- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
突然ですがしっかりと眠れていますか?
今回、ご紹介する生徒さんMさんは毎日、椅子ゆるく®︎体操を続けて下さっています。
ところが今まで、熟睡することがなかったそうです。
そんなMさんが受講されたのは呼吸講座。
呼吸講座でお教えする呼吸法ももちろんYURUKU®︎流。
どこに息を入れるか‥などは意識させません。
なぜかというと意識して思い通りの呼吸ができるなら、講座に参加する必要が無いからです。
意識しなくても良い呼吸ができるように練習します。
また、呼吸についての講義も行ない多くの方の呼吸の間違いについて理解して頂きます。
Mさんの呼吸の仕方も鼻呼吸もどきでした。
それを修正し呼吸筋がスムーズに動くように練習しました。
ではご感想です。Mさんは講座当日にご感想をお送り下さいましたが翌朝、一晩眠ってのご感想をまたお送り下さいました。
続けてご紹介いたします。
noriko先生.今日は有難うございました^_^
正直言って呼吸がこんなにむづかしいなんて思った事無かったです!
又、筋肉が関係してるのもビックリです!
講座が終わってから気づいたのですが身体がスッキリと軽いんです^_^
体操したわけでもないのに呼吸してただけなのに何で⁉️って
不思議ですね!
ずーっと続けていきます。もう一度受けたいって思ってます。これからも宜しくお願い致します
noriko先生 おはよう御座います^_^昨日の講座を受けて嬉しい事があったので又メールします、
スッキリと熟睡しました!!11時頃に寝て朝6時迄1回も起きませんでした^_^
今迄は呼吸が上手く出来てないのかスッキリと寝ることがありませんでした。もちろん朝もスッキリと起きれなくzoom体操に参加させて頂いて助かってます^_^
改めて、呼吸の大事さを感じました❗️受講して本当に良かったです♀️
有難う御座いました♂️
続いて、もうお一人呼吸講座にご参加下さったTさんがご感想をお送り下さった方がおられたのでご紹介いたします。
Tさんも椅子ゆるく®︎体操をずっと続けて下さっている方です^ ^
呼吸を確認すると、Mさんと同じで鼻呼吸もどきでいらっしゃいました。
noriko先生今日は呼吸講座ありがとうございました♡
かなり前から先輩方からもオススメされてた講座なのでやっと時間の都合がついて受けられて嬉しかったです♪
いつもnoriko先生の講座では笑かされてしまうので
実は、今日は一度くらい真顔で受けてみようと思ってたのですが始まって2分くらいの内臓が申し込みボタンを押した辺りでもう我慢できずに笑ってしまいました笑
ここ一年くらいは椅子ゆるくとセルフケアを毎日の習慣に出来ていたので
正直、新しい講座を受けてもそこまで前後は変わらないかなと思っていたのですが
肋骨の可動域が全然変わって後ろ姿も、気合いたっぷりな人から道を尋ねやすそうな人になってて、驚きました☆
私はストレスが溜まって来ると上下の歯がくっついてしまうようでそこから力を抜くまでに結構時間が掛かってたのですが
今日の夕方子供にイライラした時に この呼吸法をやってみたら程なく奥歯にフワッと隙間が出来たので凄いアイテムを手に入れた!と内心小躍りしました笑
今回、これら呼吸講座のご感想を頂き私はとても考えさせられました。
そして決めたことがあります。
続きは次のブログに書きます。
何から受講したらいい?https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12630161754.html足裏スイッチ・姿勢改善ルームシューズ発売開始https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12643326039.html
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。