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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
今日は、2日前に開催した新講座『YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE』講座のご受講者のお声をご紹介します。
この講座は3時間の講座です。
1日でご自身で全身のバランスを整える方法を学んで頂きます。
この講座の特徴は動きながらご自身のお体の課題に気づいていくというところです。
お伝えした通りの動きができない時こそご自身のお体の課題を知るチャンス！
とは言えもちろん、そのまま放置はしません。ここからは私の役目です。
動いているところを拝見し何故うまくいかないのかを確認した後どう動けば良いかのアドバイスをさせて頂いています。
なので動きづらい、痛みが出る‥などなどエクササイズごとにご自身の感覚を必ず伝えて頂いています。
今回はZOOM講座で3名の方がご参加でした。
それぞれのうまくできない動きをお一人お一人に合わせて調整していくのですが
時には他の方のパターンがご自身にハマることもあり
また客観的に動いている様子を見ることができるのでグループ受講は実は結構お勧めなのです。
それではまずはAさんの講座前後の変化とご感想をご紹介します。(全てご自身でお身体を整えられました。)
Aさんは、美脚オンラインサロンで同講座のエクササイズを学んでおられます。
Ｏ脚がずいぶん改善し
肩甲骨の位置が変わりバストアップしウエストもくびれています。
ちなみに60代の方です！(変化がわかりやすくなるよう印をつけた写真)Aさんは右膝に痛みが出ることがおありなのですがそれは右膝の関節をねじる動作を日常的にされているからです。
Ｏ脚など足が歪んでいるというのはそういうことです。
その影響が全身のバランスに出ていて講座前はお体が正面を向いていないのがわかります。
ところが、ねじれる動きをしているとはご本人は気づかず過ごしているのです。
講座でねじれない動きをしていただくとそれこそが違和感であり変な動きをしていると感じてしまうのです。
体の感覚としては今までのねじれる動きが正しくねじれない動きが正しく無いと感じてしまうのです。
講座後のAさんもねじれない動きを練習している時変な感じとおっしゃっていました。
(印をつけていない写真)
次に後ろ側。肩幅、肋骨の形、ウエストラインヒップの形が違っているのがよくわかります。
(印をつけた写真)
(印をつけていない写真)
ご感想です。
ウイングの大切さと
身体は1つ。右の肩甲骨を整えると右脚まで整う。
脚を整えると、肩が軽く楽。つながっていることをあらためて感じました。
Noriko先生が、今回の講座の内容のみならず私の右膝の痛みや(無意識の私の)右を左側に向けるひねる癖を画面を通してじっとあたたかくみてもらいました。
脚の形がとてもかわってうれしいです。ありがとうございます
次に、Oさんのご感想Ｏさんはヨガのインストラクターをなさっています。
こんにちは！昨日はありがとうございました。写真もありがとうございます。
手の位置が全然違いますね！ウィングで肩甲骨がスーッと寄ったのがわかりました。
肋骨がついていかないようにテーブルに肋骨を付けてやってみたらよくわかりました。
身体のオンライン講座を受けるのは初めてでちゃんと見てもらえてるのか不安でしたが
少人数で質問もでき先生もすごくよくみてくださってるのがわかり安心して受けられました。
何より身体が変わっている！ユルクの基本的なケアにプラスして行こうと思います。
ありがとうございました。
続いて、Kさんのご感想です。Kさんも、Aさんと同じく美脚オンラインサロンで同講座を学ばれています。
今日は長時間ありがとうございました。
オンラサロンでやるしと思って受講を少し迷ったのですが
やっぱり受けて良かったです。オンラインサロンでも復習にもなるし。
膝下は左はふくらはぎを手動でしかほとんど動かない感じでしたが
長座した時の膝が床にちゃんとついてる感覚は大人になってからはほぼ感じた事がなかったので（子供の時はもう忘れました(๑•﹏•)）感動しました。
またテキストを印刷して復習してみます。
今回は美脚オンラインサロンのメンバーさんが多かったですが
美脚オンラインサロンでも同じエクササイズを練習していますのでそちらでうまく調整できる方もおられますよ！
今回の1day講座は
お一人お一人のクセの確認とその方に合わせた動き方の指導が有るというところが異なると思ってください。
今後の講座予定YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEZOOM講座(ご自宅でご受講いただけます)
リアル講座(大阪心斎橋)満席
美脚オンラインサロン
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
