美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (265ページ目)

こんちは～(´◉◞౪◟◉) 女装専門美容家・女装士の保志エリカ先生と無事に年越しできました優子です(´◉◞౪◟◉) 本年もよろしくお願いもうしあげます。 くわしい新年のご挨拶は会員ページにてご確認くださいね(´◉◞౪◟◉)。 本日は凄腕女装メイク女装写真の公開(´◉◞౪◟◉)！ こゆきちゃん♡   ふんわり透き通るような肌がとても綺麗なこゆきちゃん。 フードがとっても雪国っぽくてより透明...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 バランスが悪くても 倒れないように身体が勝手に おかしいなりのバランスをとるので 簡単には倒れませんね。 物だっておかしいなりに バランスが取れたら倒れません。 だるま落としこれはこれで うまくバランスが取れてます。 でも緑のパーツの上にお顔を綺麗に乗せようとするとどうなるで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

前回お伝えした様に、私はこの年末年始に急に個人的な事でバタバタとやる事が増えた為に、全然自分の中のスイッチがお正月気分になれなかったのですが、 恩師に送る書類が全て整い、ファイルしたものを元旦の夜に宅急便で出す事ができましたので、ようやく二日目からゆったりとしたお正月気分に浸っております。(笑) (^^✿✿✿   ちなみに今回の出来事のお陰で、改めて「マクロビオティック食事法」を自分の中で...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

こんばんみ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*)。 宴ブログ早くみたいです♥というお話がちょこちょこ出始めたので少しご案内(*´ω｀*) ちょいちょい時間の隙間に昨年行われた年末宴用ブログを作成しています♡。 そして宴看板も当日間に合わなく、（サンタのいない中途半端な絵を見た方が数人いるはず） 現在もまだ少しずつ書きあげている次第でございます(*´ω｀*...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

何かのきっかけで 何かを見て やる気が上がる！ そんな素敵なタイミング！ その時に思う存分やる！ ‥‥‥ しかし、これだけでは足りない。 その前後。 それまでの準備 そして、そのあとのフォロー。 これが思いを結果に変える全て。 普段から目標を持っているか？ 常にストイックであれ！ というのは難しい。 しかし、いつでも理想を描いている。 それがあると普段の無意識が変...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 お正月いかがお過ごしですか？ 私は相変わらず休日は歩き回ってます^ ^ なぜって 歩きたいから。 歩かなければ・・・じゃないんです。 歩きたいから。 だから時間は計りません。距離も計りません。 行きたいなと思ったところに行って歩きたいだけ歩くの。 外を歩くととっても気...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

今回のお話しは、新年早々に相応しい内容かどうかというのがありますが、私の年末年始に起きた事に付いてお話しさせて頂こうと思います。 ☆_(_☆_)_☆   私に取って今年のお正月は何故かいつもと違い、何かいつもと変わらない日常の様な感覚です。 ( ・・) ？？？   それは私が昨年兄を亡くし喪中であるせいなのか、それとも昨年末に思いもかけず昔のバレエの恩師に再会した事がキッカケで、この年...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

改めましてあけましておめでとうございます！今日はLA時間では31日。早朝からLAスタジオの打ち合わせへ。その後、今後のLA展開で繋がっていく予定のUCLA大学へ。広すぎやろ!!!そして、スタジオの器具、物品を揃えにフィットネス店舗へ。こちらも日本では考えられないくらい店舗での販売が豊富!スタジオへ戻り、レイアウトを整える。そしてオペレーション。明日公開します!フゥ～！！！今できること。必ず体型に悩...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 年末年始、過去を思い出しいろいろなことを考えましたので、シェアしたいと思います 自分に自信のなかった若い頃、 （18歳～30歳まで） 『人生は自分探しの旅』 だと思っていた。 自分を見つけたくて、いろいろやってみても見つからず…さまよっていた時もあった。 今わかったことがあります。 本当の自分は、自...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

久々の実家だぁーーー！！！午前は恒例の餅つきでした!お昼はつきたてのお餅です(^^)「都内でパーソナルトレーナーをやる!」と引っ越してから早2年。実家に帰ると当時の想いが昨日のことのように思い出されます。午後はもう身支度して羽田空港へ。ラウンジにて。どうしても待ち時間が増えてしまう空港での時間。。。ビジネスルームのおかげでドンドン仕事も進みます!本当にありがたい。これからビバリーヒルズ店、ロデオド...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

日本時間で夕方！LAに着きました！ホテルまで車でフリーウェイ！夜道なので少し怖かった、、今回はジオーランドホテルでの滞在。フロントもモダンなよい雰囲気です。早速ホテルのジムをチェック！明日は午前に店舗の打ち合わせその後に物品の買い揃えへ。年末ギリギリ、年越しまでもボディメイクのために費やせる！本当に幸せです。いまこうしてLAで世界的にボディメイクを広められるのもボディメイクに通われている方。いつも...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんばんわ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士保志エリカです(*´ω｀*) あと数時間で2015年も終わりですね。 私事ですが今年は両国から新宿へ店舗を進出させ、店名を変え、 システムを変えと、色々バッタバタでしたが 新しい沢山のお客様達に出会うことができ、また、新しいメイク美容法が沢山でた年でもあり 勉強にも追われましたがとても充実した1年になりました。 また来年も初心を忘れずに、研...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

こうなりたい！ ああなりたい！ 願望 年齢とともに、 時代とともに変わる欲求 一貫性がない？ そうではなく、 その時に足りないもの。 それを求める。 根本は一緒 ずっと綺麗でいたい！ これが根本にあるからこそ 今足りないものを見つける。 そして、それを解消していく。 食べ過ぎ防止 筋肉が少ない 姿勢が悪い 年代で変わる悩み。 でも、根本はみんな同じです。 綺麗で...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

チャンス！ 今のうちに！ 溜め込もう！ 身体の気持ち。 反して、 絶対ヤダ！！！ あなたの気持ち。 まさに争奪戦！ 食べ物の供給が増える年末 そして、体も溜め込みやすくなる年末。 動く機会が減ることによる消費カロリーの減少。 これが体に有利！ しかし、動かずして消費が高ければ 圧倒的あなたの有利！ それはどんな状態？ 基礎代謝が高い状態！ 消費カロリーの70％...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

クリスマス 忘年会 と続く年末 もちろん、年始にかけても続く。 そのまま続くとある時、 やばい！ となるのは目に見えています。。 アルコールは毒素として体に認知される。 これは肝臓が優先的に解毒を行うよう仕向けます。 その間は代謝はストップとなり 基礎代謝の向上、脂肪の分解等が行われなくなります。 一杯で4時間 それ以上で8時間近く 代謝は低下します。 早くアルコールを除...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

2キロ！ 5キロ！ 10キロ！ どこまで痩せられる？？？ 痩せたい！ これはいったいどこまでなのか？ どこまで痩せれば満足か？ つまるところ、 どこまで痩せても満足には至りません。 それはなぜ？ 痩せること自体は目標にならないから。 目標となるのは行動している自分。 つまり、痩せて○○をしている自分！ 逆に数字が減ること自体には 喜びを感じる。 このバランスが 数値を...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

毎週のジムワーク！ 毎週行ってるから安心！ 安心？ 意外にも、ジムに行ってから太り始めた、 という女性は多いもの。 運動してるのに、、 これはなぜ！？！？ 断然多いのが食べる安心。 運動してるし！ 勘違いです。 例えば週に1回60分運動しても 200〜300キロカロリー。 ご飯一杯で帳消し。 にも関わらず それ以上に増える食事。 体重は増えて当然です。 なら運動...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は青山店最終日！早朝に2016年3月のミスユニバースジャパン日本大会でご担当させていただくボディメイクケア。そのプログラム作り今回の僕の役割は〇棒脚作り〇ウエスト位置〇二の腕サイズ〇ヒップ位置等、体型を作った後の仕上げの部分。繊細に洗練されたボディを引き出すことです。そして今日はボディメイクのご面談の1日。多くの方がすでにパーソナル経験があり○糖質カットでリバウンド○棒脚にならない○単純に痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

私のコラムを読んで下さっている方から、先日問い合わせの方にご質問を頂きました♫ (^^✿   この方は大分前に問い合わせフォームを通して質問(主に恋愛を通したお悩み)をされて来られた方で、本当に久々のメールのやり取りとなりました。 そして今回も以前と同様にご本人の快い承諾を頂き、同じ様なお悩みをお持ちの読者の方達に共有できる様に、今回もコラムとして皆様にお届けさせて頂く事になりました。 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

  オコンバンワ(´◉◞౪◟◉) 女装専門美容家・女装士の保志エリカの愛弟子・優子でーす(´◉◞౪◟◉) もう少しで2015年も終わりですね。 皆様今年は充実した1年になりましたでしょうか。 ハイクオリティ新宿にきて、多少でも皆さまの充実という2文字に関与できていたらいいなあとエリカ先生と話していました。 さて今宵は2015年、最後のビフォーアフター写真(´◉◞౪◟◉)！ 前回大反響...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

まずは一発目！昨夜の忘年会 池袋なんて、ン十年ぶり… 迷子になって、ぐーるぐる やっとこさ着いたお店は、池袋のイタリアンバルMARBLEさん。 コースで予約していました。チーズフォンデュとバーニャカウダ、ピザ、チョコフォンデュの食べ放題に4品（唐揚げ、フライドポテト、パスタを揚げたヤツ、クリームソースのパスタ）に飲み放題もついて2980円 しかも飲み放題の種類も豊富チョコフォンデュがあるから...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUの人気講師のひとり 愛媛の犬飼奈穂インストラクターを 東京サロンに招いて YURUKUウォーカー入門講座を開講します。 犬飼奈穂インストラクターは 全国規模で開催されているセミナーコンテストで 約120名の全国のセミナー講師の中で YURUKUを語り 勝ち進み準優勝...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

ダイエット？ 炭水化物？ 筋トレ？ とにかく迷ったら検索！ ‥‥ 言ってることがみんな違う、、 これがダイエットではよく起こります。 きちんと基準を定めた国家資格と異なり、個人の経験則が混じるダイエット。 きちんと定義すら知るないことが多い。 教える側であっても 食事制限と筋肉を増やすこと。 これが同時にできると思っている人すらいる。 それは言ってることもまちまちにな...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）