【姿勢】スタイルアップ・不調改善にも関わる 良いバランスかどうかのチェック法

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。

姿勢が良いバランスかどうかのチェック法について書きます。
姿勢のバランスが悪いと体型の悪化や不調の原因になってしまいます。
まず立ったまま上から足を見てください。
その姿勢で肩の位置を変えたり背中を反らすことなく
今度は  天井を見上げることはできますか？首は立ちますか？

床からまっすぐに立つと体を反らしたり丸めたりしなくても
足下を見たり天井を見ることができます。
まっすぐに立っていないというだけで
お腹周りがもたつく二の腕が太い顎周りがもたつく腰が痛い肩が凝る
などなどスタイルの悪化や体の不調の原因にもなります。

ご自身で足下も天井も見える位置をぜひ探してみてください！

どうしてもできない方もしくは楽にできない方は姿勢の見直しをしてください。

YURUKU®︎の基本講座(入門講座と認定講座)で
できない場合の筋肉の状態を知って頂き
動かしやすくする練習を含む良いバランスを取るコツをお教えしていますのでいらしてください。

昨年以前の講座を受けられた方も今年に入り伝え方がかなり進化してますのて復習にいらしてくださいね。
できるようになるまでお体と向き合って頂きたい項目です。

【初めての方】■入門講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2013

■入門・認定1日講座(入門講座は公認インストラクター認定講座は私Norikoが担当します)https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2031

【復習の講座】■認定フォロー講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=1019

■認定再受講https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2015

【こちらでも復習を行なっています】■呼吸&ウォーク講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2010

■美脚講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2032


---------------------------【お知らせ】YURUKU®考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画になり12月26日に発売されたエレガンスイブ2018年2月号から連載がスタートしました。
全国の書店、またはamazonなどネットショップで⭐︎2月号(amazon) ・ 4月号(amazon)
Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone
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