運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (15ページ目)

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今回は最近話題の『内巻き肩』についての記事です。内巻き肩とは、肩が内側に巻いている(入っている)という肩のことです。 内巻き肩かどうかを簡単に知るにはリラックスした姿勢で立ちます。両手はどの位置にあるでしょうか？ 理想は真横から見て耳→肩→中指→太腿の真ん中と揃うことですが、だいたいの場合はズ...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

おはようございます^ ^今日の札幌も雪雪雪ですね 雪道運転は精神的にも肉体的にも疲労します。首や肩周りの筋肉もこわばりますからお家では温かいお風呂に首まで浸かって血行を良くしてあげて下さいね。 先日、買い物ついでに観たXmasツリー♪ 今年もスタジオに登場のXmasツリー♪♪ 話を本題へ… 昨日、ピラティスブラッシュアップセミナーを開催させて頂きました。 今年もインプットが多くあまり数を増...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  寒い日が続きますね。風が強く吹くと余計に寒さが堪えます。  先日、夕方に外を歩いておりました。ちょうど帰宅時間だったこともあり、みな家路を急いでおりました。  ん？んんん？  風が強いせいもありみな首をすくめて、肩に力が入っています。ほぼほぼポケットに両手を入れて、背中を丸め...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

　 こんばんわ 明日はフィットネスビジネス様主催の 「第4回マイクロジム運営セミナー」にて 講師を務めさせて頂きます  　既に配布資料はお送りさせて頂きましたが 今回は75分という短い時間になりますので 直前までどこに絞って話をするかを考え 受講者の方々の顔や反応を見ながら 変えていきたいと思っています  　パーソナルスタジオや マイクロジムの経営ということを考えていくと　 本質的な部分は変わ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 パーソナルトレーニングやピラティスを通して、賢く体を使う技術をお伝えしている田中です。 おとといの月曜日、朝8時30分からアスリートへのピラティス指導専門学校での振替授業を終え向かった先は… こんな綺麗なバレエスタジオ♪ 昨年、ピラティス養成コースを受講して下さった阿部衣梨子さんのバレエスタジオです。 http://www.eriko-ballet.com/ イギリスにバレエ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　 おはようございます 昨日は温かい1日でしたね！  　一昨日の夜から 横浜のホテルへ泊まりこみ マネジャー陣と第5回経営合宿  　今年1年の振り返りと そこから見える課題に対して 翌年以降どうしていくのか？   　また 翌年1年間の予算創りと その為のTo doを皆で創っていきました  　目標を立てる際 人に立てられた 自らの腑に落ちない目標を設定したとしても 本気の行動には繋がりにくく  ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  国がアレルギー疾患への指針を発表したそうですね。遅いといえばかなり遅れた対応ですが、やっと本気で考えてくれるようになって嬉しいです。  私は40年以上になるアレルギー持ち。当時は「アレルギー」という言葉も珍しかった時代です。25年以上前には個別のアレルギー検査を経験してます。今思...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

　ピッチから携帯に変わったのが 高校1年生くらいの頃でしょうか？ ピッチ→Jフォンが流行り→iモードが流行 みたいな感じでしたよね？   先日、15年ぶりくらいに 高校の同級生から突然の電話  　何かと想ったら 彼女が働いている中学校で 「働く」ということについて話して欲しいとのこと  ローラさんばりの「OK」で快諾し 本日、中学2年生に「働く」ってなに？ ということについてお話をさせて頂きま...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 先週の火曜日は名古屋にいたかと想うと 一週間が本当に早いです 　  先週のNSCAでのセミナーの様子♪  　先日、若手のトレーナーさんから 「トップトレーナーと言われる方は、どんな風に学んでいるんですか？」 といった超ザックリした質問を頂きました（笑）  　ご質問への回答ではありませんが 最近の業界の「学び」というものについて......  　最近、業界において 「学びの2極化」...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 最近は人財採用などに関する 面接なども色々と行わせて頂いておりますが この前お越しになった学生さんと 弊社のスタッフが話をしている時に 「ウチではキングダムとワンピースは必須だよ」と 冗談交じりに話をしておりました（笑）  　もちろん、冗談ではありますが 弊社は私を筆頭に漫画好きが多く 会話の随所に出てきたりします  　ワンピースは言わずもがな キングダムも名作なので ぜひトレー...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　 こんにちわ 昨日はメガロス様で研修講師を勤めさせて頂き 今日から名古屋へ移動し 明日はNSCA様主催のセミナーにて 講師を務めさせて頂きます  　今回は 午前中に立位の動きに繋げる為のピラティス 午後はコアの再確認といった感じで コアスタビリティについてお話をさせて頂きました!!  　  僕はピラティスは好きですが いつもお話しさせて頂いている様に それだけに固執することはありません  　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 すっかり寒くなってきましたね。昼間は多少暖かくても、日が暮れるとグッと気温が下がりますね:;(∩´﹏`∩);: 急に寒くなってくると脚のむくみや腰痛を感じる人が多いのですが、最近はどうやら違う雲行きです。 最近は寒くなってくると首こりや肩こりの人が多いように感じます。 特...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 昨晩は多くの方が 「櫻井・有吉　THE夜会」をご覧くださった様で 本当にありがとうございます  　昨日は 朝から移動続きで 池袋→飯田橋→表参道→有楽町 夜は、参宮橋のオリンピックセンターにて 専門学校生を対象とした 研修の講師を務めさせて頂きました  　最寄りの代々木駅に着いた時は 22時近くだった為 今回帯同して貰った みっちー&かなと大戸屋で食事をしながら TVは見ることが...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 13日（日）の夜に 株式会社R-body project様との 第２回合同研修を行わせて頂きました!!  　今回は、はじめに 代表の鈴木岳さんから R-body様のミッションおよびビジョンや 行っているサービスの概要などについてお話頂きました  　僕がこの様なことを書くのも 大変恐縮ではございますが 今回の学びが何か少しでも業界発展の役に立てばと 感じた事などを書かせて頂こうと思...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます^^いつも当ブログをご覧頂きまして、本当にありがとうございます。 昨夜は久々にRefineに関わってくれている長谷川トレーナー、角田トレーナーとごはんを食べました^^ 食べるからには動いてから！と、いうことでRefine筋トレ部を開催。 今年、ベストボディジャパンに出場した角田トレーナーと合同筋トレ。  デッドリフトからベントオーバーロウ  フロントプレスとバックプレスの追い...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 いつも当ブログをご覧下さいまして、ありがとうございます。BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 2011年9月からはじまったBESJマットピラティス指導者養成コース。おかげさまで卒業生も100名を超え、札幌では19期生、旭川では3期生、函館＆帯広では2期生まで開催させていただくことが出来ました。 ピラティスに出会い自分の指導者人生が変わったように養成コースでピラティ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

 こんばんわ 冬将軍はスゴイですね 名前の通り、一気に冬といった感じです  　さて、先日スタジオ経営者の方から 以下の様なご相談を受けました 「トレーナーのマッチングサイトやスタジオのポータルサイト、月額利用制のサービスってどう思いますか？営業の方と話をしていると、すごくメリットがある様に想えるのですが、小林さんはどう思われますか？」と  　ここ数年で トレーナーのマッチングサイトや 定額を払...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチサロン「Lycka till」の渡邊亜紀子です。 電車の中吊りに魅かれてみかん狩りに行ってきましたー。 すっごく天気がよくて、青空が色塗ったみたいです(｡･ω･｡) みかんの木って、実はあまり知らなくて。意外と低木なんですね。 採って食べてます(笑) 食べたら皮は、木の根元に捨ててOK！肥料になるんでしょうね。 ...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

 こんばんわ 先日の大阪のセミナーでも集客について お話をさせて頂きましたが ブログに以下の様なご質問を頂きましたので 私の考えを書かせて頂きますね -------------------------------------------------いつも拝読しています トレーナーとしての日々の勉強と新規獲得の営業活動 ２つの両立は難しいし 営業活動に力を入れ過ぎて 仕事や勉強、トレーニングが出...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんばんは。その舌の痛み、舌炎かも？～ライフスタイルからみた口内炎予防～武田薬品工業『タケダ健康サイト』におきまして、コラムを掲載していただきました。ぜひ、ご覧ください。 http://takeda-kenko.jp/sp/kenkolife/adviser/01.html（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 だいぶ気温が低くなってきました。街中でもマスクをしている方を多く見かけます。乾燥にも注意の季節となりましたね。  さてスウェディッシュマッサージという言葉が徐々に浸透してきているのを最近感じます。    そこで「ちょっとしたスウェディッシュマッサージの疑問」について取り上げてみ...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 3日前にきたばかりですが（笑） 今夜も大阪へ  　いつもの玄味庵で夕食を済ませ  明日のセミナー準備をいそいそと  　明日は パーソナルスタジオ＆マイクロジム開業セミナー 大阪へ来てよく泊まホテルがいくつかありますが 今日もそのホテルに泊まり、街を歩いていたら 前までパーソナルスタジオだった所が 別のお店に代わっていました  　業態転換をしたのか？ 上手くいって移転をしたのか？は...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　 こんばんわ あっという間に10月も終わりに近づき 残すところ約2か月  　私は明日から4日間 山にこもり、ひたすら学びを深めて参ります そして、そのまま大阪へ  　週末は大阪で トレーナーやボディワーカー向けの バイオメカニクスに関するセミナーを開催 まだ若干空きがございますので、ご興味のある方はぜひ♪ 10月30日（日）10：00～17：00　大阪「トレーナー＆ボディワーカーが知っておき...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

 こんばんわ 先日、パーソナルスタジオやマイクロジムは どこへ向かうのか？といった記事を書き  　その中で 「医療費の削減」や「健康寿命の延伸」を 掲げるのであれば、パーソナルスタジオを１～２軒 経営していたとしても、何も変わらないといった事を 述べさせて頂きました  　これは スタジオ経営が良い悪いといった話では無く 自分の目標に対して行動が伴っているか？ といった事になります  　フィット...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます^ ^ ハワイ、トレーナー合宿は前半を折り返し。昨日、一昨日は腰椎、股関節、大腿骨についての運動機能障害を学び、 今日から肩甲帯や頸部、顎関節について学んできます。 なぜ、それらを学ぶか？についての回答は１つ… 現場に必要だからです。何より安全で効果的な運動指導するために必要だからです。 セミナー初日の帰り道ダブルレインボーがお出迎え。 いまのところ毎夜自炊（笑）みな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）