年始の決め事2 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

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キリッ!

と引き締まる年始!

よし!今年こそ!

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想いを決め込む!
という方も多いのでは?

何をするか?

この選択で選ぶと、実は続かない。。

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年始の決め事を長続きさせるには
何をするか?ではなく

どうするか?

ここがポイントとなります。

どうするか?

走る!

食事制限をする!

これは典型的ななにをするか。

どうするかとは?

目標の設定に由来します。

例えば富士山に登る時。

なにをするか?は山を登る。

どうするか?は
道を選んだり、リスク管理したり
どこで休むか?を決めたり。

これは共通点として
その場の風景が具体的にイメージできます。

具体的であるほど、
現実的に見える。

現実的であるほど
行動が楽しみになる。

そのワクワクが行動力。

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行動を条件から入るのは
絶対に続きません。

行動は感情から。

どれだけ楽しく、ワクワクと
想像できるか?

これがすべてを握っています。

逆に条件からとは?

「○○だから、」

このフレーズが入ります。

多くの場合が
嫌なこと回避。

○○になってしまうのが嫌だから、

マイナスからはどれも同じとして
どう頑張っても0まで。

プラスに向かわないことは
楽しさにはつながりません。

安定した平均点を望む場合はありです。

もちろんそれが悪いわけではありません。

しかし、年始!

年初め!

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こうしたい!

と強く願っても良いのでは?

願いや思考は実現する。

 

多くの書籍等でも言われています。

具体方法もたくさん出回っている。

共通して言われるのは
ただ純粋に想うこと。

 

純粋に○○したい!

はこれ以上にない原動力。

ここに、でも、、

が入るのは想っていない証拠

 

○○したい!

以外の言葉がない!

これが想うこと。

 

失敗したら、、、

の怖さを超えること。

成功するまでやればなにも失敗はない!

 

ただ純粋に。

この想いが行動につながり
成功に結びつきます。

年始の決め事は感情的に!

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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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