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小倉 美紀
オグラ ミキ
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セルフ・ヘルプ
- 罪悪感・責めること （Guilt ＆ Blame）
- 自信 （Confidence）
- 思考・言葉・行動 （Thoughts, Language, Action）
- 心のクセ・姿勢 （Attitude）
- おすすめのやってみたいこと
- 勇気 （Courage）
- 変化 （Change）
- 自分を認める （Self Acceptance）
- 人間関係
- 自分軸 （Values）
- 感謝 （Gratitude）
- モチベーション （Motivation）
- セルフ・イメージ （Self Image）
- シンクロニシティ・セレンディピティ
- 選択 （Choice）
- 幸せについて （Happiness）
- セルフ・ケア （Self-Care）
- 手放す （Letting Go）
- 自分の意識 （Self Awareness）
- 信頼 （Ｔｒｕｓｔ & Faith）
- リフレーミング （Reframing）
- 許す （Forgiveness）
- 境界線 （Boundaries & Standards）
- ストレス
- 正直 （Honesty）
- 潜在意識 （Subconcious Mind）
- 不安・恐怖 （Fear）
- 受け取る・あげる （Receiving & Giving）
- エナジー・ドレイナー （Toleration）
- 自分らしさ （Being Authentic）
- 今現在の意味 （Present Perfect）
- 目標を持つ （Having a Goal）
- 自分への愛情 （Loving Yourself）
- ココロと行動 （Being & Doing）
- 引き寄せの法則 （Law of Attraction）
- 自己成長 （Growth & Evolution）
- 前向きでいる （Positivity）
- ニーズ （Needs）
- やりたいこと やるべきこと （Wants & Shoulds）
- 信じる （Faith & Beliefs）
- 愛 （Love）
- フォーカス （Focus）
- 今現在へのフォーカス (Being in the present)
- コミュニケーション （Communications）
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こんなとき、どうする？
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エナジー・コーチ 小倉美紀
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セミナー・コーチングプログラム
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私的エッセイ
コラム一覧
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努力はいずれ報われる
努力してもしてもなんだかちっとも報われず、 私っていったい何やってるんだろう・・・？と 自分を疑うときはありませんか。 こんなことやっても意味ない、とか 私のやることなんて誰も気づかないし 誰にも感謝されない、と思ったり。 思う通りの結果がなかなか出ないときも、 こんなのやっても無駄かも、なんて 思い始めてしまうこともあるかもしれません。 そう...(続きを読む)
同じエネルギーを使うなら
どうしたらそんなに前向きでいられるの？と 聞かれることがけっこうあります。 そうですねぇ・・・強いて言えば、暗いことよりは 楽しいことを考える。 〜したらどうしよう、という不安よりは こうなれたらどうよ？と可能性を見る、 というトレーニングを重ねました、 というところでしょうか。 私は基本的には明るく前向きの性分。それでも もともと持っているも...(続きを読む)
幸せを受け取れる人になる
あなたは幸せを受け取れる人ですか？ どういうことかというと、何か良いことがあったり 誰かが何か親切にしてくれたりするときに 素直に、「どうもありがとう」と感謝して 受け入れられるかどうか、です。 うまく行き過ぎて怖くなって、怖気づいたり せっかくのチャンスを見逃してしまったり、 なんてことはないでしょうか。 あまり良いことがありすぎると、どこかで ...(続きを読む)
５月１３日（水）ワンコインセミナー開催のお知らせ
ＧＷもいよいよ終わりですね。良い休暇でしたか？ さて、先日よりお知らせしていますが、 ５月はセミナーが２つあります！ １） ５月１３日（水）ワンコイン（５００円）セミナー ２） ５月３０日（土）ココロすっきり！デトックスセミナー（女性限定） まずは、今週１３日（水）のワンコイン（５００円）セミナー。 こちらは、日常にも取り入れられる、スポー...(続きを読む)
日経ウーマン６月号に掲載されました
今月７日発売の日経ウーマン６月号、「あなたのココロ元気にします！」の
コーナーで私のコメントが出ています。
こちらのコーナーでは、ココロを元気にするヒントになるような
記事がたくさん。
私が取材いただいたのは、p120-121の
「"打たれ弱さ"を克服する５日間プログラム」
そういえば、いつだったか「打たれ強くになるには」という
記事を書いたこともあり...(続きを読む)
怠けものと判断する前に
自分が怠け者だと思っている方は、どれくらいいるでしょう。 セミナーでもコーチングでも、自分が怠けていて その自分がいやだ、と思っている方はけっこういると 私は実感しています。 意外に、コーチの私から見るとよくやっている、頑張りやさんだと 思う方ほど、自分がまだまだ怠けている、と思っていたりします。 では、怠け者の定義とは一体何でしょう？ 何をしない（ま...(続きを読む)
What would you offer to this relationship?
人間関係では（恋愛関係でも）、相手が〜してくれないって つい思ってしまうときってありますね。 たとえば、私を理解してくれない、わかってくれない、 優しくない、とか。ほかにも、私とは合わない、とか そもそも言ってもどうせわからないだろうから、 言っても無駄、とか。 こういうとき、人間関係って疲れる！面倒だ！ と思いますが、これがなければ、結局私たち自身も ...(続きを読む)
感謝に浸る
人からの親切が身にしみるとき、 ありがたいなあ、と思いますか？ それとも、悪いなあ、と思いますか？ ああ、ありがたい、ああ、申し訳ない、と 思う体質って、ってありますね。 私がお勧めなのは、「ああ、ありがたいなぁ・・・」と しみじみ感謝に浸ること。 シャワーを浴びているときのお水が 「感謝」の水で、それをひたすら浴びているような そんなイ...(続きを読む)
やればできる！
私って、やればできる！と思ったことは ありますか？ 多くの方があるはずです。仕事でも何でも。 新しいことを学んだり、またはスポーツへの挑戦だったり。 やればできる、ってホントですね。 結局、できないことは、トライもしていないか やっていないだけ、っていうくらいです。 （ときにこれが厳しく聞こえますけれど笑） 英語でも同じように言います。 ...(続きを読む)
５月１３日（水）ワンコイン・セミナーを開催します！
突然ですが、連休明けの５月１３日（水）、 東京・代官山のトライアスロンショップ アスロニアにて、 セミナーをやらせていただくことになりました。 平日水曜日、１９：３０から１時間ほどのセミナー、 さらに参加費はなんとワンコイン！（５００円）ですので、 ぜひお気軽にお立ち寄りください。 テーマは、「日常にも取り入れられる、 スポーツに必要なメンタリティ」。 ...(続きを読む)
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