ピラティス指導者育成コース札幌8期生がスタート！

こんばんは。

道内唯一の、BodyElementSystemJapan認定スタジオ

ピラティス・パーソナルトレーニングを通して、

賢くキレイを創るRefineBody代表の田中です。

今日から、BESJピラティス指導者養成札幌8期生がはじまりました。

8期生を終えると、養成卒業者が50名となります。

本当に有難いですね。

感謝の気持ちを持って、

気合を入れて、少しでも良いものを吸収していただけるように顏晴ります(^^)

今回は、整体師、ダンサー、医療従事者の卵、運動指導者と、

様々なバックボーンをお持ちの方に、お申込みいただきました。

札幌では初!?となる全員女性となりました。

初回から女性同士、和気あいあいな雰囲気でしたね。

初回なので、

ピラティスの歴史から、

ピラティスの原理原則。

BodyElementやBodyCode、

７つのKeyやWorkInやWorkOutについて。

コアとは？体幹とは？から、

インナーユニットとニュートラルポジションについて。

呼吸法からPrePilatesMovementまで、

みっちり4時間でした。

例えば、呼吸が正しく行えていないと、腰痛や肩こりの原因になることだってあります。

呼吸の仕方が、肩こり首こりの原因だったとしたら、

いくらマッサージをしても良くなりませんよね。

息を吸うときに使いたい筋肉、理想の動きはなんのか？

それらが使えていないと、どうなるのか？

ピラティスの動きだけをお伝えするつもりはまったくありませんので、

そんなお話もさせて頂いています。

RefneBodyでは、必要と感じた場合、

医療機関をおススメさせていただくこともございます。

（マッサージ、鍼治療、整骨院、整形外科のこと）

姿勢や柔軟性、骨格や動きなんて診て貰ったことがない！という方は、

ぜひ、一度RefineBodyへお越しくださいね(^^)v