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渡邊 亜紀子

スポーツトレーナー

運動が苦手な方でも安心です。神経トレーニングで身体調整。

リハビリテーションの一環として使われるPNFを、アスリートやダンサーのトレーニング・身体調整法として発展させたのがPNFトレーニングです。運動が苦手な方でも少し…

渡邊 亜紀子

専門家が投稿したコラム

横浜情報文化センターのイベントに行ってきました&新春お年玉企画のお知らせ

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  新春のお慶び申し上げます。  久しぶりの更新ですが横浜情報文化センターのイベントに当たったので行ってきました。場所は東急みなとみらい線の日本大通り駅からすぐです。   さて『横浜情報文化センター』とはいかなるところかといえば、『NHKや民放の昔の番組、CMなどがアーカイブしてあ...

渡邊 亜紀子
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渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

リンパの流れを助けるアロマ

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 かなり寒くなってきました。手足が冷えて眠れないという人も少なくないのではないでしょうか? 寒いとあまり動かない          ↓筋肉を動かす機会が減る          ↓リンパの流れも滞る          ↓浮腫むし、なんだか冷える みたいな悪循環に陥ってたりします。 リンパは動...

渡邊 亜紀子
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渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

九品仏淨眞寺に行ってきました

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊 亜紀子です。 世田谷区奥沢にある九品仏淨眞寺に行ってきました。 九品仏駅を降りて左手に歩いてすぐです。こんなに駅の近くのお寺は初めてです! 広い敷地で緑溢れてます。違う世界に来たみたい。 実は旦那の会社の写真部で紅葉を撮りに行こうという企画の下見で来ました。残念ながら、紅葉はまだなの...

渡邊 亜紀子
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渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

産後の骨盤矯正(調整)についてのアドバイス

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。   今回は聞かれることが多い質問「産後の骨盤矯正」について書いてみようと思います。※今回は質問のままに書いてますので「骨盤矯正」に統一しています。    Q.「産後の骨盤矯正」はいつから受けたほうがいいですか? A.産後の骨盤矯正は2ヶ月過ぎてからだいたい2年以内...

渡邊 亜紀子
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渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

ダイエットを始める前に「むくみ」について考えてみようか?

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン「Lycka till(リュッカティル)」の渡邊亜紀子です。  マイナビウーマンの記事を監修しています。お時間のある時にでも(*^^*)→マイナビウーマン記事一覧   今回はダイエットとむくみについて。ダイエットを始める前にぜひ参考にしてみて下さい。    先日、ヘルプで行っている英国式リフレクソロジーのサロンでの出来事です...

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渡邊 亜紀子
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