姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (17ページ目)

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 花粉症で悩まれている方へ呼吸を見直しませんか？ もちろん、花粉症が治るなんてこと言えません。 でも、身体本来の機能を呼び覚ますことで症状が止まった方がおられるということを知っていただきたくてこのブログを書いています。 目に留めていただきたいからこんな派手派手なイメージ画像を作りました このことを教えて下さったT...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 少し前に 鼻呼吸もどき のお話を書きましたが『呼吸力アップ講座開講　"鼻呼吸もどき"になっていませんか？』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。一つ前のブログでご紹介した呼吸講座ご受講者のご感想を読み私はとても考えさせられまし…ameblo.jp 口を閉じて、舌を上に上げておられる...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。  オンライン講座が増えたことで 部屋にこもっている時間が長くなったのでお部屋を快適に♡が今の私のテーマです^ ^ そこで、試してみたのがBloomee Lifeお花の定期便サービス 1週間に1度、もしくは2週間に1度 ポストにお花が届くというシステムです。 どんなお花が届くのかというとプロの方が季節に合わせてチ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 昨年9月にスタートしたYURUKU®︎ライフ講座ももう4期目。 ライフ講座テキストはこちら 今日は、1月にスタートしたクラスのグループレッスンでした。 ライフ講座は、1日4時間2日連続計8時間でグループレッスンをし 1ヶ月後のグループレッスンまでに受講生全員パーソナルレッスンを行なっています。 1日4時間も行ない...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座をZOOM で受講されたYさんのお話です。 Yさんは、「左右の足の長さと腰の高さ、ウエストのくびれが違うんです」と、悩まれていました。 治療院でお体の調整をしてもらったこともあるそうですが 「悪いながらもバランスを取っているのだからこのままにしておいた方が良いと言...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日、YouTubeに腕の疲れを取る超簡単なセルフケアを投稿しましたがやってみてくださいましたか？^ ^ YURUKU®︎公式YouTubeチャンネルはこちら！(公式動画はピンクのUマークが目印です♡)YURUKUしんどい体を楽チン綺麗に!ツラいトレーニングゼロ。良いバランスでしなやかな筋肉を作る、全く新しい日常動...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 2月6日に開講した美脚講座をZOOM でご受講下さったSさんのご感想をご紹介します。 SさんはYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座を1月6日にZOOMで受けてくださった方。 その時のブログはこちら『これは　わかりやすい！！「仙腸関節・肩の痛みが出なくなった」』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYU...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 一つ前のブログでご紹介した呼吸講座ご受講者のご感想を読み私はとても考えさせられました。『ご感想「スッキリ熟睡できました！」あなたは熟睡できていますか？』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。突然ですがしっかりと眠れていますか？今回、ご紹介する生徒さんMさんは毎日、椅子ゆる…ameb...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 最近「ノリコ先生はビビることって無いのでしょうね！」と、おっしゃった方がおられたのでそのことについてブログを書きます^ ^ 私は直感でバババーンと動いてしまうタイプではありますが やったことが無いことはやっぱりビビりますよ^^; このお仕事を始めたばかりの頃 まず何にビビったかお話ししますね。 自分の写真と...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は体作りのお話ではありません^ ^ 我が家は、息子が独立したので現在2人暮らしです。 ダイニングにはホワイトのテーブルセットを置いていたのですが結構、場所を取るので うまくカウンターテーブルを使い空間を広く取りたいなと考えていました。 カウンターテーブルの幅は150cm。 でも、その幅にぴったりのテーブル...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 今日投稿した『ボイストレーナーが「声が出しやすくなる」とこっそり続けるYURUKU®︎ケア』でご紹介した YURUKU®︎オリジナル『腕振りケア』のやり方動画をYURUKU®︎大阪心斎橋スタジオで撮影してきました！ YURUKU®︎心斎橋スタジオはとっても静かなので動画撮影にも最適なのです^ ^ 一つ前の投稿はこちら...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 Facebookにこんな投稿をしました^ ^ 今日は1日、1月にスタートした一生涯の体作りを目指す集中講座『YURUKU®︎ライフ講座』受講生たちのパーソナルレッスンでした。 1月に終えた初回と2回目のレッスンでは8時間かけてじっくり基礎に取り組みます。 そうして長時間、一緒に練習しある程度の信頼関係ができているの...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日、『Clubhouse クラブハウス』を始めました^ ^ Clubhouseは、アメリカ発の音声SNS。 現時点ではiOSアプリのみに対応で1人あたり2人までの招待制になっているのでユーザー数は限られています。 まだやっている方が少ないのでアカウント@YURUKUをゲットできました まだ使い方はよくわかってい...（続きを読む）

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しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎考案者Norikoです。 小学生の頃、住んでいたお家から徒歩10分ほどのところに公営の陸上競技場やプールもある大きな公園がありました。 そこに、当時仲が良かった友達3人とよく遊びに行きました。 ある日、こんもりした大きな木を見つけました。ふんわりと垂れ下がった枝葉をかき分けると幹の近くにはお部屋みたいな空間が広がっていました。 友達と「うわ...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 1月23日にFacebookが強制ログアウトになりログインを試みるもSMSでログインコードが届くはずが一向に届かず、入れないままです。 どうもFacebookのシステムエラーでiPhoneユーザーに起きているようです。 私も、私の夫もiPhoneユーザーですが夫は、乗っ取り防止のための2段階認証をオンにしていなか...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 昨年より２つのオンラインサロンを運営しています^ ^ 昨年5月にオープンした美脚になる新しい姿勢・歩行改善メソッドYURUKU®︎オンラインサロン(どなたでもお入り頂けます)Ｎｏｒｉｋｏ - 美脚になる新しい姿勢・歩行改善メソッドYURUKU® - DMM オンラインサロン美脚を作るエクササイズを筋肉の解説とともに行...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 昨秋ざっくりと作っていたYURUKU®︎流マインドフルネス。 あと一歩で止まったまま完成しておらずその あと一歩を進めることは私ひとりではできないと思っていました。 なぜなら、体を軽く動かせない人にとって苦痛な動きがもし有った場合 その人にとっては体の五感に意識を集中させるマインドフルネスにはならないから。 ...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座は これまで1dayセミナーのみでしたが ZOOM講座に限り1dayで学んでいただく内容を6回に分けてご受講いただけるようになりました！ リアル講座の料金は 入門・認定 両講座ご受講で49500円で ZOOM講座の料金は1day・分割ともに38500円になります。 詳細...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 過去に、腰椎の破裂骨折をご経験でお体にボルトが入っていたKさんのお話です。 Kさんは、YURUKU®︎にいらっしゃる前は強い腰痛がおありでしたがYURUKU®︎インストラクター養成講座で学ばれずいぶんお体が楽になられたため 腰椎を固定していたボルトを抜く手術『抜釘術(ばっていじゅつ)』を受けると決心され昨年秋に、...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 現在私は、2つのオンラインサロンを運営しています。 １つは、『美脚になる姿勢・歩行改善メソッド』(美脚オンラインサロン)Ｎｏｒｉｋｏ - 美脚になる新しい姿勢・歩行改善メソッドYURUKU® - DMM オンラインサロン美脚を作るエクササイズを筋肉の解説とともに行うYURUKUバランス®︎メソッドとヨガで、自然な姿...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎講座を認定講座までご受講下さった方対象の復習動画サイトを更新しました！ この動画サイトは、月額990円で入門・認定講座メソッドに取り組むコツなどの復習動画をご覧いただけます。 その他、椅子ゆるく体操とその椅子ゆるく体操のやり方動画 ヨガマットに寝転がったまま全身をゆるめていくYURUKU®︎...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 昨年末にライフ講座2期修了生BさんよりYURUKU®︎公式LINE @にご感想をいただきました。 Bさんは、約2年前の2018年の終わり頃YURUKU®︎を始められました。 ライフ講座に参加させれるまでYURUKUウォーカー®︎入門・認定美脚講座、美腕講座、呼吸ウォーク椅子ゆるく初級・中級、認定フォローと数々の講座を...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座をZOOMでご受講くださったSさんからご感想をいただきました。 Sさんは、股関や膝が痛くなることや仙腸関節が痛くなることを気にされていました。 仙腸関節とは○の箇所です。ここに違和感を感じる女性はとても多いです。 骨盤の不具合だから骨盤の調整をして‥と、考えられ...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 新講座YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEをZOOMでご受講の北海道のKさんより講座のご感想を頂きました。 持病がおありで15年以上、ヨガ以外体を動かしてこなかったというKさんは YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEについての記載にあったフィットネストレーニング寄りの‥お若い方にも‥男性に...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 5年前に書いたブログがお知らせに上がって来てまた読んでいただきたいと思いリブログ。 こういったことに苦戦する方を少なくしたくて新講座YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEを作りました^ ^ 京都の平安神宮と八阪神社にお参りに行って来ました。 YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座 ...（続きを読む）

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