「ストレス」を含むコラム・事例
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〜意外に恐〜い歯ぎしりの話〜
現代人はストレスも多く、知らず知らずのうちに溜め込んでいるということもあります。今や、 日本人の歯ぎしり人口は約3000 万人とも言われています。 そもそも歯ぎしりとは一体何でしょうか？ 歯ぎしりとは、食事でもないのに咀嚼筋（噛む時に使う筋肉）が勝手に運動してしまうことをいいます。この運動に関しては、ほぼ100％近い人が無意識に行っているという報告があり、生理...（続きを読む）
- 増岡 健司
- （歯科医師）
最近、若い人と女性に増えてます〜顎関節症
口を開け閉めするとき「顎が痛い」、「顎が鳴る」、「口が開けづらい」などといったことがありませんか？ 「硬い物を食べたら顎が痛くなったけど、しばらくしたら治った」という軽い症状から慢性的なものまで、症状のあらわれ方・原因も様々ですが、顎の関節とその周辺に障害が起こる病気のことをいい、これらを「顎関節症」と呼んでいます。 子供から高齢者まで幅広くみられる病気ですが、ここ10 数...（続きを読む）
- 増岡 健司
- （歯科医師）
歯ぎしり・食いしばり
歯ぎしりや食いしばりは歯にとって大きな問題です。 歯周病になっている時に歯ぎしりをすると、弱っている歯根や歯槽骨を痛めやすくし、病状を進行させる場合もあります。また、食いしばりも噛み合せに「ゆがみ」を起こさせる大きな原因のひとつになります。 いずれも不自然な力がかかるため歯や顎に悪い影響を与えます。これらの原因には心理面での不安定や、さまざまな精神的ストレスが上げられま...（続きを読む）
- 増岡 健司
- （歯科医師）
コミュニケーションの達人になるためのセミナーです。
1月24日（土）に毛色の違うセミナーを同時開催します。 どちらもテーマは「実践的」。だから役に立つ。 内容の濃さは正直申し上げてこの値段ではかなりお得です。 両方お申込の方は割引特典もあります。 是非みなさまご検討ください。よろしくお願いします。 手軽に自分のこころを楽しく見つめる パステルアート ワークショップ パステルアートは、色彩心理や五感を使ったセルフヒーリング効果のあるアー...（続きを読む）
- 長坂 有浩
- （経営コンサルタント）
金属アレルギーと歯科
最近、花粉症などを筆頭にアレルギー患者が増えています。 その原因は 1）花粉や家屋内のダニなどアレルゲンの種類や数が多くなったこと 2）ディーゼルエンジンなどによる大気汚染 3）食生活の変化 4）肉体的、精神的ストレスの増加 5）抗生物質などの薬剤の多用や清潔志向による細菌感染の減少 などではないかとされています。 また、過去に金属製の装飾品に「...（続きを読む）
- 増岡 健司
- （歯科医師）
「おまけ」付き保険にだまされてはいけません。
今回のコラムは、「お祝い金付き」などの「おまけ」付き保険にだまされてはいけません。 というテーマで書かせていただきます。 よろしくお願いいたします。 女性向けなどで、よく売れている保険として「お祝い金付き」保険があります。 例えば、３年間の間に入院をしないか、しても５日未満の入院の場合に、 「お祝い金」として、保険会社から、契約者の口座へお金が振り込まれるといった「おまけ...（続きを読む）
- 釜口 博
- （ファイナンシャルプランナー）
東洋医学はエコロジー医学
東洋医学の特徴的な考え方 東洋医学で特徴的なのが、「天人合一」という考え方です。 自然界のなかで人もまた小宇宙として存在すると考えます。自然界の変化は人体に影響し、人はその変化に適応して生きています。これを「総体的統一性」あるいは「整体観」といいます。そして、人体もまたいろいろな組織が働きを密に関係づけられ、ひとつの組織体である「統一体」として考えます。 このような自然に...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
カイロプラクティックの効果がみられる症状
海外での調査 現在、欧米を中心にカイロプラクティックの研究が進んでいます。とくに、カイロプラクティックが得意とする治療法のひとつである「脊椎マニピュレーション」については、さまざまな調査がされています。 医師をはじめ、医療関係者が医学論文を調べるときによく使う文献データベースのPubMedで脊椎マニピュレーションを検索すると、2606件の論文がHitします('08.12月現在...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
ストレスマネジメント１２・・快眠を！
眠れない、ということありませんか。 寝つきが悪い。寝た気がしない。朝早く目が覚めてしまう。 この「眠れない」もストレスがかかっていることを教えてくれるサインです。 実際に良く寝られていないと、パワーがでませんし 体も頭も重く感じてきます。 こうした状態が続いているときは医療機関に相談してくださいね。 私自身も、とても寝つきが悪いのでこの「心地よい睡眠を得る」には...（続きを読む）
- 再木 奈生
- （研修講師）
ストレスマネジメント11・・泣いて笑って
ストレスマネジメントの大切な部分、それは「ストレスの解消」！ 当たり前！と思われるかもしれませんが、いつの間にか ストレスが蓄積されてしまって、自分の力ではマネジメントが難しい・・に なりがちかもしれませんね。 その、ストレス解消に「笑う」がいいのは、よく言われていることですが 意外と「泣く」の効果って、知られていない？（そんなことありませんか？） ...（続きを読む）
- 再木 奈生
- （研修講師）
成功ハックスー「小さなゴール」から「成功」への軌跡
こんにちは ウジトモコです。
既にこちらも過去日記となってしまいましたが、先週の日曜日、自由が丘のセレブなカフェテリアを貸し切って成功ハックス (単行本（ソフトカバー）)大橋 悦夫 (著) の盛大な出版念パーティが開かれました。
（詳細については、大橋さんのブログをどうぞ＞＞http://blog.pasonatech.co.jp/ohashi/104/9272.html）
...（続きを読む）
- ウジ トモコ
- （アートディレクター）
ストレスマネジメント１０・・アファメーション
ストレスマネジメントのコラムも早（くもないですね？！）１０回。 具体的な対処方法を！との予定がいったりきたりしてしまっています。 ストレスの対処方法ってたくさんあります。 私も学会の会員にさせていただいていますが 「自律訓練法」・・ちょっと乱暴ですが「自己暗示」と考えてくださいね。 を代表的なものとした「リラックス法」もあります。 会員になってるくら...（続きを読む）
- 再木 奈生
- （研修講師）
ストレスマネジメント９・・朝の気分は？
前回、私自身の「感情の鈍磨」経験を書かせていただきました。 この日、頭痛で目が覚めて、睡眠と休養のおかげで 頭痛はおさまったもののその「感情の鈍磨」みたいのが残りました。 逆の場合もありますね。 どこの痛くもないし、体調が著しく悪いわけではない・・でも、やる気がでない。 （ストレスかなぁ・・）と思ったりもするけれど・・。 ご存知の方も多いかと思います...（続きを読む）
- 再木 奈生
- （研修講師）
英語がしゃべれなくても・・・
昨晩、スウェーデンのストックホルムで、 ノーベル賞の授賞式がありました。 日本人が３人同時に受賞したこともあって、 注目度も高かったのではないでしょうか。 私はニュース映像を見て感動致しました。 式典では日本語を使っているではありませんか。 英語を話せない益川京産大教授へのご配慮のことと思います。 彼らは、自分たちの流儀に周りが合わせることよりも、 偉大な研究者が、寛げる場を提供することに...（続きを読む）
- 平 仁
- （税理士）
ストレスマネジメント８・・趣味・楽しみは？
ストレスへの対処法の４．は対処法と同時に予防法でもあります。 １．自分にとってストレスになることを知っておく。 ２．「ストレス状態にいる自分」を認識し、冷静になれて 「快ストレス」に変わるような方法を試してみる ３．「ハードルを下げる」 だった訳ですが、４番目は「趣味・楽しみを持つ」です。 世に？！「ストレス度合いチェック方」がたくさんあります。 ...（続きを読む）
- 再木 奈生
- （研修講師）
ストレスマネジメント７・・ハードルを下げてみる
前回の続きで、今日はストレスの対処法の３番目です。 １．自分にとってストレスになることを知っておく。 ２．「ストレス状態にいる自分」を認識し、冷静になれて 「快ストレス」に変わるような方法を試してみる ときた３番目は「ハードルを下げてみる」ということ。 「快ストレス」と感じるか「不快ストレス」として受け止めるか それは、本当に（しつこく？...（続きを読む）
- 再木 奈生
- （研修講師）
ストレスマネジメント６・・「ストレス」と認識する
自分のやりたいペースでできなかったことで とてもストレスを抱えたこと、前回書かせていただきました。 読んでくださった方の中には（何でそのくらいでストレスを抱える？）と 思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。 本当に、ストレスって人それぞれです。 あの時もそうでしたが、私は自分のペースを乱されることが とてもストレスで...（続きを読む）
- 再木 奈生
- （研修講師）
AAPリニューアルをみんなで考えてみるとか
待ちに待った（笑）リニューアルから丸２日が経過しました。 先陣を切った横田さん以降、たくさんのコラムが寄せられると思ってたんですが、そうでもないですね。 何でだろう。。 こんにちは。 チームデルタの谷口です。 この分野に出展する僕としては、老婆心ってわけではありませんが、その成果を少々検証してみたくもあります（笑）。 AAP事務方さんたちの目的...（続きを読む）
- 谷口 浩一
- （Webプロデューサー）
ストレスマネジメント５・・自分のペースで出来ない時
ストレスマネジメントについて書いている私が ストレスがないのか、と言えば全然そんなことはありません。 先日も（あ〜！！強烈な不快ストレスだぁ〜！）を感じました。 いつも帰宅の遅い夫がちょっとの体調の悪さも手伝って 夕方、明るいうちに帰宅しました。 夕方と言えば、私自身が帰宅していないときもありますし 出張でいない時もあります。...（続きを読む）
- 再木 奈生
- （研修講師）
痛みなど自覚症状の意味
痛みという自覚症状は体の悲鳴であり、ときに速度オーバーしている体のブレー キということを認識する必要があります。 痛みには必ず、意味があります。しかし、現代医療にはこの意味を解明する手立 てもなく、無視されているのが現状です。 その証拠が現状を解決するための具体的な改善策を指導していないのと、指導で きない現実があります。 私共の鍼灸治療は鍼と...（続きを読む）
- 滝山 博行
- （鍼灸師）
ストレスマネジメント[その４]・・ストレスのサイン
今日は、ストレスマネジメントの４回目。 「快ストレスと不快ストレス」の境目について 書かせていただこう、と思っています。 と、いうと「境目」なるものが存在するようですが こちらは、ハッキリと「ここが！」というのはなさそうです。 個人差もありますし、その時々の状況によっても変わってきますね。 個人差は、その人の性格も...（続きを読む）
- 再木 奈生
- （研修講師）
「山海塾」公演に見る舞踏の世界 #2
先週末より、急に寒くなりました、
もうすぐ12月、今年も冬将軍がやってくる季節になりました。
「山海塾」公演に見る舞踏の世界の第二弾です。
こんにちは、
山藤（サンドウ）です。
山海塾とは、
1975年に天児牛大（あまがつうしお）さんによって設立された''舞踏ダンスカンパニー''です。
1982年からは、世界のコンテンポラリーダンスの最高峰である、パリの市...（続きを読む）
- 山藤 惠三
- （クリエイティブディレクター）
ストレスマネジメント[その３]・・快･不快ストレス
ストレスマネジメントの３回目になります。 一回目に「ストレスって誤解があるかも」と書きました。 そう「ストレス」っていうと、すごく「悪玉」みたいな意識ってありますね。 「ストレス」と名のつくものはすべて「悪いもの」って感じです。 ２回目に比較した「寒さ」といったことばかりでなく 例えば、学生だったら「試験」、社会人の方だった...（続きを読む）
- 再木 奈生
- （研修講師）
ストレスマネジメント[その２]･･ストレスの種類
すっかり寒くなってきましたね。 考えたら１１月も下旬。私のブログでも 昨日は原宿でみたクリスマスイルミネーションをアップしました。 今日はストレスマネジメントの２回目なので その「寒い」ということを核にストレスの種類と ストレスマネジメントの必要性みたいなことを書きたいと思います。 ストレス（厳密には「ストレッサー」と呼...（続きを読む）
- 再木 奈生
- （研修講師）
土いじりをしていますか？
大人の皆さま、土いじりをしていますか？
我が家は東京都内でも杉並区、その中でも三鷹市というところに近く、
車ですこし走ると大型のホームセンターや園芸店に行くことができるという立地にあります。
そして、夫との共通の趣味が”DIY ＆ 土いじり”です。
これまでのDIYの成果は、大きなものでは５平米位のウッドデッキを作り、現在は玄関扉の上につける庇を計画中です。
...（続きを読む）
- （インテリアコーディネーター）
この家の為だけのオリジナルキッチン
ステンレスのフレームに、プナ材の突き板でデザインした、この家の為だけのオリジナルキッチンです。ダイニング側には収納用の引き出しを設け、収納内部は、常に使う食器等が、奇麗にそして取り出しやすい様、細かな仕切りも設置しています。
最近の既製のシステムキッチンは、カッコイイものが増えた。
著名なデザイナーを起用したシステムキッチンも多数ある。
機能面、使い勝手は、やはり既製...（続きを読む）
- 松永 隆文
- （建築家）
ストレスマネジメント[その１]･･自分のストレスは？
その生き方を尊敬してやまない父親に ちょっと、心配な病気が見つかりました。 娘としては、できるだけのこと、父にとって良かれと 思えることは何でもやりたいし、何ができるかを模索しているところです。 詳しそうな方のお話も聞いてみました。 皆さん、とても好意的に「こういう方法もあるよ」 「こんな病院を知っていますよ」と関わって...（続きを読む）
- 再木 奈生
- （研修講師）
結婚とキャリア−vol.3 転職より強い影響
結婚はキャリアにどう影響するのか・・ コラムの続きを考えながら、 思い出した話があります。 私は３年前に、 ＣＤＡ（キャリア・ディベロップメントアドバイザー） というキャリアカウンセリングの専門家の資格を 取ったのですが、その際にメンタルヘルスについても 勉強しました。 キャリア（仕事を軸にした生活、人生全般）に 大きく影響を与えるライフイベントとし...（続きを読む）
- 藤崎 葉子
- （キャリアカウンセラー）
私論・「少子化対策」について
このコラムのタイトルにご興味を持っていただいてお読みいただいてる皆様、お子様はいらっしゃいますか？
この質問はある種のタブーを含んでいますよね。
そう、子供が欲しいけれど何らかの理由で設けることができない状態でいる方々にとっては大変辛い質問になるということです。
では、この少子化の時代にその理由探しが盛んにおこなわれてはいると思うのですが、わたしには肝心の部分が見えてこない...（続きを読む）
- （インテリアコーディネーター）
世界金融危機−証券化って何？
証券化の仕組み（図１参照）
ここでは、まず、証券化商品の仕組みをできるだけ簡単に解説する。
証券化という金融手法は、1970年代にアメリカにおいて考え出されたもので、CMO（住宅ローン担保証券）がその最初の金融商品であった。日本ではずっと後で、1996年に始めて資産担保証券が発行された。アメリカにおいては、その後様々な資産が証券化されるようになり、1990年代には住宅ローンをはじめカード...（続きを読む）
- 山本 俊樹
- （ファイナンシャルプランナー）
深い軒下のコミュニティー
最近の日本の住宅からは軒下がなくなっているような気がします。昔の住宅には当然のようにひさしがありました。人々はそのひさしの下に集い、近所の人々と集まって茶飲み話。家庭のこと、仕事のこと、子供のこと、様々な会話が繰り広げられていたんだと思います。そこは、小さな会議室。何気なく日ごろのストレスを発散することが出来る場所だったのでしょう。
突然の雨の日、近所の子供が駆け込んで来ると、お母さんが「雨宿...（続きを読む）
- 増井 真也
- （建築家）
景気不安の心理が、株安・円高に拍車をかける！？
株安円高に、ストップがかかりません。 こういう時は、座して動かず、静かなること林の如しと、 日常を平々凡々と過ごすに限ります。 近年、インターネットによる情報開示のグローバル化、 金融ビジネスの国際化が進み、本来、プロの土俵である 株式市場や先物市場の一挙手一投足に、全国民が注視し、 踊らされているように思えます。 「何かがオカシイ」 という気持ちを持っているのは、僕だけでしょうか。 ...（続きを読む）
- 葉玉 義則
- （キャリアカウンセラー）
美大生って楽しい！スクーリング参加、その２
前回このシリーズでご紹介をした武蔵野美術大学の週末スクーリングの、第２週目に行ってきました。
金土日を２週間の全部で６日間、９時から１７時半までほぼびっしりと課題制作に励み、やっとこの科目の課題を終了することが出来ました。
成果物と大学で座っていたかわいらしい椅子の写真をアップしておきます。
この椅子のおかげで腰痛、なのかも。
今回の課題の題名は「空間のインターフェイス...（続きを読む）
- （インテリアコーディネーター）
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