「脳」を含むコラム・事例
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85.「やりたいことを全部反対する親が嫌いです。」
毎週水曜配信中のポッドキャスト、 「高嶋美里の”今すぐやれ！～今日から私も幸運体質～」の 【新ｼﾘｰｽﾞ】第85回を配信しました。 85.「やりたいことを全部反対する親が嫌いです。」 自分はいま17歳の高校生です。 将来デザイン関係の仕事に就きたいと思って、ひそかにデザインを勉強しています。 しかし親は公務員になるか普通に会社に就職することを望んでいて、 大学もここかここ、と決められていま...（続きを読む）
- 高嶋 美里
- （ビジネススキル講師）
見通しの「見える化」で成功イメージを！
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 「今この瞬間」に集中することができれば、とても高いパフォーマンスが発揮できます。 それは、人間は大きな責任を伴う仕事を与えられた時に、 うまくいくかどうかということに意識が向かってしまい、目の前の仕事に没頭できないからです。 これは、見通しが立たない、成功イメージが湧かない状態では、人の脳は目標をうまくロックオンできないということ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ヨガを毎日続けるには？
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガによって五感、その先の第六感が研ぎ澄まされていくことは何回か明記させていただきました。 この「感覚センサー」は磨けば磨くほどバージョンアップしていきます。 感覚を磨いていく過程で、「背内側前頭前野」や「島」と呼ばれる脳部位が肥大化していきます。 文字通りヨガにより脳の構造が変化していきます。 ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
従来型の「メンタルトレーニング」の違いは？
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
「メンタルトレーニング」は、元々、旧ソビエトが宇宙飛行士の自己コントロール法のために開発しました。
そして、様々な技術を取り入れ、発展させ、今では主に競技スポーツ分野で取り入れられています。
そのテクニックの多くはヨガからきています。
それは、旧ソビエトがヨガの行者さんを自国に連れてきてオリンピックチームに指導をさせたという記...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
腸は凄い！セミナーのご案内
腸の調子が良いと 毒素老廃物を排出してデトックス、 からだを温めて、免疫力アップ、 お肌もピカピカ輝いて、 こころも軽やか、良い事ばかり！ アレルギー性疾患や、うつなどの心の病など増えていますが、 免疫力の低下も大きな原因の一つです。 腸の働きが良くなると、お肌が綺麗になったり、便通が良くなるだけでなく 免疫力アップに繋がります。 また、第二の脳と言われるように、イライラし...（続きを読む）
- 長島 寿恵
- （研修講師）
◆おうち快適塾 参加者の本音！
ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。
空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。
先週からスタートした、おうち快適塾。
2級講座を受けてみたけれど、なかなか行動に移せない方。
講座は受けていないけれど、何か行動してみたいと思って...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
「ゾーン(ZONE)」に入るには？
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
「ゾーン(ZONE)」状態とは？
…アスリートなら長年の競技生活で一度体験できるかどうかと呼ばれている最高の精神状態を指します。
「ゾーン」と同義語に「ピークパフォーマンス」、「フロー」、「ピークエクスペリエンス」
などがあります。
学術的に少しだけ意味合いが異なってきますが、ほとんど同じ意味と捉えて問題ないといえます...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
まずは「感情の乱れ」に気づくことが大切
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガを続けていくと五感が研ぎ澄まされていきます。
この「感覚センサー」は、筋肉と異なりほとんど年齢の影響を受けません。
磨けば磨くほど研ぎ澄まされていきます。
自分は今楽しいのか？楽しくないのか？イライラしているのか？悲しいのか？
などのように自分の感情に対しても気づきが深まっていきます。
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
予想外のことが起こった時の代役
世の中には、まったく予想もしていなかったことが時々起こります。しかも、よいことより悪いことの方が起こるのも確かです。演出家の三谷幸喜さんと俳優の野田秀樹さんの組み合わせによる、「おのれナポレオン」の舞台で、女優の天海祐希さんが軽い脳梗塞で緊急入院などは、このまったく予想しなかったことが起こった典型です。 日本のショービジネスには代役という仕組みが準備されていません。主要な役者に緊急事態が起こ...（続きを読む）
- 中山おさひろ
- （起業コンサルタント）
ヨガで「骨盤底筋群」を強化し尿漏れ予防！
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
今、尿漏れ予防に「骨盤底筋群」を鍛えるケースが多いですね。
骨盤底筋群のトレーニングは、尿道や生殖器、肛門部分の筋肉を引き締めることで鍛えます。
きちんと特定の筋肉が引き締められるように確認するための特殊なマシーンもいくつかあります。
以前学会でお会いさせていただいたこの分野の権威、高知大学医学部附属病院の...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
84.「自分が正しいと思い込んで、人の意見を全く聞かない友人に頭にきます。」
毎週水曜配信中のポッドキャスト、 「高嶋美里の”今すぐやれ！～今日から私も幸運体質～」の 【新ｼﾘｰｽﾞ】第84回を配信しました。 84.「自分が正しいと思い込んで、人の意見を全く聞かない友人に頭にきます。」 自分が誰より一番正しいと思い込んでいる友人がいます。 仕事上、毎日その人と一緒に行動しているのですが、 すごく細かい事まですべて直されます。 たとえばランチを一緒にとっていて、私がメ...（続きを読む）
- 高嶋 美里
- （ビジネススキル講師）
【認知行動療法のつなぎ目】5/13 タイトルを変えました
GW連休が終わってから1週間。忙しい1週間でした。
写真はGW前に，栃木の方の相談を受ける際に，
いつもとは違うルートにチャレンジしたのですが，
そこで出くわした風景です。
とにかく，休み明けで相談の方も多かったし，
研修用の脳神経科学のテキストの改訂版を作る作業がGW中に終わらず，
忙しい時期に重なって，大変なことになっていました。
やむなくWEBセミナを1週間お休みさせていただきました...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （心理カウンセラー）
【認知行動療法のつなぎ目】5/13 タイトルを変えました
GW連休が終わってから1週間。忙しい1週間でした。
写真はGW前に，栃木の方の相談を受ける際に，
いつもとは違うルートにチャレンジしたのですが，
そこで出くわした風景です。
とにかく，休み明けで相談の方も多かったし，
研修用の脳神経科学のテキストの改訂版を作る作業がGW中に終わらず，
忙しい時期に重なって，大変なことになっていました。
やむなくWEBセミナを1週間お休みさせていただきました...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （心理カウンセラー）
脳のトレーニング効果を確認する方法(動画)
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 脳波や脳血流を指標とする脳のトレーニングはそれ自体でトレーニング効果が上がったかどうかは判別が困難といえます。 もう少し詳しく説明しますと、例えば、 競技中において最高の精神状態とされる「ピークパフォーマンス」や「ゾーン」と呼ばれる脳波にいつでもコントロールできるようになったとしても、 実際の競技パフォーマンスが向上するかどうかはそれだ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
7月14日 ヨガワークショップ開催！ - 見える化して学ぶ呼吸法の効果 -
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
7月にセミナーとワークショップを行う予定です。
5ヶ月ぶりの開催となります。
ワークショップの方の日時が正式に決まりましたのでお知らせさせていただきます。
・日時： 7月14日(日)13:00-15:00
・料金：3,500円
※メンバーでない方は登録料として＋1,000円かかります。
・場所：アンダー・ザ・ライト ヨ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
セミナー＆ワークショップ 計画進行中
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、セミナーとワークショップの開催に向けて計画を練っています。 私はワークショップやセミナー、取材を受ける時も準備が全てだと思っています。 ワークショップを今日より明日というように、日々より良いものにしようと考えると前日もほぼ徹夜状態になります。 どうしても、ぎりぎりまで良いものにしようと考え続けますと、...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ヨガは「型稽古」！脳トレは「組手」！
当スタジオでお客様に喜ばれている要因の一つは、「伝統的なヨガ」と「最新のメンタルトレーニング」の両方が習えるところだそうです。 確かに、両方、学べるところは、なかなかないと思います。 しかし、これにはきちんとした理由があってヨガと脳波のトレーニングの両方を提供させていただいています。 脳波のトレーニングは、頭蓋骨の中にある文字通り「脳」のトレーニングです。 当然、直...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
奢られ上手になるには？
最近、にわかにFacebookに費やす時間が増えました。そして気付いたのが、受信箱のとなりにある「その他」ボタン。何だろうと思って押してみたら、なんと、つながっていない人からのメールがそこに。 ３ヶ月も前にいただいた取材依頼が紛れ込んでいて、恐縮してしまいました。 当然のことながら、取材の話は、反古。ではあるのですが、「奢られ上手になるには？」というテーマが面白かったので、今回のメルマガで、回...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
ネスレ日本が喫茶店開業支援に
コーヒーを飲むことによって、糖尿病のリスクを引き下げ、脳の老化を防ぐといった研究結果が度々出ることで、わが国ではコーヒーがブームになっています。コンビニ各社は、これまでになく低価格のコーヒー販売に力を入れていますし、マクドナルドなどファーストフード店も、コーヒーの品質を見直しています。 長いこと店舗の減少が続いていた喫茶店ですが、ここにきて増加に転じています。起業を目指す人の中にも、喫茶店開...（続きを読む）
- 中山おさひろ
- （起業コンサルタント）
おはようございます(^.^)
メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約するジャックまま施術希望の方は育乳スタートラインコース ～ジャックまま施術～サロンメニューのご紹介 ～バストドレナージュ～サロンメニューのご紹介 ～個別指導～バストケアコンサルタントの研修が終わり、ままの日課が増えました♪フェイスブックでバストケアコンサルタント０期生のグループ(非公開)を作り、毎日ままが培った成功の秘訣をアップブログの更新とフェイス...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
83.「女なんかと言われて悔しい想いをしています。」
毎週水曜配信中のポッドキャスト、 「高嶋美里の”今すぐやれ！～今日から私も幸運体質～」の 【新ｼﾘｰｽﾞ】第83回を配信しました。 83.「女なんかと言われて悔しい想いをしています。」 男性の多い職場で働いています。 何かというと、女なんか、女のくせにと言われてあまりに悔しいので、 人一倍がんばっているつもりです。 しかし上司には毎日のように罵倒され、 個人の能力ではなく、だから女はダメだ...（続きを読む）
- 高嶋 美里
- （ビジネススキル講師）
なかなかリラックスできず眠れない方へ
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 「睡眠障害」でお困りの方は自律神経系の切り替えがうまくいかず、特に副交感神経の反応が弱いことが測定により顕著といえます。 そこで、すぐに何か副交感神経の活動を高めるために色々と取り組むことになるのですが、なかなか効果は得られない傾向にあるようです。 それは、気合を入れてもできないのが睡眠とリラックスだからです。 さあ寝よう！リ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
6-8週間で脳の構造自体が変化する
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
多数の研究により、ランニングや呼吸法の実習により、6週間から8週間で脳の構造自体が変化することは明らかです。
ヨガの瞑想も昔から40日間続けると効果があると伝えられてきましたから、経験的にも6週間目あたりから脳が変化することを昔の人たちも認識していたようです。
これは脳の神経栄養因子(BDNF)が増え、脳に新しい神経細胞が生まれること...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
起業には、真っ白な紙に絵をかく強みが
起業する前に、開業した後の営業利益を考えたことはありますか？ まだ、売上げ予測さえ曖昧な数字ですから、多分に希望的な数字になり勝ちです。それでも、(売上高 - 売上原価) - 販売費及び一般管理費から導きだされる、営業利益を計算しながら起業を考えることは大事です。 松下幸之助さんは、「営業利益は４、５％伸ばすのは大変なことだが、１５、２０％伸ばすことの方が楽だ」と言っています。売上高は、起業...（続きを読む）
- 中山おさひろ
- （起業コンサルタント）
休みの日にぐったり、、、。
5月の連休も、もうあっという間です。休みの日になると急にぐったりしてしまって寝て過ごしてしまうなんていう方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
休みになると、身体の疲れがどっとくる、急に体調が悪くなるということがあります。私たち人間は、環境の要請や意思の力によって限界以上の力を引き出すことができます。世に言う「火事場のばか力」というのが正にそうです。緊張状態が解けると、限界以上の力...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
脳より肚(ハラ)が大切
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
古来より東洋の技法には丹田を強くするための呼吸法や身体技法がたくさんあります。
それほど、丹田は経験的に大切とされてきました。
丹田の中でも特におへその下のあたりに存在する「臍下丹田」はとても重要視されています。
人体には、72000本の気の道が存在するといわれていますが、その全ての道が「臍下丹田」を交差しま...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
それは「自律神経失調症」ではありません
パニック発作を含む「不安障害」を患っている方が発作を起こした場合、多くのケースとして心拍数が上昇し、身体が硬直して、呼吸が乱れるといった現象が起きます。
そして、こういった症状を改善しようと病院に行くと、多くの場合、「自律神経失調症」と診断されるようです。
しかし、この発作は、「自律神経失調症」が原因なのでしょうか？
私は違うというスタンスです。
何かしらのトラウマ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「右脳＋左脳」で現状打破！
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
私は、常に「無敗脳ヨガ」や「サイバーヨガ」のプログラムをアップデートさせています。
ヨガも人間が作ったものである以上、完璧なシステムとはいえないからです。
まだまだ進化発展の余地が残されています。
伝統を守ることだけに固執してしまっては当然進化は得られません。
歴代のヨガ行者も常に自分の身体を実...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
82.「どうしてもむかついて許せない人がいます。」
毎週水曜配信中のポッドキャスト、 「高嶋美里の”今すぐやれ！～今日から私も幸運体質～」の 【新ｼﾘｰｽﾞ】第82回を配信しました。 82.「どうしてもむかついて許せない人がいます。」 仕事の同僚でどうしても馬が合わない人がいます。 何をやっても衝突し、毎日イライラし腹立たしく、 何も手に付きません。 自分が仕事を辞める事は出来ないので 相手が辞めてくれない限りどうにもならず 気が狂いそうで...（続きを読む）
- 高嶋 美里
- （ビジネススキル講師）
第一印象で恋愛運が決まる法則【恋と結婚のルールズ】
●第一印象で恋愛運が決まる法則【恋と結婚のルールズ】
こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です＾＾。
恋と結婚には、ルールがあるって、もうご存じですよね！幸せを手に入れる絶対法則を、ご紹介します。
もし、好きな男性が、ほかの女性は大切にするのに、あなたのことは軽く扱うとしたら、
最初の時点で、間違ったことをしていたのかもしれません。青春文庫 ルールズ・ジャパンp.19
え...（続きを読む）
- 木村 聡子
- （婚活アドバイザー）
睡眠専門家の「快眠道」 睡眠と美容
みなさん！ よく眠れて、スッキリ目覚めていますか？？ 今日の大阪は、日中も夏日に近い温度で、夜も温度が下がらない１日です。 室温が、２６度なので、今年初めてクーラーをつけました。 油断していたら、体調を壊しやすいので、睡眠時間を多めにとりましょう！ さて、今日は、睡眠と美容について、書きたいと思います。 最近、ネットなどの情報で、美容のためには、夜１０時～夜...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
病んでいる心を治すというのはどういうことか？
今さっき、ネットで検索していたところ、偶然にも失っていたと思った記事を発見しました。
私の師匠である松井先生が2012年問題について記者の方からインタビューを受けてお答えしていた記事です。
エゴのことについても書かれているのですが…。
その記事を読んで松井式を受講しに来てくれた方も多いのです。
松井源頴オフィシャルブログにアップしましたので、松井先生を知っている方も、松...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
脳の活性化にチョコレートは厳禁！
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
あまり、一般的に知られていないかもしれませんが、血糖値を上げる目的でチョコレートを食べるのは良くない傾向といえます。
チョコレートには血糖値を上げる効果がもちろんありますが、急激に上がってしまうというデメリットがあります。
この部分だけに着目をして、チョコレートを売る会社は、「脳に良い！」というキャッチコ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
１本歯が抜けてしまったら、入れ歯、ブリッジ、インプラント、何も入れないの選択肢があります
「1本ぐらい歯がなくても…」そのままにしないで！！ 歯を長持ちさせるため、歯科では現在、できるだけ削らない・抜かない治療が基本となっており、抜歯は最後の手段です。しかし、う蝕（虫歯）や歯周病が進行したり、事故で歯が根元から折れるなど、抜歯を余儀なくされる場合もあります。 歯には大きく分けて、咀嚼（そしゃく：噛むこと）、嚥下（えんげ：飲み込むこと）、発音、審美の4つの役割があります。...（続きを読む）
- 神谷 忍
- （歯科医師）
玄米翡翠粥/げんまいひすいかゆ
玄米翡翠粥/げんまいひすいかゆ
薬膳の効能：
玄米/コレステロールの抑制と排泄
ガン予防 老化防止 便秘予防
r-アミノ酪酸=脳の神経伝達物質の働きを活性化させる作用
作り易い分量の材料：
玄米 1cup 水11cup 塩 適宜
作り方：
玄米を良く洗い、一晩ほど置く
大きめの鍋に材料を入れ、
玄米と水は上記の...（続きを読む）
- 黄 惠子
- （料理講師）
恋愛心理学：男と女の違い～女と男の心理はどこに違いがあるか？２
恋愛セラピストのあづまです。「恋愛心理学：男と女の違い～女と男の心理はどこに違いがあるか？１」の続きです。３．男は自分の行動や、能力を賞賛してほしい 男は自分が相手のためにした行動をほめてほしいものです。 仕事、デートの計画、スポーツの試合の結果etc... とにかく「すごいね！」「ありがとう」 そう言われるのが嬉しいものです。 だからといって、女に対して同じようにすると、ちょっと上手く...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
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