛錬する究極の形が坐禅だということに行き着きました。
その坐禅をする前段階として、体の健康維持や心のありかたを変えていくということが大切なんです。
松井式の講座では、気功整体と心の学びの一部をお伝えしています。...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
「Men’s HOLOS」に「脳」を鍛えて脱・ストレス！の取材記事が掲載
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、「体験取材」の模様をアップさせていただきます。
【取材内容】
✔今現在の「心理状態」のチェック
✔自律神経を「見える化」してリラックスする科学的な呼吸法
✔ストレスを「見える化」してストレスに動じない自分をつくる「サイバー・ヨガ」
✔ストレスに負けない強い脳をつくる「クンダリーニヨガ(火の呼吸)」
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
究極のインナーマッスル「骨盤底筋」の威力は恐るべし！？
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 21日のNHK「あさイチ」で特集されていた「骨盤底筋」 「骨盤底筋トレーニング」は、尿疾患や骨盤臓器脱等々に加えて冷え症や便秘等にも効果あり！ まさに究極のインナーマッスルですね。 紹介されていたフランス式骨盤底筋トレーニングは呼吸法が決め手と言っていましたが、これってピラティスの呼吸法そのもの！ 息を吐きなが...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
目からウロコの潜在意識を変える方法♪
前回の心身を開発する心の勉強会では、遠隔で果物のイメージを送る実戦練習などを行いました。
気をコントロールするプラーナヤーマも、いよいよ次回で最終の第四段階となります。
心の勉強の方では、ブッダが教えてくれた潜在意識を変える方法をお伝えしました。
それだけでも物凄く深い内容なのですが、その前に理解しておかなければならないのが三法印や自分が無いという教えです。
一般書籍を...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
身体の中の「アクセル」と「ブレーキ」 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 現在は、科学技術も発達し、呼吸法の科学的な効果も簡単に測れるようになりました。 息を吸うと、交感神経が強く働き、心拍数が増加します。 反対に、息を吐くと副交感神経の働きが活発になり、心拍数が減少します。 ですので、 一回の呼吸の中で、心拍数が速くなったり...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
お釈迦様が残してくれた潜在意識を変える方法
わかっちゃいるけどやめられない…。
こんなことってありませんか？
わかっているけどやめられないというのは、実のところわかっていないということなんですね。
心の奥底から止めようと思っていたら止められるはずなんです。
禁酒や禁煙、ダイエットのための食事制限など、本当にやろうと思ったら出来るんです。
それが出来ないのは潜在意識まで落とし込めていないということに相違ありませ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
ストレスに強くなるには？ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 ストレスに強くなるには、ストレスを与えて、それを乗り越えるトレーニングが必要になってきます。 例えば、ヨガのハードなポーズで激しい腹式呼吸「火の呼吸」をすると、きつい、つらいという雑念が浮かんできます。 そのつらいという雑念に左右されないで常に「今」に集中するトレーニングが、ストレス耐性を高めてくれます。 ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
瞑想や坐禅の方法を学んで一緒に実践していきたい方へ
今日の瞑想会では、無意識下での反応を良くする方法などを加えて行いました。
例えば転びそうになった時など反射的に行動を起こしますが、その反射を良くするとでもいいましょうか…。
犬や猫は自分の身体の動かし方を良く知っているんですね。
反射はもちろんのこと、自分の身体が疲れた時の動かし方も自然に出来ています。
人間にも元々あるものなのですが、長い社会生活の上で忘れてしまってい...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
「ブレスウォ－ク」〜ウォーキングヨガの時間配分 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
「ブレスウォーク」は、ヨガ式のウォーキングですので、呼吸法をしながらウォーキングをします。
「ブレスウォーク」を初めて耳にされた方は、まずは下記の記事をお読みください。
✔「ブレスウォーク」とは？
✔「ブレスウォーク」の基本ステップ
昨日は、「ブレスウォーク」の基本のステップについて明記させていただきま...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
悩みから脱出し、心身を開発する心の勉強会！
最近、宗教に関してのお話しを少しだけ講座の中でさせて頂きました。
宗教という言葉を聴くと、ちょっと抵抗のある方が多いのも事実です。
私もその中の一人でしたし、松井先生も宗教は大っ嫌いだと言っておりました。
仏教も宗教なのですが、宗教と言うのは「おおもとの教え」という意味で悪いのは宗派なのですよね。
松井先生が仰っていたのも同じ意味です。
キリスト教も仏教も...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
ウォーキングしながらヨガ！「ブレスウォーク」 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガが「ココロ」と「カラダ」に良いと分かっていても忙しい現代人は、なかなか定期的にヨガ教室に通うことができません。
通えないことがストレスになっている方も多いと思います。
じっくりヨガを行い、自分と向き合える時間を一日のどこかで持てるのが理想的ですが、スケジュール通りいかないのが現代です。
そこで、私は、...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
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