運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (16ページ目)

みなさま、こんにちは。教えてgooさまに取材していただきました。ご興味ある方はぜひご覧ください。http://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/77063487aa294ffbb1875a0b5937aed3/（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  急に寒くなってきましたね。ここ２・３日は夏日だそうですが、やっぱり朝晩の冷え込みは違います^^;  さて冬場の恒例となりました「アボカドオイル」導入はじめました！  いつもはキャリアオイルとして「マカダミアナッツオイル」を使用してオイルマッサージを行っているのですが、冬場は「...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 4年前に「飯田橋　パーソナルトレーニング」 と検索をすると １～2件くらいしか出てこなかったのが 今では10軒以上のスタジオや マイクロジムが表示されます  　3年前くらいから パーソナルスタジオやマイクロジムに関する 相談を受けることが増え 「エステサロン」や「マッサージ」などに関する開業本や 情報は数多くあれど パーソナルスタジオやマイクロジムに関するものは ほとんど無かった...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。いつも当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。 昨夜はパーソナルトレーナー育成コースHOPE札幌7期生を開催。発育発達エクササイズの残りと、ペアストレッチのカリキュラムでした。 足趾は大切ですね〜というお話を中心に。コアが大事！と言われがちですが、 健康な体づくりにも美しいレッグラインのためにもパフォーマンスの向上のためにも 「足裏・足の指」がとても大切です♪ 私...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

来週からの海外研修に向けて海外が初めての心友と打ち合わせ。 打ち合わせのみならず、後進の育成のことトレーナーのことプライベートのこと同じような温度で話せる彼との時間は貴重です。 Reebok製品が届きました。ウエイトをすると掌にまめが出来るのでグローブをすれば一安心です^ ^ウェアも良い感じ♪ スタジオにあるnewアイテムアルティメイトサンドバッグで暴れる札幌のあばれる君こと角田トレ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 メタボバスターさまに新しいコラムを掲載していただきました。 冷え性の方、ぜひご覧ください。 http://metabolic-navi.com/down/ldltg/exercise-ldltg/hie-exercise-ldltg（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

　こんばんわ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」の 代表を務めております　小林俊夫です   　最近、よく考えているのが 「歯列矯正」くらい「猫背矯正」を 普及させるにはどうしたら良いか？といったこと  　「歯列矯正」をする理由って 様々あると想うのですが 最も理由として多いであろう 「見た目」ということを考えてみると 「歯」を他人に見せている時間と 「姿勢」を他人に見せている時間ではどちら...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは^ ^ 先週の大阪が終わり、来週は海外・・時の流れは本当にあっという間だな〜と感じます。 今日は午前中、とある打ち合わせ♪未来につながる素敵なお話を聴くことが出来ました。あとはどう形にしていくか、しっかり考えたいと思います。 いま使える30分間があったとします。 ある人は「あと30分しかない」と思い、ある人は「まだ30分もある」と思う。 ある人は「30分じゃ何も出来ない」と何も行動せ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  今週末は自由が丘女神まつりですご～く賑わっていました。 駅から３分もかからずに行けるサロンに行くのもひと苦労。でもすごく楽しそうに盛り上がっていましたよ！    さて急に例年並みの気温になって、かなり冷え込んでまいりました。温度差に身体がついていかないっていう方も多いのではな...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

無事に2日間のピラティス研修が終わりました。 7時過ぎにホテルを出て、行きと同じように四日市線のなんばから南海の難波までの道のりで迷い（笑） なんとか南海難波についたら人身事故のため関空行けずT_T 新今宮で乗り換えしてただいまJRに揺られております。 ピラティス歴30年のエリザベスラーカム氏言動1つ1つの重みが違います。 ほとんどのエルダーからピラティスを学び、ウエストコーストスタイルを発...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ズームで撮ったのでぼやけ気味…関西の修学旅行生たちと一緒に、東京に行くか、名古屋に行くか、大阪に行くのかわからないドキドキなフライト♡笑 本州にさえついてくれれば新幹線でも何でも行く手段があるので…と思ってましたが、無事に関空到着。 JALの皆様に感謝です。 そして明日から、 16時間のこちらのコースを受講。2013.15年のサンタフェに続き、今年は日本で本場のピラティスに触れてきます。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。いつも当ブログをお読み頂きまして、ありがとうございます。今朝は6時に起床し、のんびり出来ました♪ Macでのアメブロ更新がやりやすいと最近気づいたので、更新頻度が上がっております（笑） なんでもそうですが、やり続けるためには「環境」が大切ですね。 iphoneでも良かったのですが、文字の大きさや色も変えられず？リンクも貼りづらいので… ◯◯をしやすい環境。◯◯せざるをえない...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

  こんにちは。 男性ホルモン優位なときに適したエクササイズについてのコラムを メタボバスターさまに掲載していただきました。 よろしければ、ご覧ください。 http://metabolic-navi.com/down/ldltg/exercise-ldltg/for-men-exercise-ldltg  （続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

 こんばんは 昨晩、トレーナー業界のパイオニアであり 知らない人はいないというくらいの R-body project様と第1回合同研修を 行わせて頂きました‼︎    代表の鈴木岳さんをはじめ  皆様、超大人気中にも関わらず 合同研修の申し出をご快諾くださり実現     緊張とワクワクで膝が震える中 恵比寿の店舗に伺わせて頂くと 多くのスタッフの方が笑顔で迎えてくださり その温かさに心が癒され...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  メタボnavi.comにて記事掲載されました！連載になっております。  『中性脂肪とコレステロール値を改善させるためには、まず身体を慣らすことから』  メタボ解消中性脂肪値やコレステロール値を、効率よく改善させるための方法を紹介しています。  順序だてて効率よく行うことによっ...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

こんばんは。 いつも当ブログをお読み頂きまして、ありがとうございます^ ^ 土曜日の夜（札幌にいる場合）はピラティス指導者養成コースを開催しています。（先週と先々週は東京におりましたのでお休み） 今日からファンダメンタルに突入しました♪ プレピラティスの15種目を学び、養成コース開始から、ちょうど1ヶ月経過しました。 ファンダメンタルでは理想的なコアの使い方（いわゆる腹筋運動）安全で理想的な背...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日で9月も終わり 今年も残り3か月ですね！  　「成長」というものを考えた時に 「スゴイ!!」と周りから言われる環境にいるのか？ 「スゴイ!!」と想う人が周りにいる環境にいるのか？  　自分の周りに「スゴイ!!」と想える人がおらず 自分がそのコミュニティの中で 「スゴイ!!」と言われている様であれば おそらく成長のスピードは鈍化をするでしょうし 人間である以上 「驕り」や「慢心...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

いつも当ブログをお読み頂きまして、ありがとうございます。 札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 日ハムが優勝しました！！最後、優勝の瞬間はTVで見れました♪11.5ゲーム差をひっくり返しての優勝は本当に凄いですね！感動しました！ まずは日本シリーズ進出に向けて頑張って欲しいですね。 今日は朝から出張セッション、スタジオにてパーソナルセッション移動してピラティス＆ストレッチポールサ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 機能的でスタイリッシュなボディメイクを提供するパーソナルトレーナーの田中です。 昨日はピラティス指導者養成コースでした。月曜日昼間開催の札幌18期生の皆さんも前半を折り返し、終盤に向かっています。 養成コースで必ずお伝えしていること「教科書を鵜呑みにしないで下さい」ということ。 養成コースなのに⁉︎と思われる方もいらっしゃると思いますが、 「教科書にこう書いてあるから」「教科書に...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

  こんばんわ ただ今帰りの新幹線 PHI Pilates Japan Festa 2016にて 「マットピラティスと立位のムーブメントを繋ぐもの」 といった内容で講師を務めさせて頂きました！   個人的には ピラティスはリフォーマーなどの イクイップメント（器具）が揃って初めて 完成されるシステムだと考えています  しかし 日本という環境において 全てのイクイップメントを使う事の出来る...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日、無事に大阪入りし ただ今ホテル  　そのホテルでは 奇跡的な出来事があり 熱い＆楽し過ぎる夜になりました♪       　さて、ここからが本題 セミナーに参加をしたり 講演で各地を回ったりしていると 色々な方とお逢いさせて頂く事が多くあります   　いわゆる「スゴイ」と言われている方って やっぱり「動いてる」んですよね  　どんな地域に住んでいようと どんな環境がどうであろ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 21日から札幌へ出張へ行っておりました！ 本日の昼過ぎに東京へ戻り そのままスタジオへ 夜と24日の朝にセッションを行い 24日のお昼から今度は大阪と 移動の多い1週間となっております  　札幌のスーパースターといえば ということで　「Refine Body」へ    今回のセミナー帯同は たかよし君ではなく　ななえ様     　代表の田中様の レッスンを受けさせて頂き 将来に向...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

 こんにちわ 最近は5時頃でもまだ外が暗く 日に日に近づいてくる 秋の足音を感じますね  　日頃 色々な方からご相談を頂く中で 自分とは異なる価値観の方が 自分の周りであったり SNSで活躍されているのを見て 「憤り」や「怒り」といった感情を 持つ方が多いんだな～と  　それ自体は別に良いと思いますし 自分自身のこだわりや価値観というものも 大切にすれば良いと思います  　しかし そこで愚痴を...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日は気持ちの良いお天気ですね  　トレーナーのキャリアプランと３つの力ということで 次のステップの中でも人気が高い 講師業を行うにしても 専門力だけでは難しいですよね？ ということと  　こんな能力も必要ですよね？ ということについて書かせて頂いております 本日はその続き  「トレーナーのキャリアプランと３つの力①」http://ameblo.jp/mojyao-huntouk...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは^ ^ ※昨日書いた記事を今日公開してます 今日は久しぶりに朝から晩までスタジオでした。あっという間にランチタイム、あっという間に夜といった感じ。 朝、作った弁当を家に忘れ… スタジオ近くの行ってみたかったランチにいけたので良しとします（笑） おかげで結構ドタバタでしたけど… さて、 ピラティスインストラクター養成コースを受講し、整形外科に勤務されている柔道整復師さんの、パーソナル...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）