こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今までは気付かなかったけど、 ん、段々首が太く、短くなってきた？ なんとなく慢性に肩も凝るし、 よく見ると首にシワができるようになった。 もしあなたにこのような実感があれば、 今日の内容はあなたのお役に立てます。 今日は40代からの気付き、 短くなる首と首のシワ対策です。 40代からの短くなる首 体の成長が終える20歳を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重やサイズは減ってきた！ 洋服も緩くなって、頑張った甲斐があった。 でも、強いて言うなら もっとくびれが欲しい。 ダイエット後に感じやすい お腹の脂肪が残ること。 今日はくびれメインの作り方です。 痩せられるのにくびれない理由 見た目にもスッキリ！人にも気づかれ 自信も持てるようになった！ ダイエット的には成功だけど、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〇2018ミスインターナショナル世界大会 公式ボディメイクトレーナー 〇6年1カ月ぶり！ダイエット本のミリオンセラー 「体幹リセットダイエット」著者 ニューヨーク、パリを始め、 表参道、銀座、名古屋、心斎橋 女性専用パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングジムCharmbody 代表の佐久間健一です。 ゴールデン番組出演芸能人、女優、ファッションモデル、グラビアモデル、 舞台役者...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

明治製菓主催の 健康促進企画 パーソナルジムとして ダイエットと食事について 毎月監修させていただいています。 無茶な食事制限が増える夏の時期。 特に女性はそれによって 体調を崩してしまうことが多いから。 媒体の大きな場所で伝えていけることに 感謝し貢献していきます。 主に雑誌や美容サイトで発信しているので 公開された際は都度お知らせしますね！ ということで今日も 企業の福利厚生でのダイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

内容はまだオフレコですが、  OIOI（マルイ）様より 夏のコラボ企画の話をいただきました！ これまでは、サイトの記事監修を させていただいていましたが 今回はまた大きな企画になりそうです！ よりダイエットの悩みを減らせるように。 広く深くダイエット知識を広めていけるように。 慎重に大胆に進めていければと思います！ またご報告します！ さて本日も新宿のスポーツ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

彼氏彼女を呼べるマンションというコンセプトで建ったマンションがありますのでご紹介します。 『彼氏彼女を呼べるマンション』って具体的に何か？と問われると単純に彼氏彼女を呼べる感じにカッコいいかどうか。 ライフスタイルがカッコいいかどうかにかかっていると思います。 そんな中で目黒区柿の木坂で建築されました『シグマ柿の木坂』は色々な点で彼氏彼女を呼びやすい物件です。 ...（続きを読む）

向井 啓和

（不動産業）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体型で気になる部分は？？ と聞くと、太もも！お腹！二の腕！ ここも！あそこも！とどんどん出てくる。 それらを一つずつクリアしようとすると また違う悩みが出てくる。。 キリがないように見える部分の悩みには 実は解消の2つの共通点があります。 それがウエストとヒップの悩みを 優先して解消することです。 ウエストとヒップの悩み...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日も午前と夜に 美容整体、鍼灸医院での ダイエット講座（3/5回目） 今日からはエクササイズです。 身体のクセをとることを 元々得意としてるだけにだけに、 基本のエクササイズが身につけば もう誰でも痩せさせられる！と言えますね。 知識技術を身につける人が増えることは 体型の悩みを無くす大きな志の下、 とても嬉しいことです。 さて今日は、先月もアップした 「身長、骨盤タイプ別のヒップア...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日より都内スポーツクラブでの新しいプログラムとしてスタッフ向けのダイエット講座開始。トレーナーではなく、元々受付やプールなどのスタッフですが、正しい健康とダイエットの知識を身につけお客さんにご案内したい。ととても志が高い方々でした。営業外の朝晩で大変かと思いますが、その分きちんとご指導させていただいます。ということで今日は美容と健康とダイエット誰もが公言していてもなかなか思うようにいかないもの。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。脚が太い、ヒップが垂れるが永遠の悩み定番ともいえるこれら。なぜ年々増えていくのか？そして、なぜ解消されないのか？それはこれらを変えるのが「痩せること！」と思っているから。。根本的に、下半身を細くすることと痩せることは＝にならないことの方が多い。今日はその原因の解消方法です。痩せても増えていく下半身の悩み○太もも前が張る、横が張る、○ヒップが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

現場は段々とできてきております。現在は天井を張っているところでした。天井を張っているってことは、中の方も最終に近づいてきてることを意味します。 この日は荷受けの打ち合わせをしてきました。持ってきてもらうと高くついてしまうので、大工さんと私で荷受けをすることにしましたよ。 幾つかあるのですが、この日にまとめてもらいました。大工さんが幾ら力があるといってもさすがに一人では無理な重さなので誰かと一緒にや...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

こんにちは。消費者考動研究所／消費生活アドバイザーの池見です。 3月から4月は、卒業や入学、転勤や就職・転職など異動の多い時期。それに合わせて、借りていたアパートやマンションを退去する人、そして新たに借りる人もたくさんいらっしゃいます。 賃貸住宅は、ほとんどの人がいつの日か退去します。全国の消費生活センターには、「退去する時に予想外に高額な工事費用(リフォーム代)を請求された！」といった...（続きを読む）

池見 浩

（消費生活アドバイザー）

ワンポイントな装飾としての色彩デザイン ヘルシンキにいる間、アクセスがよく待ち歩き中に何度か通ったカフェが、写真の「カフェカフカ」。 ヘルシンキ市中心街に円柱状の小さく、クラッシックな建物の劇場、スウェーデン劇場が有のカフェです。 人通りの多い市街の中、エア・ポケットの様な隠れ家的なカフェでした。 お気に入りで、何度か通いました。 天井も高く、おこもり感があり、時間を気にせず、ゆったりと...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

ヘルシンキに旅行をしたとき、映画の舞台含め幾つかのカフェに行ってみました。 どこも可愛らしい空間です。 北欧のカフェ空間がどのようにデザインされているか、考えてみます。 ｜Ravintola KAMOME（ラヴィントラかもめ）| 「株式会社小木野貴光アトリエ一級建築士事務所」 １０年ほど前、「かもめ食堂」という映画が公開されました。 フィンランドのヘルシンキを舞台にした、邦画です...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

ご受講中の女性が経営される銀座美容サロンにて。皆様が体幹リセットを持ちパシャッ！とアップしてくれました！こういうの、とっても嬉しい。経営で外ばかり行ってるので、わざわざご報告くれたことに感動です！本日は午前午後を使ってファッション誌雑誌撮影へ。雑誌から読む1年のダイエットの流れとして○秋は食欲の秋の対策○冬は正月太り等太らないために！そして○春は薄着に向けて○夏は見える二の腕や脚痩せ等痩せたい！と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。40歳を過ぎ、痩せると顔がこけたり、上半身は落ちていくのに、反して下半身はたくましくなる。。下腹、お尻周り、太もも、ふくらはぎとまるで上半身のお肉が移ったように。。今日は、普通の太る痩せるでは追いつかなくなる年々の体型変化からの痩せ方です。同じように痩せない40代からの悩み痩せる部分と痩せない部分がはっきり分かれてくる40歳以降の年代。○痩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 スマホ首という言葉をよく耳にしますがあなたの首は前に倒れてしまってはいませんか？ 姿勢を気をつけていても肩が巻いたままではありませんか？ 肩甲骨が左右に広がった丸い背中ではありませんか？ 背中を反らさないと天井を見上げられないということはありませんか？ 肩や首がいつも凝ってはいませんか？ 頭が痛くなりやすくはないですか？...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 ごまかしのない機能的美脚の大切さをずっと言い続けて来ました。 過去ブログに YURUKU®︎の美脚の定義など書いていますので是非ご覧ください。https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10072445872.html 楽な体を目指せば形は必ず良くなってきます。 私たちの体は非常に良くできてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

内科のクリニックのデザイン事例です。 平面の幅に比べて天井をかなり高くしています。 床：天井高さ＝１：２。 吹抜けの空間にしても、かなり細長くノッポな空間です。 「photo by カフェテイストの内科クリニック」 窓も大きな窓は一つの壁のみ。 他には天井の高いところに小さな、ハイサイドライトだけ。 壁全体は白の壁と天井。 壁の片側だけ緑にし、その壁の扉には数字を書き、この壁はアート...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

美しい美術館の展示室、陶器を飾っている質感のあるギャラリー、 そんな素敵な場を住まいに作りたいと思いませんか？ ギャラリーや美術館のような空間を設計する方法が、２つあります。 ひとつは、空間のボリューム。 もうひとつは、素材がキーワードです。 豊田市美術館の奈良美智展をみて考えました。 「photo by 株式会社小木野貴光アトリエ一級建築士事務所」 豊田市美術館のギャラリーの美しさ...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

ハイクオリティ美女選抜総選挙・２０１７栄えあるトップ５メンバー可愛すぎる完パス男の娘５名！ここからご覧いただけます♡ メイクが無料でし放題になるロッカールーム「エアークローゼット」は→ここから 凄腕メイクレッスンがおススメな初心者大歓迎の女装サロン型女装化粧品店「ハイクオリティ本店のHP」は→ここから    こんちわ(*´ω｀*)ハイクオリティグループを牛耳る保志エリカでーす(*´ω｀*)  ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

全国のシティホテルの特設ステージ○ホテルオークラグループ、○ホテルニューオータニグループ、阪急○第一ホテルグループ○ウェスティンホテルグループ○プリンスホテルグループ等でのダイエット講座のお話をいただきました。企業、自治体、グループホテルと段々と認知度、貢献度が高まりより多くの方の悩みを変えられる！とワクワクしています！それでは今日もいきましょう！誰もが減らしたいのはお腹。そして、形を整えたいのは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年もあと1週間ですね  12月度YAHOO!知恵袋への回答   福祉用具専門相談員 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14183155324   認知症ご家族 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12183116707 ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

http://youtu.be/6zcvwUBged8 Silent Nightは、とてもスローテンポな曲なので、コツさえわかればどなたでもすぐに上手に歌えます。 英語で歌を歌う場合、一番気をつけなければならないのは、 【 つながり音 】部分。 つながり音は、英語歌詞を見た時に、 【単語の終わりの音が子音で、その次の単語の音が母音で始まる場合】に頻繁におこります...（続きを読む）

妹尾 佳江

（英語講師）

フランス最終日に！朝までTVのコメント撮影。新聞、テレビの信頼感と責任感はITが進歩しても変わりません。一言一句、妥協なしの１５回撮りでした。今日は移動日！これから上海、香港へ向かいます！今日も昨日に続き、資生堂様でのダイエット講座ブラッシュアップ内容です↓寒くなる時季は外出が億劫になって、家にこもる時間が増えてしまいがち。自宅でのんびりしていると、ついついおやつに手が伸びてしまう...ということ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）