様々な悩みを解決するには? - その他の心と体の不調 - 専門家プロファイル

傳川 紀子
アユスエン サンクスバランスプロモータ-
ヨガインストラクター
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様々な悩みを解決するには?

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いいシゴトのためのコンディショニング

様々な悩みを解決するには?

「過去と他人は変えられない。」

ということを、心に留めていくこと。

 

横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長
山本晴義先生の言葉です。

 

 

「過去」と「他人」は変えられない。

 

 

 

職場のストレスNo.1は、何か?
というと、

人間関係からくるものです。

 

「上司の言葉が荒くて・・・。」

「部下のミスが多くて、まいっています。」

「隣りの部署の○○さんが・・・。」

 

などなど。

 

 

でも、他人は変えられないんですね。 :-(

 

他人を変えようと思っていると、
ストレスや、悩みは解決しません。

悩みが解決する糸口は、

 

自分と向き合うところから始まります。

 

 

なぜ、その人に対して、
ストレスを感じるのだろう?

何が、ストレスなのだろう?

 

自分で、掘り下げて
自分で、理解する。

そして、自分はどうするといいのか?

 

自分を、気分よくさせておくことができるのは、
最終的には、自分しかいないんですよね。

 

 

実は、今現在、私はカウンセリングも学んでいますが、

カウンセリングは、

そのプロセスをお手伝いすることで、

解決するのは、悩んでいる本人。

 

友人同士で、愚痴を言い合うのも、
すごく大事だと思います。

 

ただ、愚痴を言いっぱなしだと、

ストレス解消にはなりますが、
解決にはつながりません。

 

思いきり愚痴を言って、
スッキリしたら、
自分と向き合ってみる。

 

そんなクセをつけたいですね(^_-)−☆

 

 

 

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