ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (22ページ目)

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に2/26（木）、新しいコラムが掲載されました。 「おうちでピラティス★3・飛距離ＵＰ」 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！   今回のテーマは股関節。 セラバンドを使って股関節の可動範囲を広げていきます。 ゴルフで...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日は、「情報発信」の前に考える大切なこと について書かせて頂きましたが 本日はその続きです 昨日の内容はコチラ http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-11994829656.html 　簡単に振り返ると ただ「情報発信」をするだけでは意味は無く 　また 価値と言っても様々な価値がありますので 「誰にとっての、どの様な価値なのか？」...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 僕はピラティスに出逢うまでに5年間ほどウエイトトレーニングを指導していました。そして、沢山のレッスンもさせて頂いていました。 ピラティスに出逢ってからも数多くのセミナーを受講させて頂き、また様々な場所で指導させて頂く機会がありました。 だからこそ、ピラティスの良さを俯瞰的に見ることが出来るし、自分だから伝えられるものがあると思っています。 ピラティスしか教えたことがないピラティスし...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   先日、池袋コミニティカレッジにて取材を受けた 健康指導誌「Health & Life(ヘルス＆ライフ)」3月号が発刊されました。 なんと、トップページ2面にレッスンの模様が詳しく掲載されています。 （残念ながら写真を掲載できないのですが・・・・） ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 機能的でスタイリッシュなボディメイクを提唱する田中宏明です。 土曜日は、午前中から日本赤十字社の救急法救急員セミナーへ そして、スタジオに戻って養成とパーソナル 日曜日は午前中からセッション、そしてセミナー運営、打ち上げ月曜日は自身の学びに、打ち上げ そして昨日は10時から３時間の養成、ピラティスレッスン、英語、スタッフ研修、パーソナル、パーソナル、そしてトレーナー育成とあっとい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   2月12日（木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「おうちでピラティス★１・飛距離ＵＰ」 ぜひご覧ください！   今回のテーマは 飛距離アップ編です。   第一弾は股関節スクワット。 このエクササイズ、ゴル...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは 昨日の月曜日はRefineBodyパーソナルトレーナー育成 Part２「ベーシックエクササイズ」に突入です。 BIG３にベントオーバーロウを加えた通称BIG４そして、BIG３のバリエーション、フォワードランジ、プッシュアップショルダープレスなどをしっかり学んで頂きます 「トレーナー」と名乗る以上必要なのが、ウエイトトレーニングの実践力 BIG３ってなに？ となってしまうのに「トレー...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ いよいよ2月11日のセミナーまで あと5日となりました 　資料も製本されたものが出来上がり かなり良い感じです 　正直 「えっ？そこまで出していいの？？？」 って内容が盛りだくさんです！！ 　受講者の皆様にKPIやPLなどについて 分かりやすく説明をさせて頂くのに 具体例があったほうが良いと思い 　うちの某月の日報や月報が そのまま使われており リアルな数字も載って...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　おはようございます 昨日から、東京体育館にて FMS Level1＆２のセミナーを受講しております 　FMS創始者の1人である Lee Burton氏が来日してのセミナーということで これは行くしかない！！と きゃっとなスタッフの滝田と共に参加 　大阪からオダジも来るとのことで 楽しみにしながら会場に行ってみると 通訳はTani Kaoriさんが行ってくださっており プロバイダーとして ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   1月29日（木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★ 脇腹 編 2」 ぜひご覧ください！   今回のテーマは 脇腹編です。 ゴルフスイングは胸椎回旋のスポーツです。 脇腹=腹斜筋をしっかり...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日はセッション&資料作成に スタッフのたかよしとミーティング 　未来の独自資源に向けて 色々と話を詰めていきました！！ 　話をすればするほど これが完成したら、かなり良い感じだよねと 　それと同時に たださ、これを創るのって ハンパなく難しいよねと なる訳です 　パーソナルスタジオやマイクロジムを開くにあたり この「難しい事にワクワクするか？」ということが とても大切な...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日はいつもより暖かい感じですね♪ 　現在、2月11日のセミナーに向けて 資料を創っては　修正し 修正しては　創ってを繰り返し ただ今、120枚を超えるスライドになっております（笑） 　また、個別の資料として セミナー参加者の方からも ご質問を頂いておりましたが 　パーソナルスタジオの開業費の項目と それぞれの金額をまとめたものや 　日本政策金融公庫から融資を受ける際に ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   突然ですが、右の二の腕、つかんでみてください。 カチカチな人、外は柔らかいけれど、中の方にしこりみたいなのがある人は要注意。 一日中PCの前でマウスを使っていると、以外に右腕や首回り、肩甲骨近辺がかなり凝っています。 特にマウスの場合、同じ姿勢をずっととって...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

自分は本当に出逢う人に恵まれていて 幸せなんだな～と思います。 とても有難いことで、感謝すべきこと。 今日で、2014年度の北海道体育大学校非常勤講師が終了しました。 23歳からはじまったので今回の子達で5期生になるのかな？ いままで出逢った子達も結構覚えていますよ毎年毎年、沢山の出会いがありました。 学生たちの取り組み方については今は目をつぶりましょう。。 今日はテスト返却して 時間があまっ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の2月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

久しぶりの献血へ 10回記念品を頂いちゃいました！学生の頃に初献血、そして社会人になってからもちょくちょく行ってました 僕の血液で役に立つのならなんぼでも♪ せっかくならキレイな健康的な血液を分けてあげたい。 だから、日々摂取する栄養・水、気をつけます 献血終了後、カップ麺を頂きました(笑)食べないのでお返し いくら血が足りないからといってジャンクフードで作られた血液なら僕は欲しくないです...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

BESJピラティス指導者養成札幌10期生は4日目に突入。 今日から「ティーチング練習」に突入！と、いっても導入だけでしたが… 養成コース出て動きはわかったけど人に伝えられないどうゆう風にレッスンして良いかわからない そうならないように、養成中から色々なことを想定したレッスン練習をしていきます 今日は ピラティスティーチングフレームワークを用いて 専門用語や情報量、３つのキューを使い分けながらい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は2015年最初のゴルフピラティスワークショップが京都CPスタジオで開催されました。 今日のテーマは「ゴルフスイングの基礎1」   ゴルフスイングのクラブの動きと体重移動を学びました。   ダウンスイングーすでに左に体重移動しています   エクササ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

ピラティスを知り、ウエイトトレーニングに対する概念が大きく変わった田中宏明です。 スクワット一つ、ベンチプレス一つとっても動き方や意識が違います 先日行った2015年初トレーニングで、下半身と胸が筋肉痛です。 今年は、ボディワーカーとしての動きを高めることはもちろんトレーナーとして魅せる体を創りたいな～とも思っています ピラティスと出逢って本当に良かったのは RefineBodyのコンセプトで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。    今日も寒かったですね。東京の朝もかなり冷え込みました。 街を歩いていると、みなさん、同じ格好をしています。 今朝も目の前ですれ違ったOL女性3人。 みなさん、寒いので、両肩に力が入って背中が丸くなって猫背・・・・ ちょっと下を向きながら歩いている・・・ ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。お元気ですか？ ふと周囲を見渡せば、電車の中、道行く人々、、、みんなネット端末を覗き込んでいます。うつむいたままで首がいたそうです。首の痛さも感じないくらいネットに夢中なのかもしれません。 そういえば私、最近、ネットをみる頻度が少なくなりました。ＳＮＳでつながることを覚えたばかりのわたしは、ＳＮＳを見るのが楽しくて仕方がない！そんな時期がありました。ネットに依存する気持ち、よ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

　こんにちわ 今日までお正月休みで 明日から仕事が開始という方も 多いのではないでしょうか？ 　猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」は 昨日から2015年の営業がスタート！！ 　僕は朝いちで「きゃっとばっく」へ行き お昼からは、実家に祖母の見舞も兼ねて 新年の挨拶に行ってきました 　今年の目標の１つに 「姪っ子を抱っこする」 というのがあったのですが（笑） 　目が合うだけで ハンパな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 2015年始まりました。 今年も「Golcore（ゴルコア）」及びゴルフピラティスをどうぞよろしくお願いいたします。 2015年も一人でも多くの皆様の体のメンテナンスやコンディショニング、体幹トレーニング等々のサポートをさせていただきたいと思っております。 なお、...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 通常営業は昨日まででしたが、今日もうれしいことに、新規のお客様も含めてレッスンをさせていただきました。 今年は、「ゴルフの体作りしませんか」とご案内し、年末年始もパーソナルレッスンのみ予約をお受けしております。 なんと、今日は年末のこの時期に、新規の方が体験レッスン...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 年末も押し迫ってまいりました。 忙しい日々が続いているのではないでしょうか？ 巷ではインフルエンザが流行り、寝込んでいる方も多いと聞いております。 みなさま、大丈夫ですか？ 今日はいま、さかんにマスコミでとりあげられているインフルエンザ予防に役立つという『あいうべ体操』についてのお話です。 あいうべと口を動かすことで、インフルエンザ罹患率が減っているそうで...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）