ゴルフピラティスWS-ゴルフスイングの基礎 - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

太田 律子
ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
東京都
ゴルフピラティスインストラクター

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対象:ヨガ・ピラティス

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ゴルフピラティスWS-ゴルフスイングの基礎

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ゴルフ体幹レッスン

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

今日は2015年最初のゴルフピラティスワークショップが京都CPスタジオで開催されました。

今日のテーマは「ゴルフスイングの基礎1」

 

ゴルフスイングのクラブの動きと体重移動を学びました。

 

ダウンスイングーすでに左に体重移動しています

 

エクササイズではストレッチポール(フォームローラー)を使ってゴルフスイング時に必要なコア(お腹)を中心にトレーニングを行いました。

7番アイアン幅でロールダウン

バランス力&お腹の力が必須。

 

 軸を感じながら骨盤安定で股関節を動かします

 

頭でしっかり確認して、筋肉にフォーカスしながら体に覚えさせる!

ゴルフピラティスの魅力です。

ボールを打つ時には、何も考えなくても体が動いてくれるための土台作り。

自分の体にしっかり言い聞かせることで、脳と筋肉がつながって動いてくれるようになります。

 

 

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

Web:http://golcore.com

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