- 福島 多香恵
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
年末も押し迫ってまいりました。
忙しい日々が続いているのではないでしょうか?
巷ではインフルエンザが流行り、寝込んでいる方も多いと聞いております。
みなさま、大丈夫ですか?
今日はいま、さかんにマスコミでとりあげられているインフルエンザ予防に役立つという『あいうべ体操』についてのお話です。
あいうべと口を動かすことで、インフルエンザ罹患率が減っているそうです。
あいうべと口を動かすことで、唾液が出ることが影響しているとのこと。
私たちは、いかに、唾液の出にくい生活を送っているのかがわかります。
そして、この『あいうべ』なんと、2分間続ける必要があるとのこと。
このコラムの執筆専門家
- 福島 多香恵
- (ピラティスインストラクター 社会福祉士)
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
心身のこりをほぐして、笑顔になろう!
自宅や職場で、気軽に!手軽に!気持ちよく身体を動かしましょう。
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