ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (27ページ目)

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日、骨盤ベルトによって骨盤の位置が正しい位置になると、内臓が引きあがったり、腰への負担が軽減されたり・・・その他いろいろメリットがあるとご報告させていただきました。 その骨盤の正しい位置とは「ニュートラルポジション」とお伝えしました。   ご参考 「骨盤ベルト」の効果 骨盤の正しい位置―ニュー...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 昨日のアクセス数が、何かの間違いなのか いつも数倍になっていて驚きました(笑) 一体、なにがあったのでしょうか 今日はひな祭りの日でしたね～ 日が変わってしまったので3月4日ですが・・ 僕の27歳も残り1週間となってしまいました。 現在、開催しているピラティス指導者養成２コース ・火曜日昼間の札幌7期生 ・日曜日夜の札幌8期生 昨日は8期生の3日目...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． ここのところ睡眠不足が続いていますので，自分自身の自律神経の状態を試しにチェックしてみました． 耳たぶにセンサーをつけ，脈波から自律神経の状態を確認します． いつもとは違う心拍変動解析専用のマシーンで試してみました． このマシーンは，東北での震災後にバイオフィードバックの世界的権威  エリック・ペパー博...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　優雅に泳いでいる様に見えても 水面下では必死に脚をかき回している・・・・・・ 　光には必ず影があり トントン拍子で進んでいる様に見えても 見えない部分では、その何倍も　もがき苦しみ 必死で努力を続けているといった例に よく白鳥が用いられますよね 　そして、水面上に出ている 優雅な部分（輝かしい結果）だけを見るのではなく 水面下の必死で脚をかき回して...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日2/19（土)に雪で延期になってしまった カルチャースクール東急セミナーＢＥ　青葉台校 のゴルフピラティスレッスンですが 3月1日(土)に第2回目のレッスンを開催させていただきます。 今回は小学生ゴルファーから80歳のゴルファーまでご参加予定です。 ゴルフは年齢関係なくプレーできますが、ピラテ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 「火の呼吸」などの激しいヨガは効果が分かりやすく，導入部分としてとても良いトレーニングになると思います． これは，効きそうだ！という感覚がないとよほどのヨガファンでない限り継続するのは困難だからです． 「無敗脳ヨガ」は，メンタル面の強化を重視したヨガですが， 身体面への効果，例えば，筋力，柔軟性の向上，動きの質の改...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ずいぶん前になりますが「骨盤ベルトダイエット」ってよく見かけましたよね。 チャレンジしてみた方もいらっしゃるのでは？ 効果はいかがでしたか？   実は最近腰の調子が悪かったので、腰周りに腰用サポーターを毎日巻いていたのですが、どうやらこれが骨盤ベルトの役目をしてくれていたようで、腰痛はもちろんなの...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

昨日開催していただいたiva 溝の口店 ７周年記念スペシャルクラス     【アクロヨガ＆ハタヨガワールドバージョン】 大勢のメンバーさまにご参加いただいてありがとうございました！ liva溝の口 わたしの方のクラスは写真撮れなくて残念です。 （続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 いよいよソチオリンピック開幕ですね。 スタジオ前から見た東京タワーもオリンピックカラーです。   ウインタースポーツは体幹が必須のスポーツばかりだというのはご存じでしょうか？ スキーはもちろん、スケート、スノーボード・・・ バランス感覚が必須、さらには体幹をしっかり鍛えることにより軸が安定。 ぶれない軸...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　　　　　　　　　　　　　かめい さちお ×　PHP研究所　 　　　　　　　　　　　　　春　新しい風が吹く　乞うご期待！！ アイテム協力：コスモ計器 撮影：ミッツ氏（ナショナルジオグラフィック等で活躍の世界的カメラマン） （続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は竹内プロのCPスタジオにてゴルフピラティスワークショップが開催されました。 今日のテーマは 「基本スイングーバランス」 写真はビックボールの上でスツイストオンボール。   ツイストオンボール   こちらのエクササイズはアドバンス。 みなさん、しっかりねじれていますね。   ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日1/19（日)に第1回目を開催させていただきました カルチャースクール東急セミナーＢＥ　青葉台校 のゴルフピラティスレッスンですが 2月19日(土)に第2回目のレッスンを開催させていただきます。 3月まで毎月1回ずつ開催で、続けて3回でも1回ずつの単発でも、どちらでもご参加可能です。   先日は8...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ お陰様で、土曜、日曜も 朝からセッション盛り沢山 　昨年からスタジオも2店舗となり 1店舗の延長線上で2店舗目を創った訳では無いので やること、考えること2倍の盛り沢山といった感じです 　その様な中 とあるご縁を頂き、今年から月に2回 コーチングを受けております 　昨日はセッションを終えてから コーチングを受けに帝国...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

★開催場所が新橋ゴルフスタジオに変更になりました こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   コラボレッスンのご案内です。 日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士LPGAティーチングプロ会員A級桐林宏光プロと、コラボレッスンを開催させていただくことになりました。 場所は、桐林プロがパーソナルレッスンを開催されている高輪ゴル...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

日本と中国の問題で飛行機日程ころころ変わってしまいご迷惑おかけしましたが、 　　　　　　　ようやく最終でました！ 　　　　　　　詳細は下記ページから見てください！ 　　　　　　　参加者大募集！！プチ秘境でヨガ三昧しましょ～！ 　　　　　　　オ―ガ二ックの美味しい食事もありますよ～～！！ https://www.facebook.com/events/646497675370...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 今日は「禅道会」様で一日中，選手たちへのパフォーマンス向上を目的とした介入研究，実験の日でした． 皆様どうもお疲れ様でした． 一回目は心理テストの記入が6種類もあって大変だったと思います． あまり心理テストが多いと記入者の精神的負担となり，生理的な指標に悪影響が出てしまいますので， 取捨選択...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

    日本初！TAICHI CORE 開催     ～禅・ヨガ・太極拳をMix 動いて楽しい新感覚ヨガ～              ヨガティーチャーかめいさちおメソッド   ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   1/11(土)～1/14(火)まで、ゴルフピラティス指導者コースが開催れました。 ゴルフピラティスのエクササイズに加えて、ゴルフ理論、解剖学その他等々、盛り沢山の内容を4日間びっしり。 私も4日間、来のゴルフピラティスインストラクター誕生のサポートをさせていただきました。 今回の指導者資格コースで、私...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は背中から腰にかけてのエクササイズをご紹介させていただきます。 前回、前々回とご紹介したセイクラムシリーズと併せていただくと、腰周りの緊張がかなり取れてくると思います。   腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ダブルレッグブリッジ スワン  腸骨筋ストレッチ 股関節スクワッ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   2014年最初のコンペのご案内です。 かなりお得なプランですので、練習ラウンドのつもりでご参加くださいませ。 寒さ対策をばっちりしていただき、冬のゴルフを楽しみましょう。 皆様のご参加お待ちしております。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 日時：1月25日（土） 場所：川越グリーンクロス ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 本日は，山口県から整体師の大谷さん がお越しくださいました． 呼吸や自律神経について深く学びたいと思い，私のブログを見てピンときたそうです． 現在もご本人が師事する整体の先生のもとで勉強をしに東京には月に一回来ているそうです． 私も海外で色々と学んできましたが，どの団体で学ぶかではなく，どの先生のも...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日のエクササイズでは、仙腸関節近辺の緊張をほぐすセイクラムシリーズのエクササイズ をご紹介させていただきました。 昨晩のTBSの番組 「予約殺到！スゴ腕の専門外来SP！！」で予約が3年待ちという腰痛の名医である酒井先生も、痛の原因となっている仙腸関節の機能を正常に戻すという目的で、仙腸関節の周りをテニ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。 今年もあと１週間ほどで大晦日。 あっという間の１年でした。   クリスマス、忘年会と胃腸に負担がかかる季節、どうか休肝日をお忘れなく！   さて、先日、来年の１月からはじまる「はじめてのチェアロビクス」の講座案内の収録に、 中央ＦＭまでいって参りました。   明日、１２月２６日 中央エフエム　ラジオシティ パーソナリティ西川敏矢さんのHello!RadioCit...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは、ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日でJEUGIAカルチャーセンター多摩センターピラティス＆ゴルフピラティス10月期も終了。 来年からは1月期のスタートです。 JEUGIAカルチャーセンター多摩センターさんのHPも新しくなりました。 どんなレッスン内容なのかも詳しくご紹介させていただいております。   最近、ゴルフピラティスの...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は仙腸関節近辺の緊張をほぐすセイクラムシリーズのエクササイズからシザーズをご紹介させていただきます。 スモールボールを仙骨の下に置いて仙骨周りの筋肉をストレッチしながらエクササイズを行っていくものです。 腰を痛めている方は、この仙骨周り(仙腸関節近辺)が硬くなっているので、エクササイズによって緩...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）