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運動が苦手な方でも安心です。神経トレーニングで身体調整。
リハビリテーションの一環として使われるPNFを、アスリートやダンサーのトレーニング・身体調整法として発展させたのがPNFトレーニングです。運動が苦手な方でも少し…
専門家が投稿したコラム
ダイエットのお問い合わせについて
健康維持のために家トレに励んでる方も少なくないと思います。外に出られないとなると、急に出掛けたくなるのは何故なんでしょうかね。もう少しの辛抱です。頑張りましょう！ さて、私は専門家プロファイルというサイトに登録しているのですがやはりトレーニングよりはダイエットの相談のほうが多いので、少し説明しておいたほうがスムーズかなと思って今回の記事を書きました。 私の主たる仕事は『健康になるお手伝いを...
- 執筆者
- 渡邊 亜紀子
- スポーツトレーナー
オススメ！NHK『超ラジオ体操』
自粛ムードが広がり、少しストレスになってきた頃ではないでしょうか？世界は外出禁止令など出ていますね。日本は逆に緩んできたなんて言われてますが、そもそもなかなかに長期間だと辛いものですね。 前回は”散歩のススメ”について紹介いたしましたが、今回は家の中などで出来るいい体操をみつけましたのでご紹介いたします。 NHK『超ラジオ体操』 （見られない場合は下線部分をクリックして下さい。Youtubeで見...
- 執筆者
- 渡邊 亜紀子
- スポーツトレーナー
こんなときこその散歩のススメ
連日のコロナウィルスの報道で”コロナ疲れ”の方も少なくないのではないでしょうか？私もやっと先週トイレットペーパーが買えました。何軒もドラッグストアをまわりましたが、本当に腹立たしかったです。なにが一番腹が立つって 時間を費やす ことにです。やることがたくさんあるのに、トイレットペーパーを買うことにこんなに時間を費やさなければならないのか！？と怒り心頭でした。しかもビミョーに高い。意外と支出する...
- 執筆者
- 渡邊 亜紀子
- スポーツトレーナー
未知のウィルスにいま出来ること
今いろいろ大変ですね。私も出来るだけ先まわりして出来ることをやっていたつもりですが流石に”デマ”には辟易しました。現在、私はほぼ寝たきりの老犬の介護をしています。育児や介護を経験された方はご存知だと思うのですが、衛生用品って本当に使うんですね。そうしないと皮膚が爛れたり、第一衛生的に過ごせません。布製品でもいいのですが、体調が悪い時などはやはり使い捨てのほうが便利だったり、清潔だったりします。 ...
- 執筆者
- 渡邊 亜紀子
- スポーツトレーナー
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