集中力を増すためにあえてダラダラ過ごす

こんにちは

片付けコンサルタント＆ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰの宮崎です。

時間は２４時間、みな平等に与えられています。

その時間をより有効に効率よく活用でき、

生産性もアップしたら、無駄もなく、自分で時間を

コントロールしている感がありますね。

そんな時間の使い方をし、集中力を増し、

楽に自分流手抜きルールで暮らしを送れたら、

より充実したより心地いい人生を送れるのでは

ないでしょうか。

「時間節約」とか、「時間活用術」とか、いろいろ試して

実行し、すでに効果は得ているけど・・・・

「まだ時間が足りない」と感じてしまうのは

なぜでしょう。

何にも予定がなく、ダラダラ、ボーっと過ごすことは

睡眠と同じくらい、脳にとって大事なことと言われています。

関係ないことを考えたり、先のばししたり、退屈したり

することも脳の働きを活発にし、よりよい決断が

できるようになるとも言われています。

「退屈は情報を整理するツール」という専門家も

いらっしゃるそうです。

これは、精度のいい電子メールフィルタリングのような

モノだそうです。

上の空になることで、インプットの再構築を行うそうです。

一時的に作業はストップしても結果、成果は上がることに

なりますね。

先延ばしはよりよい決断ができるメカニズム

＊行動や決断に移すまで、最大どれだけ先延ばしできるか

＊その期限のギリギリまで待つ。

迷い悩む場合、保管箱に一時的にしまい、期限を設けて

再度見直すということをします。

今は決断できなくても、ある時期が来ることで、手放す

ことができるかもしれません。

その期限ぎりぎりまで保管することで、最良の決断が

出来るように思います。

何もしない時間をわざと設けてリラックスする

クリエイティブな発想は何もしない退屈なところから

生まれると言われています。

退屈を経験したり、無理に集中しようとしない、

先延ばしは悪いことではないということを自分の

楽なルールとして暮らしに取り入れることで、

気持ちが楽になり、落ち着き、よりよい決断が

出来るようになるのではないでしょうか。

いつもいつもダラダラ、退屈に過ごすというわけには

いかないですね。

バランスが大事です。

自分に少し手抜きの時間を与えることで、

集中力が増し、脳が活性化し、決断力がアップ。

自分流手抜きルール作ってみませんか。