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体調管理に関して

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経営雑学〜私の独り言〜
先週末の金曜日・土曜日と39度を超える熱を出して、うなされておりました。

しかし、金曜日は、全てで3件のアポイントをこなし、案件の種類はそれぞれ
違いましたが、受注に繋がり、会社としては非常に有効な1日だったのでは
ないかと思われます。

土曜日に関しては、アポイントがありましたが、朝からとうてい、動けるわけ
もなく、キャンセルさせていただきました。
あらためて体調管理の重要性を感じたわけですが、年に1回は必ずこういった
形で体調を崩しますが、それ以外は、いたって健康。

と言うことで、皆さんの役に立つかどうか分かりませんが、体調管理で日頃
気をつけていることを以下に挙げておきますので、参考まで。


■できる限りストレスをためないようにする
■仕事で気になることがありながら1日を終わるのであれば、全て終わらせて
 から帰るようにする
■自分の1日のリズムを作る
■飲みたい時に飲み、食べたいときに食べる
■栄養剤は本当に体がきついときに飲む
■気分の良くないときには、人に会わないようにする
■週に1日は必ず休日をとり、しっかりと体を休めつつ、家族と遊ぶ


こんな感じでしょうか。

要するに、自分の気分が一番良い状態をいかに保つかを最重要視している
と言うことですね。

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