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ビジネススキル に関する コラム 一覧
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日常の簡単表情レッスン(5)
こんにちは。 表情筋を鍛える方法はいろいろありますが・・・ まず言える事は・・・ あまり人前で出来るものは少ないですよね・・・ 人から見れば変顔???ですよね。 そこでオススメなのは・・・ 朝、ほとんどの方はおトイレに入りますよね! その時は完全に一人のはず!! 思い切って眠気を飛ばすように表情筋を動かしてみてください。 あ・い・...(続きを読む)
- 菅沼 恵
- (イメージコンサルタント)
日常の簡単表情のレッスン(4)
今回のトレーニングは『驚いた顔』です。 皆さんはビックリした時どんなアクションやお顔をしますか? 人それぞれですが恐らく目をパッチリ開いたり、口を大きく開けたり・・・ その表情に声もつけて見ましょう。 『え~』『嘘~』『キャー~』とか・・・ その顔に意識をしてみてください。 そして鏡でも見てみましょう!! 意識する事で表情の筋肉は動くようにな...(続きを読む)
- 菅沼 恵
- (イメージコンサルタント)
簡単表情のレッスン(2)
日常できる表情トレーニングその2 今回は嫌なことなどがあったとき 人前ではダメですが・・・ 一人の時には思いっきり嫌な顔をしてみましょう! おそらく・・・眉間にシワがよったりめ、目が三角形になったり・・・ その顔も意識して鏡をみてみましょう! 嫌な顔をしている自分はこんな顔なんだ!と感じてみて 表情のトレーニングには必要ですが 普段は...(続きを読む)
- 菅沼 恵
- (イメージコンサルタント)
簡単表情のレッスン(1)
表情筋のトレーニングなどあらためて表情をトレーニングもとても大切ですが 毎日の日常の中で簡単にトレーニングも出来るんです。 ワンちゃん、猫ちゃん、小さな赤ちゃん とても可愛いですね 皆さんはその姿を見るとどうなりますか・・・? おそらく目を細めたり、目尻の辺りがゆるむ感じでは・・・? それを自分で意識して顔の状態を感じてみてください。 意識を...(続きを読む)
- 菅沼 恵
- (イメージコンサルタント)
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