せっかくだから書いておきます。

本日は青山店最終日！


早朝に2016年3月の
ミスユニバースジャパン日本大会で
ご担当させていただく
ボディメイクケア。
そのプログラム作り


今回の僕の役割は
〇棒脚作り
〇ウエスト位置
〇二の腕サイズ
〇ヒップ位置

等、体型を作った後の仕上げの部分。
繊細に洗練されたボディを引き出すことです。




そして今日はボディメイクのご面談の1日。
多くの方がすでにパーソナル経験があり
○糖質カットでリバウンド
○棒脚にならない
○単純に痩せない
等共通のお悩みがあります。

せっかくなので書いておきます。

○糖質カットでリバウンド
→糖質はカットすると
100％筋肉（基礎代謝）が減ります。

減るのは普段使わない筋肉である
背中や内もも、足の付け根等の姿勢筋。

「筋トレしてるし！」

カロリー制限して筋肉が増えることは
まずありえません。

つまり、カロリー制限＋たくさん動く！
＝痩せる。

しかし、結果的に代謝が低くなり、
ひどくリバウンド。となります。


○棒脚にならない
→体脂肪は全体的に増減します。
痩せれば脚も細くなる。
しかし、多くの場合
脚は筋肉で太くなっています。

棒脚には
・膝上とふくらはぎのサイズを合わせる
・足の付け根ー膝ー足首までの関節の直線感
が大前提。

これがないと日常だけで
無駄に脚に筋肉がつきて痩せなくなります。

この上で筋トレや運動なんてしたら、、


○単純に痩せない
→食事制限や運動量任せの
ダイエットばかりしていると、
確実に基礎代謝は低下します。

つまり、同じようなことを
繰り返しても痩せません。

あえて、2週間めどに食事量を増やし、
体重に波を打たせるなども効果的ですね。

あまりにも多いお辛いお悩みなので
あなたにもお伝えしておきます。

以上！！！




「1月スタート!完全バックアップ!」


(↓クリック)
「モデル体型ボディメイク」