実は、わたくし、
「うつ」になりそうでした。
と、言っている時点で、
まちがいなく「うつ」ではないのですが・・・(;^_^A
コトの発端は、
「スーパーパソコンモード週間」
という限りなく個人的なイベントがあったことからです。
いろいろと資料を作ったり、レポート作成したり、
動画の付属テキストを作成したりと、
朝から夜まで、ほぼ一日中パソコンに向かい、
その間、ほとんど誰とも会話せず、運動もせず。
という、
「スーパーパソコンモード週間」
を過ごしました。
3日目のことです。
何だか、異様に落ち込むんです。
本当にちょっとしたことで、気分がふさがるのです。
「あれー、私なんか、変だな〜。」
と思いました。
すぐに、パソコンの手を離して、パパッと部屋の掃除をしました。
ちょっと、運動もしました。
すると、気分がだいぶよくなりました( */ ̄∀ ̄)
身体を動かさずに、頭ばかり使っていると
人間て、バランスを崩すんだな〜
と、改めて思いました。
そして、明らかに考え方がいつもと違って、
「ヘン」になる感覚がわかりました。
「うつ」になると、脳が萎縮します。
信号のやりとりもうまく行かなくなって、
脳の働きが低下します。
だから、同じ人でも
普段と全く違う考え方や感じ方をするようになります。
私の場合は、
ただ単に、テンションがさがったくらいの
レベルですけども(*^-^)
そのようになっていく
感じが想像できました。
一旦働きが低下してしまった脳を
活性化させるには、どうしたらいいか?
実は、その手段として、
「運動」が注目されはじめています。
まだまだ運動療法を取り入れている
医師の方は少ないですが、
少しずつ、広まっていくとよいです。
という、私も
そのために発信いたします(*^-^)v
明日、You Tube に動画をアップロードします♪
第一弾「うつな気分の時のための 骨盤調整&ヨガ」
付属テキスト付きでございます♥
お楽しみに!
ちなみに、第八弾まであります。
ミイラとりが、ミイラにならないよう(笑)
きちんとセルフコンディションを
整えながら、がんばります(^_-)−☆
〜働く人を応援します(o^^o)〜
カラダ・ハート・脳にいいこと
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