やるやると思いながら・・・ ずっと放置していることがある時。 心の中は、重い荷物を背負ったままの状態で。 何とも重く、なんとも元気がでない。 引き受ける時は、ワクワクしているのに。 やりたい、やっている姿を想像すれば、 ワクワクするのに。 手をかけ始めるまでの間の 何とも、嫌な気分。 早く手放したい。 でも、手放せない。 その重荷を、軽くする方法が１つだけあるとすれば、 ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

アメリカで試験的に行われていた「近況などの投稿に絵文字を追加する」というテスト段階のサービスが日本でも開始されています。 上の画像のように、絵文字が表示されている投稿を目にすた方も多いと思います。 現在投稿の際に、「ハッピー」「すごくいい気分」などの気分の他に「読書中」「鑑賞中」「ゲーム中」などの今している行動を絵文字で表現することができるようになっています。 その手順を紹介します。 ...（続きを読む）

小菅 太郎

（ITコンサルタント）

こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。   AさんとBさんは、ちょっとした意見の食い違いから、相手に嫌悪感を抱くようになりました。 お互いにムカッ腹を立ててる状態です。 Aさんは、Bさんに傷つけられたと思っています。 でも、そのことでBさんを責めることはしません。 代わりに、二人の共通の友人に 「わたし、Bにこんなことされ...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

今日の朝食。 たまには気分をかえてお弁当箱に詰め込んで^ ^ 昨夜は、出産真近を通り越して出産直前！？の友人が旦那様と一緒に遊びにきてくれてリクエストされたおでんを♡ 久しぶりに和紙にお品書き書いてみましたー…って、パソコンさんが…しかも、書き忘れがちらほら。 随分お腹が大きくなって胃が圧迫されてるから脂っこいものはだめー、と。 おでんに必須の練り物、揚げ物がNGだったのでコクだしに鴨さん...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

勉強不足で恥をかくことはたくさんある 相手を不快にさせることも多いんだろうと 我が身を振り返る。 それでも、とにかく勉強して 自分が恥をかかないようにとするのではなく、 相手を不快にさせないようにしようと努力している 自分にとって、 やっぱり許せない線があることを実感。 悪気がなければ、しょうがないさ・・ と。 諦めようと思えば思うほど、腹立たしい感情を自分で煽っていします...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

こんにちは 片付けコンサルタント＆ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰの 宮崎　佐智子です。 今日は、事務所に素敵なサプライズ！！ Eちゃん、ありがとう！！ ビックリしました。 お心遣い、感謝いたします。 事務所が急に明るくなりました。 明日から、連日講座なので、 明るい気分で、楽しく講座ができそうです。 本当に感謝感謝です。 （続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

●色が白いですねーーー！！！と、いつになく褒められた秘密はコレでした♪ こんにちは。九州産業大学心理学講師　木村聡子です。福岡には、台風が近づいています！　ところで。 今月、1年ぶりにお茶した、NHKのディレクターさんに「去年お会いしたときより、めちゃくちゃ色が白くなってる！！」と、目を丸くして言われました。 良く行く、足つぼマッサージの方にも「お肌もっちりですね！！！」と、熱心にほ...（続きを読む）

木村 聡子

（婚活アドバイザー）

磁石に、見えない磁場があるように、人にも見えない磁場があります。 それは、思い癖や気質などが作り出すフィールド。そこにいろんなものがひきつけられたり、あるいは遠ざけられたりしていきます。 （スピリチュアルでは、オーラフィールドともいいます） まるで、ひきつけあうS極とN極のように・・反発しあうS極とS極のように・・・ 見えない力が働いているのを、磁石は物語ってくれます。 な...（続きを読む）

溜 香世子

（パーソナルコーチ）

こんにちは 片付けコンサルタント＆ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰの 宮崎　佐智子です。 理想の暮らし、イメージありますか？ あるけど、無理～と思っていませんか？ 思っていたら、叶うものも叶いません。 「できる」と信じることで、７割は達成されたも同然ですよ。 片付かないで悩んでいる でも、何から手を付けたらいいのかわからない そんな方少なくありません。 ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

みなさま、こんにちは。 私は今、とってもお腹いっぱいで幸せ気分です＾＾ それもそのはず！ 今日はりもんちぇーろ恒例秋の女子会がありました。 場所は立川市にあります 薬膳家庭料理「はなゆず」さん！ はなゆずさんはお花もとっても素敵に活けられて おられます♪ 素敵なおもてなしに心が弾みます＾＾ 実は再来週も火曜日メンバーのみなさまと お邪魔致しますので・・・ 次回ご参加下さいます...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

こんにちは 片付けコンサルタント＆ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰの 宮崎　佐智子です。 今日は１０月１日ですね。 今年もあと３か月！！！ 年始に立てた目標の達成率はいかがでしょうか？ 私はあと１/3です。 文字で書いて、イメージを貼りつけて いつも見るところに貼り、それを写真に撮って、 プリントアウトして、スケジュール帳に入れ、 写真を待ち受けにし・・・・ とあちこちに...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ひさびさにショートにしました。 プロフィール写真 撮り直さないといけないな…^^; ここ最近は ロングかミディアムでしたが ほんとうは ショートが好きなんです。 冬場 コートを着たり ストールを巻いたりして 襟元がモコモコするけど ショートだと すっきり着られるし ご飯…とくに麺類食べるとき ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

日曜日は掃除をする。 そう決めた日から、人は若返ります。 その人の毎日が「充実しているか？」もっと言えば 「幸せかどうか？」は日曜日の終わりに何を思うかで決まります。 遅めに起きて、ぼんやりして、特に何もしなかった日曜日は 休息日だから、これでいいんだ。と 自分を思いやっても心は満たされなかったりします。 人は、休息しすぎても、余計に疲れか残るものらしい。 疲れが残ると、月曜日...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）

家族一人一人の立場から家づくりを見ていると、とても興味深いことが分かります。 例えばお父さんを例にとって考えてみましょう。 子供にとって特に父親はしっかりとした指針を与えるとともに、威厳をもって家族を引っ張り、そして安心感を与える存在。経済的な面でも家族を支え、いざというときに身を挺して家族を守る、そんな大黒柱です。 それだけの期待が掛けられ、それだけの働きが求められるわけですから、当然、休...（続きを読む）

松岡 在丸

（建築プロデューサー）

今週は、大学時代からの仲良し３人で食事をしました 卒業後はそれぞれ違う仕事に就きましたが、なんと今は全員鍼灸師！ 学生時代は、私たちにこんな未来が待っているとは想像もつきませんでしたが、 今までの関係以上に、仕事の話も共通でできることがなんともうれしいかぎりです。 近況報告から話題はあっちへ飛びこっちへ飛び、あっという間に外が暗くなってきたので、しゃべりたい事をしゃべって、気分スッ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

実は、わたくし、 「うつ」になりそうでした。 と、言っている時点で、 まちがいなく「うつ」ではないのですが・・・(;^_^A   コトの発端は、 「スーパーパソコンモード週間」 という限りなく個人的なイベントがあったことからです。   いろいろと資料を作ったり、レポート作成したり、 動画の付属テキストを作成したりと、   朝から夜まで、ほぼ一日...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

　【最幸ビジネスモデル】　　2013.9.25 No.0706 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ お天気がいいと部屋の中にいるのが ものすごく勿体なく感じる。 近くの公園の中にある森で シートを広げて息子と 朝ご飯や昼ご飯を食べる事はしょっちゅう。 だからブルーシートや 折りたたみのテーブル、 食材を運ぶ入れ物や外用の食器は いつでも出せるようにスタンバイ♪ 先週...（続きを読む）

星 寿美

（経営コンサルタント）

おしゃれにには、 ただ、いい気分になる以上の意味があります。 男っぷり＆女っぷりを上げて、 仕事にも、健康にもいい影響があるんです♪ まず、おしゃれをすると、いい気分になりますが、 いい気分になると、様々な脳内物質が分泌されます。 やる気ホルモン、 集中力が高まるホルモンや 前向きになる物質など。 自分がいい気分になれるファッションで 仕事に向かうと、 能率よく、楽しく仕事できます。 ...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

「あなたは動物に例えると何だと思いますか？また、周りからは何だと言われますか？」 「私はオオカミだと思っているんですが、主人は親ダヌキだって言うんです。」 これは、先日、私が行ったあるセミナーでのシーンです。このセミナーのテーマは「自分の強みを発見しよう」というものです。人は誰でも、「強み」を持っています。しかしその強みって、「得意なこと」「好きなこと」「こだわっていること」とは限...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

ピラティスイベント情報 お子さんと参加できる、イベント開催！   お子さん連れてピラティス★ ワンコインレッスンです。お気軽にいらしてください。 レッスンは保育がございませんので赤ちゃんもママに負けずにパワフルに動きまわってもOK。 すっきりピラティスしませんか?楽しく身体を動かせればと思います。 子育ての気分転換に★ 産後リカバリーピラティス～赤ちゃんと一緒@東池袋【4月】 ■日時　...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

「境界性パーソナリティ障害」についてのコラム、第12回目です。 今回は「周囲の人間はどう対応したらよいか」というところについて書いてみたいと思います。 「困った人」「またあの人がやらかしてくれた」 職場でそんな風に言われている人っていませんか？ ・無断欠勤や遅刻を繰り返す ・取引相手ともめごとをおこしやすい ・人に対する好き嫌いが激しく、蜜月が一転大嫌いになる 以前のコラムでも書いてきましたが...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。     なんとなく、夫が浮気をしているような気がする。   そんなときに、無言電話がかかってくると嫌な気分になりますよね。   しかも、夫不在のときに限ってかかってくる。   「相手の女じゃないかしら？」   って、胸がざわついて、これといった証拠があるわけじゃないのに、夫が浮気してい...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 呼吸法が自律神経に良い影響を与えるのは周知の事実だと思います． しかし，なぜ呼吸法が自律神経に影響を与えるのか？ そのメカニズムについて語るとなるととても難解です． 自律神経とは別に，セロトニンと呼吸法の関係について述べている書籍も多いですが，私はあまり関連性がないと思っています． 脳内ホルモンは様々...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

ここ数日で朝と夜が肌寒く、すっかり秋めいてきましたね!!  秋物をクローゼットから急いで出している方も 多いのではないでしょうか?? 秋は洋服だけでなく、お化粧も変えたくなりませんか(^^)/??     今日のテーマは✿口紅の色✿ みなさまは、どのように口紅の色を選ばれていますか?? 肌の色や顔立ちに合わせてお選びになっていませんでしょうか(゜-゜) その方法も悪いとは言えませ...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）