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- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
こんにちは。
賢いボディメイクを提供する田中宏明です
僕は最近、ピラティスのことを
「自分の身体を上手に動かせられるようになる運動」と表現しています。
自分の身体を上手に動かせられるようになると、
不調も改善するし、姿勢やスタイルだって良くなっていくことが多いからです。
ピラティスはもともとコントロロジーと呼ばれ、
「頭の先から、足先まで、呼吸を含めて肉体や精神をも自分のコントロール下へ」
という概念も含まれているメソッドです。
骨盤のゆがみや、体のゆがみを気にされる方は多いですけど、
歪んでいない人なんてほとんどいませんし、
日常生活のちょっとした動作で姿勢は崩れます。
それよりも、自分のからだが本来あるべき位置を知らないで生活していたり
正しい呼吸法や、骨盤や背骨の動かし方がわからなかったり、
お尻・足の裏・お腹といった大切な筋肉達が眠っている方がもっと深刻。。
だから、ピラティスをおススメしています。
世界にたった一つだけの自分のカラダですから、
もっと知って欲しいし、
知ることで大切にもするし、
大切にするからキレイで格好よくいられると思うんですよね。
このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
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