Ｎｏｒｉｋｏ: YURUKUウォーク　代表取締役; 大阪府; 姿勢・歩き方コンサルタント; この専門家に相談する

詳しい内容を見る

注目の専門家コラムランキング

対象：イメージコンサルティング

深くて長いほうれい線も自分で改善できる！マスクで隠さなくてもいい自信に☆Ｓさん３７歳

NANA: （顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

【呼吸ウォーク】【美脚】【美腕】ブレイクスルーポイントは人それぞれ

Ｎｏｒｉｋｏ: （姿勢・歩き方コンサルタント）

自分で若返る人、プロのサポートで若返る人、定期的なレッスン。いろんな活用ができる美エイジレス塾

NANA: （顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

真夏の京都　de 星泰衣による「愛されメイク講座」開催します！

星泰衣: （メイクアップアーティスト、メイク講師）

なにを着てもパッとしない人にこそ、このメイク！（ビフォーアフター写真とお客様の感想）

星泰衣: （メイクアップアーティスト、メイク講師）

閲覧数順　2024年04月24日更新

注目のキーワード

筋トレをあのままねじれた状態で続けていたら‥と考えると怖くなる

2021-02-10 11:37

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
2月6日に開講した美脚講座をZOOM でご受講下さったSさんのご感想をご紹介します。
SさんはYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座を1月6日にZOOMで受けてくださった方。
その時のブログはこちら『これは　わかりやすい！！「仙腸関節・肩の痛みが出なくなった」』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座をZOOMでご受講くださった…ameblo.jp

Sさんは、1年前に体のラインを綺麗にしたいと思われ筋トレをされていたそうです。
ところが体のあちらこちらに痛みが出てしまったとのこと。
YURUKU®︎の講座でご自身の体のねじれについて理解されないまま筋トレを続けていたら‥と思うと怖いと、おっしゃっていました。
※筋トレの否定ではありません。
ご自身の体のねじれを理解しないまま・改善させないままの筋トレは危険で怖いというお話です。
今回のご受講は前回からちょうど1ヶ月。
その1ヶ月のお体の変化を掲載させていただくことを快く許可して下さいましたのでご紹介します！
わかりやすく印をつけました。
印をつけていない写真はこちらです。お顔の輪郭が全く違いますし首の長さも変わりました。
全身のねじれを取っていくと肩幅・腰幅・肋骨下部の幅といった体の横幅がスッキリするとともにお顔周りが縦も横もスッキリするのですよ^ ^

私もお顔が縦も横も小さくなりました^ ^バランスが悪い姿勢でいると遠近法も手伝って大きい顔に見えてしまうし

手足や背骨がねじれていると
お顔の筋肉が横や下に引っ張られることでお顔全体が広がってしまうのです。

YURUKU®︎では筋トレもストレッチもせず体のねじれを取りバランスの良い姿勢を
目指して頂いています。
体がねじれていると、不調が起こりやすくまた、体型も崩れやすくなってしまうからです。
何らかのトレーニングやスポーツをされている方も
ご自身のお体のねじれについて理解し改善していかれると結果がずいぶん変わってくると思いますよ！
それではご感想です。

Noriko先生
今日も美脚講座をありがとうございました。
今年の1月6日にYURUKUバランスBASIC &ADVANCEを初めて受けてから1ヶ月なのに
やればやるほど体が変わっているのでとても嬉しいです！
昨年に体のラインを美しくしたいと思い筋トレをすると体のあちこちに痛みが出てしまい
YURUKUの動きと先生の理論を聞いてからあのまま捻れた状態で続けていたらと考えると怖くなりました。
関節が痛くて、痛くて。。我慢できなかった

私、中学生まで水泳の選手で1日1万キロ泳いでいたのですが辞めた後に15キロ増えたんです。
真っ直ぐに立つことが出来ない理由と股擦れで太ももが内転して股関節をズラして動いていた原因で細くなかったんだなと腑に落ちました。
股関節がハマってからピーマン尻の凹みの部分に丸みが出てきて桃尻になるのではないかと希望の光が見え
膝下もくっついて肩の位置も左右差がなくなり嬉しいです！
まだまだ改善しなくてはいけない部分はいっぱいあるので先生宜しくお願い致します。
本当にありがとうございました！

Sさん、写真の掲載も許可して下さりありがとうございました！
美脚講座で再開した時とてもスッキリされたな〜と思いBASIC＆ADVANCEでお教えしたことを継続して下さっていることがわかりました^ ^
ご感想を読ませていただき"関節が痛い"という体の声を聞かれてねじれたままの筋トレをやめられて良かったな‥と思いました。
痛みを乗り越えようとされる方が少なからずいらっしゃるのでSさんのお話が必要な方に届くことを願っています。
Noriko

近々のYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCELESSON » レッスン一覧｜YURUKUいくつになってものびのび動ける体作りと日常の姿勢と歩き方教室。肩足腰の緊張を解き体も心も軽くなる講座を東京大阪他全国各地で開講www.yuruku.co.jp

美脚講座LESSON » レッスン一覧｜YURUKUいくつになってものびのび動ける体作りと日常の姿勢と歩き方教室。肩足腰の緊張を解き体も心も軽くなる講座を東京大阪他全国各地で開講www.yuruku.co.jp

YURUKU®︎の講座について『はじめてだけど何から受講したらいい？』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。YURUKU®がはじめての方から「何から受けたらいいですか？」と、お問い合わせがあ…ameblo.jp

講座検索LESSON » レッスン一覧｜YURUKUいくつになってものびのび動ける体作りと日常の姿勢と歩き方教室。肩足腰の緊張を解き体も心も軽くなる講座を東京大阪他全国各地で開講www.yuruku.co.jp

足裏スイッチ・姿勢改善ルームシューズ発売開始https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12643326039.html

『靴下が苦手ですぐ脱ぎたくなる理由判明！足裏スイッチルームシューズ新情報』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。足裏スイッチルームシューズについての詳細とお申込みについての新情報です。通販サイトな…ameblo.jp

YURUKU®YouTubeチャンネルYURUKUしんどい体を楽チン綺麗に!ツラいトレーニングゼロ。良いバランスでしなやかな筋肉を作る、全く新しい日常動作での体作り「YURUKU®︎(ゆるく)」。50代の考案者Noriko自ら身体で効果を証明し、東京と大阪を拠点に活動自分にとって心地良い動きをすればするほど、体も心も軽やかになります。そんな自然の創造物である私たちの体の機能の素晴らしさにいつも感動しながら、YURUKU®︎をお伝えし…youtube.com

アメブロフォロー歓迎です❤️読者さんが4000名を超えました

YURUKU®公式LINE@フォロー歓迎です❣️ご登録が3000名様を超えましたNoriko取材・セミナー履歴https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12614231284.html
YURUKU®︎ライフ講座　NEWhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906824.html
YURUKUバランス®︎ヨガ養成講座　NEW
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12606075785.html
講座一覧 ZOOM講座とリアル講座https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html YURUKU®オンラインサロンメンバー募集中です❣️https://lounge.dmm.com/detail/2523/
私Norikoの体の変化についてはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/theme-10097837500.html
ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html

| コラム一覧 |

このコラムの執筆専門家

Ｎｏｒｉｋｏ: （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
: YURUKUウォーク　代表取締役

人生100年時代の歩き方を提唱する専門家

不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。

この専門家に相談する

Ｎｏｒｉｋｏのコラム一覧