うつになりそうでした - 心と体の不調全般 - 専門家プロファイル

傳川 紀子
アユスエン サンクスバランスプロモータ-
ヨガインストラクター

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対象:心と体の不調

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うつになりそうでした

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いいシゴトのためのコンディショニング

実は、わたくし、
「うつ」になりそうでした。

と、言っている時点で、
まちがいなく「うつ」ではないのですが・・・(;^_^A

 

コトの発端は、

「スーパーパソコンモード週間」

という限りなく個人的なイベントがあったことからです。

 

いろいろと資料を作ったり、レポート作成したり、
動画の付属テキストを作成したりと、

 

朝から夜まで、ほぼ一日中パソコンに向かい、

その間、ほとんど誰とも会話せず、運動もせず。

 

という、

「スーパーパソコンモード週間」

を過ごしました。

 

 

3日目のことです。

何だか、異様に落ち込むんです。

本当にちょっとしたことで、気分がふさがるのです。

 

 

「あれー、私なんか、変だな〜。」

 

 

と思いました。

すぐに、パソコンの手を離して、パパッと部屋の掃除をしました。

ちょっと、運動もしました。

 

すると、気分がだいぶよくなりました( */ ̄∀ ̄)

IMG_3319

身体を動かさずに、頭ばかり使っていると
人間て、バランスを崩すんだな〜

と、改めて思いました。

 

そして、明らかに考え方がいつもと違って、
「ヘン」になる感覚がわかりました。

 

「うつ」になると、脳が萎縮します。

 

信号のやりとりもうまく行かなくなって、
脳の働きが低下します。

だから、同じ人でも
普段と全く違う考え方や感じ方をするようになります。

 

私の場合は、
ただ単に、テンションがさがったくらいの
レベルですけども(*^-^)

そのようになっていく
感じが想像できました。

 

一旦働きが低下してしまった脳を
活性化させるには、どうしたらいいか?

実は、その手段として、
「運動」が注目されはじめています。

 

まだまだ運動療法を取り入れている
医師の方は少ないですが、
少しずつ、広まっていくとよいです。

という、私も
そのために発信いたします(*^-^)v

明日、You Tube に動画をアップロードします♪

utsu

第一弾「うつな気分の時のための 骨盤調整&ヨガ」

付属テキスト付きでございます♥

お楽しみに!

 

ちなみに、第八弾まであります。

ミイラとりが、ミイラにならないよう(笑)
きちんとセルフコンディションを
整えながら、がんばります(^_-)−☆

 

〜働く人を応援します(o^^o)〜

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