姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (13ページ目)

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 今年7月にスタートしたゆるくボディスキャン瞑想講座1期がこの度 終了しました。 今回のご参加者にはYURUKU®︎を深く学んでいる方がおられるのですが その中のお一人がゆるくボディスキャン瞑想講座についてこうおっしゃっていました。「これはYURUKU®︎の究極なのでは？」と。 実は、私も伝えたいことの真髄がこの講...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターの長坂講師が、約3年続けている お母さまを含む80歳前後の方々の椅子ゆるく®︎カルチャーレッスンのメンバーさん全員が 昨年末に発売開始した 足裏バランス・ルームシューズを履いて下さっています✨ このルームシューズもルーム雪駄"氣和®︎"同様に姿勢改善グッズです。 軽くて脱げませんし...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 ルーム雪駄"氣和®︎"をご購入くださった方Rさんから公式LINE@にメッセージを頂きました。 Rさんは、氣和®︎を購入してから氣和®︎スクワットを続け最近は、フンガフンガ体操も行なっておられるとのこと。 でも、見た目の変化を感じておられなかったそうです そんな中3日前の私のブログに「体操後はすぐに歩くことを繰り返...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 先日、氣和®︎ご購入の方を対象にオンラインで二回目の無料レッスンを行ないました。 第一回目は氣和®︎の履き方と 鼻緒のある履き物を履くと足趾(足の指)が赤くなったり痛くなる方のために考えた『氣和®︎スクワット』をお伝えしました。『氣和スクワット恐るべし❗️今までイヤだった脚を見るのが楽しみに！』しんどい体を 楽チン...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 雪駄につけた【氣和(キワ)】という名称。無事に商標登録できました‼️ これから、販売店様を募っていきます。販売店様第一号は、医療機関の方です✨ 現在、『氣和®︎』のカラーA4チラシを販売店様にも使って頂けるようにプロのデザイナーさんに制作して頂いています。 そして、先日、採択率が低いと言われる中奇跡的に採択...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 次回のライフ講座についてのお知らせです。   YURUKU®︎ライフ講座とは？一生涯の体作りをYURUKU®︎代表Noriko がサポートする集中講座。 現在、YURUKU®︎の講座の中で最も深く学べる最高峰の講座となります。(講師養成ではありません)ライフ講座でのみ行なっている頭部の歪み解消レッスンで目の使い方と顎...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は第二回、氣和レッスンを開催しました。たくさんの方にご参加頂き大変嬉しかったです✨ まずは 足趾(足の指)をずっと緊張させていると足関節(足首の関節)が歪んでくることを骨と筋肉の画像をご覧いただき解説し 鼻緒のある履き物であるあるなNGな履き方をしていないか確認して頂きました。 NGな履き方はコレ！ 次に、第...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 オンラインレッスンを開催するようになり リアル講座しか無い頃だとご参加が難しかった方がレッスンを受けて下さっています^ ^ ご遠方の方はもちろんなのですが小さなお子さんがおられる方やカメラやマイクをオフにして参加されたい方も！ 赤ちゃんと一緒に参加されたTさんは美脚講座を再受講されました。 美脚講座で行なうこ...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUバランス®︎ヨガ講師養成講座5期　開催日程が決まりました！   どんな講座？オリジナルの姿勢改善メソッド『YURUKUバランス®︎BASIC・ADVANCE』を取り入れた 故障を防ぐポーズの取り方で心地良く動くヨガ『YURUKUバランス®︎ヨガ』のインストラクター資格が得られる講座です。 ヨガを担当す...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 先日開講した、ある講座のご受講生Tさんの講座前後の写真をまずはご覧ください。 講座前は、うつむいておられたのではありません。 どちらの写真もご自身が良いと思われる姿勢で立たれています。 講座では体の一部のねじれを解消する練習を行ないました。 さて、どこが原因で首が前に倒れ前のめりに立っておられたのでしょうか？ ...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、ライフ講座という25時間の集中講座2回目のレッスンでした 受講生の中に【側湾症】の方がいてレッスン中に前屈をして頂くと背中が斜めになっていました。 その生徒さんは、以前よりも姿勢が良くなったと思っておられたのに背中が斜めになっていることにとてもショックを受けておられました。 ですが、講座後に行なった頭部の...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 氣和をご愛用下さっている方Iさんから氣和専用LINE@に嬉しいメッセージを頂きました。 Iさんはお家で気が向いた時に氣和を履かれる他 7月11日に開催した氣和の履き方レッスンで行なった氣和スクワットを翌日から毎日10回続けて下さっています。 履き方レッスンを収録した約30分の動画はご購入の方にご覧頂けるように氣和専...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 天井を見上げると顎が斜めになっていませんか？ 上の写真は頭部の歪み解消講座ご受講者Sさんの講座前後の写真です。 全身に影響を及ぼす頭部の歪みは 講座前の写真のように天井を見上げた時に見える顎の山⛰が左右均等では無い状態です。 その場合、正面を向いた時も顎先と、左右の鎖骨の間にある胸骨柄(きょうこつへい)という骨の位置...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 8/20(金)、21(土)、22(日)の3日間YURUKUバランス®︎ヨガオンライン無料イベント開催❗️ YURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座を2020年9月にスタートし 現在16名のインストラクターおよび研修生がいます✨ メンバーは YURUKUバランス®︎ヨガを学ばれる前からヨガインストラクタ...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 約1ヶ月前に投稿した記事に書かせて頂いた氣和ユーザーの方より今朝とても嬉しいメッセージを頂きました✨ その方は氣和をお義母さまにプレゼントされたKさん。 過去記事にご紹介したお話は階段を、手すりを抱え込むように上り後ろ向きに一段ずつ降りていたというお義母さまが 氣和を履き出して3日で手すりに手を添えるだけで上り...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 ライフ講座の中で行なっている 頭部の歪み解消講座を受講されたYさんより講座のご感想を頂きました。 Yさんは、以前より この講座が気になってはいたものの受講を迷っておられたそうです。 そんな中私が、この講座を6月いっぱいで受付を終了することに決めたことと 他に受けられた方からのお勧めもありご受講を決められました。 ...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 「体が歪んでいる。」と悩まれている方はたくさんおられます。 ご自身の姿形を鏡や写真で見られたり不具合の出方から判断されてそう感じておられるわけですが 意識的に体を歪ませているのではなくその姿勢を真っ直ぐだと感じている限り歪みはなかなか解消しないです。 どんな風に感じるバランスだと真っ直ぐなのか‥と探っていく必要があ...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 姿勢・歩行改善ルーム雪駄"氣和"をご購入いただいた方に履き方と、氣和を使ったスクワット"氣和スクワット"を先月オンラインでレッスンしました。 氣和レッスンの記事『氣和スクワットでO脚の変化に目の色変わった(ご感想)』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。昨日は、姿勢・歩行改善ルーム...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 名古屋で開催した呼吸力アップ講座にご参加下さったIさんより講座のご感想を頂きました。 IさんがはじめてYURUKU®︎にいらしたのが今からちょうど3年前です。 当時のIさんはかなりの反り腰でした。 その日から私が名古屋で開講する講座に色々ご参加になったので 呼吸講座はすでに受講されていましたが 新しくなった呼吸力アッ...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 5月にご予約いただいた"メンズ氣和" 奈良の雪駄職人さんに 一足一足 手作業で仕上げて頂いて 今、入荷しました‼️ ご予約下さった皆さま大変お待たせいたしました これから、心を込めて梱包し発送させて頂きます！ 『「気持ち悪いくらい足変わった 笑」息子がやっと姿勢改善に取り組むように！』しんどい体を 楽チン綺...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 オンラインサロンの練習会で 「おかしな体の使い方をしてきた私をＯ脚になってまで倒れないように支えてくれた私の体に今まで ありがとうと言いたいです❗️」 と、おっしゃったメンバーさんがおられました 私たちの取り組みは"体に言うことを聞かせる"ことをせず"自分が体の言うことを聞く"練習ばかりです☺️ 一生付き合って...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 私が姿勢とか呼吸の話をしたら「あ〜もうええって〜(￣▽￣;)」といつも逃げてたもうすぐ24歳になる息子に 開発した姿勢改善ルーム雪駄"氣和"を渡し履き方と氣和スクワットを伝えたらやっと取り組んでくれるようになり "氣和"での変化に興奮気味にLINEメッセージを送ってきました 雪駄すごい！ 履いてる間に元位置を無意...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 呼吸力アップ講座には最も簡単な姿勢作りを含んでいます。 呼吸練習をしても姿勢のバランスが良くないと身につけて頂いた呼吸ができないからです。 そして、この姿勢作りは良い呼吸ができてこそ再現可能な方法なのです。 呼吸練習の後ならあっという間にできてしまいます。 今回ご紹介する方Sさんは東京で開講したリアル呼吸力アップ...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 たっぷり呼吸をする時に首を動かす筋肉も使われているのをご存知ですか？ 呼吸に関わる様々な筋肉の働きで胸の空間が広がったり狭まったりして空間の内側の圧力が変化するから肺が膨み、しぼむので どの筋肉がスムーズに動いていないのかを知り動かせるようにしていくと早く良い呼吸ができるようになります♫ そういう練習をしているた...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日に引き続きオンライン美腕講座ご感想のご紹介です。 今回ご紹介する方Yさんは2018年にYURUKU®公認インストラクター養成講座を受講された方。 当時はリアル講座しか開講していなかった頃。 地方にお住まいで、お子さんも小さいため遠くの講座に参加するのはなかなか難しい状況でしたが機会があれば練習にいらしていました。...（続きを読む）

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