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- 太田 律子
- ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
- 東京都
- ゴルフピラティスインストラクター
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
1月22日（木)に、
女性ゴルフサイト CURUCURU
にコラムが掲載されています。
ぜひご覧ください！
今回のテーマは
「冬ゴルフのカラダづくり」
お腹編の第2弾、
「ニーリングバッグ」
腹横筋、大腰筋を鍛えていきます。
バックスイングで高い位置にクラブを上げてもおなかの意識が抜けずに、フィニッシュまで振り抜く！！
特に肋骨の下あたりが緩んでしまいがちですが、このエクササイズでは膝立ちから斜め後ろに体を倒します。
おなかの力がないと、太ももがとても痛くなってしまいますので、おなかの意識が抜けていないかどうか、すぐにわかりますね。
どんな態勢でもおなかのスイッチは入ったまま！！
春が楽しいですね。
頑張りましょう！！
コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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