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この日、頭痛で目が覚めて、睡眠と休養のおかげで
頭痛はおさまったもののその「感情の鈍磨」みたいのが残りました。
逆の場合もありますね。
どこの痛くもないし、体調が著しく悪いわけではない・・でも、やる気がでない。
（ストレスかなぁ・・）と思ったりもするけれど・・。
ご存知の方も多いかと思いますが「朝刊シンドローム」というのがあります。
いつも朝読んでいる朝刊が、何となく読む気になれない。
読むのが面倒もある・・あまり社会に興味がなくってきてる。
この「朝刊シンドローム」はうつ病の一つのサインといわれています。
うつの症状には「朝やる気がおきにくい」があります。
また「朝やる気がおきにくい」では、以前（はるか昔？）メンタルヘルスの
知識もなにもなかった頃ですが、何かの本で
「朝起きて、今日はこれをやろう・今日はこういう日にしよう、と
思える人は幸せ。一日の目的のない朝ほど辛いものはない」と
いった文章を読んだことがあって、その時にとても腑に落ちたことが
今でも忘れられません。
（ほんとうにそうだ！）って、思いました。
例えば、疲れた休みに「今日はゆっくり朝寝坊の日！」であっても
これは一日の目的の一つですね。
それもなく、まして「今日は起きるの嫌だ」「今日は会社に行きたくない」
「今日も同じことの繰り返し・・うんざりだ」等、ネガティブ（不快）なものを
感じるようであれば、それは「不快ストレス」です。
是非、朝のご自分の気分・・目覚めの時や朝の時間の過ごし方に
目を向けてみてみてください。
せっかく体が出してくれているストレスサイン、しっかり受け止めていきたいですね。
一人ひとりのリクリエイト（再創造）の支援を！
ヒューマンリクリエイト 再木 奈生
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