ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ 脇腹編 】-代謝アップも! - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

太田 律子
ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
東京都
ゴルフピラティスインストラクター

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対象:ヨガ・ピラティス

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ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ 脇腹編 】-代謝アップも!

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ゴルフピラティス

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

2月5日(木)に、

女性ゴルフサイト CURUCURU

にコラムが掲載されています。

「冬ゴルフの体づくり★背中 編」

ぜひご覧ください!

 

今回のテーマは

背中編です。

エクササイズはスイミング。

背中を鍛えるピラティスエクササイズの定番 ですね。

ゴルフにもとてもおすすめです。

背中はもちろん、肩甲骨回り(腕を肩甲骨から動かすことで効果アップ)、お腹(上半身と下半身を持ち上げるときに、腰を支えるためにお腹は必須)も同時に鍛えていきますので、全身を鍛えていくにはとても効率的なエクササイズです。

 

なおかつ、うつぶせの動きなので、目に見えないため、しっかり頭でどこを動かしているかをイメージしながら行いますので、イメージングのトレーニングにも役立ちます。

肩甲骨回りを動かして背中の無駄なお肉も取って代謝もアップ。

 

毎日行っていただきたいエクササイズです!

 

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

Web:http://golcore.com

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