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渡邊 亜紀子

スポーツトレーナー

運動が苦手な方でも安心です。神経トレーニングで身体調整。

リハビリテーションの一環として使われるPNFを、アスリートやダンサーのトレーニング・身体調整法として発展させたのがPNFトレーニングです。運動が苦手な方でも少し…

渡邊 亜紀子

専門家が投稿したコラム

夏の疲れは意外と残っている

自由が丘ストレッチ&スウェディッシュマッサージ『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  すっかり秋めいてきましたね。さすがに夜中は秋っぽいかんじな涼しさです。  ホームページ最新情報更新しました。最新情報 『夏の疲れは意外と残っている』  気になった方はぜひ。 

渡邊 亜紀子
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渡邊 亜紀子
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手作りバームの作り方

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。   地震や大雨などの自然災害のニュースが毎日絶えません。被害に合われた方々がなるべく早く平穏な日常に戻れますよう。。。    ******************** 今回は『手作りバームの作り方』について、です。  バームはクリームよりもわりと固めです。最初の手触りは固いですが...

渡邊 亜紀子
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渡邊 亜紀子
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肩甲骨、外側に寄ってませんか?

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  ワールドカップの快進撃。嬉しいですね。スポーツが元気をくれるというのは本来の姿ですね。   さて今回のテーマですが『肩甲骨、外側に寄ってませんか?』です。  外側に寄る?なんのこっちゃ!?と思われるかもしれませんが、最近多い事例です。 どういうことかといえば、肩...

渡邊 亜紀子
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漢方の話とぎっくり腰記事掲載のお知らせ

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチ『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。   ものすごくお久しぶりの投稿になってしまいました。インフルエンザの猛威が治まったと思ったら、今年の花粉の猛威が・・・!!  そもそもアレルギー症状が酷いので、本当にこの時期は辛い!いつものアレルギー薬・抗ヒスタミン薬でも間に合わず、最終的には漢方薬のお世話になりまし...

渡邊 亜紀子
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渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

インフルエンザ流行時にオススメの運動とアロマ

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチ『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  インフルエンザがいつにも増して大流行しているとのこと。オススメの運動とアロマについて紹介したいと思います。  運動といっても寒いこの時期。わざわざ始めるのは面倒・・・という人のために簡単な体操を紹介します。  インフルエンザい効くというわけではありませんが、今の時期免...

渡邊 亜紀子
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渡邊 亜紀子
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