膝の痛みはレントゲンを撮れば原因がわかるのか!?

こんばんは。

気づけばこんな時間でした

今日は午前中からこの子達と出張指導へ

月１回お世話になっておりますバレエスタジオさん

おかげさまで1クラス→２クラスに増設されるほどの盛況ぶりで

男性のファンも増えてきています(^^)

マスターストレッチだけではなく、

ピラティス、正しいストレッチの仕方、

パフォーマンスを上げる＆ウエストをキレイにする呼吸法

体幹トレーニングなども混ぜながらお伝えしています。

↑は毎週木曜日に開催されているBESJピラティス指導者資格コースの模様

ペアワークでの「肩甲骨の位置チェック」

肩甲骨の位置や動きが適切でないと肩こりが出やすかったり、

肩の痛みだって起こることをご存知ですか!?

マッサージや電気治療では良くならないことがあるのも納得です。

こちらはお腹の筋チェックでしょうか・・

お腹を凹ませる腹式呼吸も正しく行えているようで実は違ったりするんですよね。

だから、グループレッスンだけではなく

月１回でも良いですからプライベートレッスンを受けて頂きたいな～と思います

木曜日は

養成→移動してレッスン→移動してパーソナル→移動してパーソナル

金曜日は

午前中からパーソナル３つ→移動してレッスン→移動して会議

→移動してレッスン＆パーソナル

土曜日は

パーソナルを午前中から5本→移動してレッスン

今日は

出張レッスン→移動してパーソナル→移動して打ち合わせ

結構濃い木金土ですので

今日は晩御飯を食べてからぐっすり仮眠(笑)

だからこの時間までデスクワークが出来ています

この時間に強い光を浴びることは健康上良くありませんからね。

でも、やりたい事が山ほどあるので

適度な睡眠時間を確保しながら全力で取り組みます

と、タイトルの内容には一切触れていませんでしたね。。

また今度書きますね